Муайян кардани хатари хӯрок
Агар шумо ба ин саҳифа омадаед, ин шояд, зеро шумо бо хӯроки шумо ё вазни шумо баъзе мушкилотро дидаед. Ё шояд каси дигаре дар бораи вазни шумо, намуди зоҳирӣ ва рафтори шумо изҳори нигаронӣ кард. Шояд касе ба шумо тавсия дод, ки шумо ба мушкилоти мехӯрад ва шумо ба он бовар намекунед. Шумо медонед, ки ин як нишонаҳои маъмулии беморӣ аст. Шояд душвор бошад, ки имконнопазирии озуқаворӣ рӯ ба рӯ шавад.
Одатан тарсидан, ошуфта ва бегуноҳ аст.
Мушкилоти озуқавории реалӣ дар муқоиса бо онҳое, ки аксар вақт дар воситаҳои ахбори умум тарҷима мекунанд, хеле фарқ мекунанд. Беморӣ аз хӯрокхӯрӣ интихоб ё нишонаҳои шӯришӣ нест. Онҳо бемориҳои ҷиддии равонӣ мебошанд, ки ба воситаи омезиши биологӣ, экологӣ ва психологӣ сабаб мешаванд. Онҳо метавонанд ба ҳар як одам - ҳама гуна ҷинс, синну сол, миллатгаро ё мақоми иҷтимоию иқтисодӣ таъсир расонанд.
Шумо набояд вазнин бошед, ки барои табобати озуқаворӣ лозим аст.
Шояд дӯстон ва оила дар бораи талафоти вазнини худ изҳори нигаронӣ карданд. Шояд шумо эҳсос мекунед, ки дар гирду атрофи чорабиниҳо бо ғизои ғуссавӣ тарсед. Шояд шумо эҳсос кунед, ки аз даст додани ғизо дар атрофи хӯрок. Шояд шумо дар вақти толори варзишӣ ва фаъолиятҳои иҷтимоии худ сарф кунед. Чӣ тавр шумо медонед, ки оё яке аз ин масъалаҳо аломатҳои мушкилоти ҷиддӣ мебошанд? Чӣ тавр шумо медонед, ки ҳангоми хӯрок хӯрдан хеле дур аст? Онро душвор кардан мумкин аст!
Нишонҳои огоҳкунанда
Баъзе аломатҳои ихтилоли озуқаворӣ метавонад ба монанди рафтори монанди он, ки фарҳанги мо некӯкорона ба назар гирад.
Он метавонад душвор бошад, ки ба шумо душворӣ кашед, вақте ки дар гирду атрофи шумо хӯроки шумо кам мешавад, аз даст додани вазни худ ё маслиҳатҳои парҳезӣ пурсед. Ё шояд шумо дар бораи рафтори баъзеҳо, аз он ҷумла бинген, пок кардан, хӯриш дар пӯст, истифода аз оҳандорон, ё ҷӯшидани шир ва хучум. Пас, баъзе аз аломатҳои огоҳкунанда кадоманд?
- Зарурати вазнинии вазнин (ё дар байни фарзандони парвариш, норасоии вазни ғизо)
- Пешгирии ғизо, ки бо қобилияти тамаркузӣ халал мерасонад
- Истифодаи машқҳо, тоза кардан ё истифодаи такрорӣ
- Хӯриш ё хӯрдани пинҳонӣ
- Роҳ надодан ба ғаму ғуссаи ғамхор дар пеши дигарон
- Аз рӯи қоидаҳои серистифодаи паразитӣ ва мушкилоте, ки шумо онҳоро мешиканед, душворӣ кашед
- Пешгирӣ аз хӯрокҳои пештар
- Иҷрои ӯҳдадориҳои иҷтимоии иҷтимоӣ, мактабӣ ё корӣ барои амалӣ кардани онҳо
- Мутаассифона ва худфиребӣ дар бораи шакл ё андозаи бадан
Намудҳои беморӣ
Ҳар як ихтилоли хӯрокҳо дорои меъёрҳои махсуси худ мебошанд. Мушкилоти хӯрокворӣ бештар маъмул аст:
- Бемории ғизоӣ (BED) -мегӯянд, ки истеъмоли миқдори зиёди озуқаро дар давраи муайяни вақт ва эҳсосоте, ки хӯрокро аз назорати худ истеъмол мекунад.
- Булимия nervosa - ба қисмҳои тақсимкунӣ (аз хӯроки назоратӣ) алтернативӣ бо рафторҳое, ки барои ҷуброн кардани пулҳо равона шудаанд. Чунин рафтори ҷубронпулӣ зудтар, аз ҳад зиёд, қашшоқӣ ва истифодаи гиёҳхӯриро дар бар мегирад.
- Аноркия нафаскашӣ - хӯроки ғизоӣ ва нигоҳдории вазни каме аз вазни бениҳоят дар якҷоягӣ бо тарси афзоиши вазни вазн ва симои баданаш маҳдуд мебошад.
- Дигар ғизои ғизоӣ ва озуқаворӣ (OSFED) - категория барои ҳар касе, ки бо хӯрок мехӯрад, ки ба яке аз категорияҳои ибтидоӣ наравад. Баъзан одамоне, ки OSFED доранд, баъзе нишонаҳои як танаффус доранд ва баъзеи дигар. Ё баъзан онҳо ба таври қаноатбахш қонеъ нагардидаанд. Ин маънои онро надорад, ки онҳо ҳанӯз ҳам азоб мекашанд.
Гарчанде, ки ҳамаи онҳое, ки хӯрок ё вазнини хӯрокхӯрӣ ё ғамхорӣ доранд, мушкилот доранд, инчунин дар байни муқаррарӣ ва мушкилот низ хатои хуб нест. Бисёре аз шахсоне ҳастанд, ки бемориҳои табобати табобатӣ доранд. Мушкилоти хӯроквории зерқисматӣ метавонад дар таҳияи ихтилоли пурраи озуқаворӣ бошад ва метавонад сарчашмаи ранҷҳои калон дар ҳуқуқи худ гардад.
Пас, лутфан ба меъёрҳои ташхисӣ даст нарасонед, агар шумо фикр кунед, ки шумо мушкилот доред.
Чи бояд кард
Шумо эҳсос мекунед, ки тарсед. Шояд шумо эътироф кунед, ки шумо мушкилот доред. Шумо метавонед дар бораи кӯмаки дастаҷамъона фикр кунед.
Ин метавонад барои баъзе одамоне, ки бо мушкилоти хӯрокворӣ машғул бошанд, эътироф мекунанд, ки онҳо мушкилот доранд. Ин ҳолати аносогузия ном дорад ва он метавонад ба тағйирёбии мағзи сар бо сабаби камғизоӣ алоқаманд бошад. Агар касе дар ҳаёти шумо дар бораи шумо ғамхор бошад ва шумо бо онҳо дар бораи душворӣ рӯ ба рӯ шавед, имконияти хубе доранд, ки онҳо дар бораи он нигаронида шудаанд.
Аввалин қадами муҳиме, ки шумо дарк мекунед, душворӣ аст. Беморӣ метавонад боиси мушкилоти ҷиддии тиббӣ гардад ва дар баъзе ҳолатҳо метавонад марговар бошад . Пас, беҳтар аст, ки дар канори эҳтиёт бимонед ва барои кӯмак ба ёрии мушкилоти мехӯред. Таҷҳизоти барвақтӣ имконият барои барқарорсозии пурра меафзояд. Ассотсиатсияҳои миллии озуқаворӣ (NEDA) дар инҷо воситаи тафтишоти тафтиши ҷазоро дар Интернет таъмин мекунанд.
Гирифтани иттилоот як қадами муҳим дар роҳи барқарорсозӣ мебошад.
-
OSFED: Дигар омилҳои норасоии ғизо
-
Агар шумо ин 4 чизро ба ҷо меоред, шумо метавонед беназоратӣ ва тарбияи ҷисмонӣ дошта бошед
Дар ин ҷо дар бораи намудҳои гуногуни хӯрокҳои хӯрокворӣ бештар маълумот ва маълумот дар бораи табобат дар ин ҷо биандозед .
Кӯмаки ҷустуҷӯӣ низ тавсия дода мешавад. NEDA дорои кӯмаки бебозгаштаи ройгон мебошад. Шумо метавонед ба ихтиёрии ихтиёрӣ муроҷиат намоед ва бо онҳо муроҷиат кунед ва ба онҳо муроҷиат кунед. Рақам 800-931-2237 аст.
Аз Калом
Ин маъмул аст, ки на он қадар бемор ва сазовори кӯмаки худро ҳис накунед. Қатъ кардан душвор аст, ки ба шумо душвор аст. Аз кӯмаки кӯмак метавонад яке аз чизҳои сахттарин бошад, аммо он хеле муҳим аст, зеро хӯрокворӣ, ки муносибат намекунанд, метавонанд хроникӣ ва хатарнок гарданд.
Шумо набояд ин тавр идома ёбад. Лутфан кӯмак аз мутахассиси ботаҷриба пурсед. Бидонед, ки беҳтар шудан кори душвор аст ва аз боло ва пастшавии он фарқ мекунад, аммо он пурра аз барасмиятдарории озуқа имконпазир аст.
> Манбаъ
> Томас, JJ & Schaefer, J. Almost Anorexic: Оё ман (ё манбаи ман) муносибати ғизоиро бо ғизои ман? (Таъсири Қариб) (Донишгоҳи Ҳарвард, 2013).