ADHD калонсолон
Дар гузашта, ADHD (норасоии норасоии / камбизоатӣ) ҳолати кӯдакон дониста шуда, сипас «пеш аз таваллуд шудан» ба даст оварда шуд. Аммо, ҳоло мо медонем, ки ADHD як ҳолати, ки аз як давраи зиндагӣ, аз кӯдакӣ то синну сол.
Одатан, нишонаҳои ADHD ба воситаи ҳаёти шахс тағйир меёбанд, ақаллан дар робита бо дигарон чӣ гуна аст. Масалан, гипераксияи кӯдаки хурдсол ба шахси дигар возеҳ мекунад, зеро кӯдак кӯдаки хеле фаъол аст.
Дар муқоиса бо ин, калонсолон шояд эҳтимолан хомӯш бошанд ва ҳанӯз маълуманд. Ин аз он сабаб аст, ки калонсолон ба стратегияҳо мубориза мебаранд, то ки бо интизориҳои онҳо мувофиқ бошанд. Ҳерерактивӣ ҳанӯз вуҷуд дорад, аммо он асосан дохилӣ шуд.
Азбаски норасоии норасоиҳо / паст кардани шиддатнокӣ ҳолати рӯҳӣ мебошад, ки ба қобилияти шахсии диққат додан, эҳтиёткор будан ва идоракунии рафтор (аз он ҷумла эътиқоднокӣ) таъсир мерасонад, ADHD метавонад мушкилоти худро дар ҳама соҳаҳои ҳаёти калонсолон, аз ҷумла муносибатҳо , кор, саломатӣ ва молияҳо мушкилот эҷод кунад. .
-
Сабабҳои чаро он душвор аст, ки дӯстонро дар вақте, ки шумо доро бошед, ADHD
-
Метавонед бо ёрии ADHD ёрӣ пурсед?
Одамон одатан ба ҳайрат меоянд ва фаҳмидан мехоҳанд, ки баъзе рафтори онҳо, ки онҳо фикр мекунанд, ки «танбал» ё «аблаҳ» ҳастанд, ки дар асл ба ADHD алоқаманданд, зеро баъзеҳо баъд аз кӯдаки худ меоянд.
Намудҳои гуногуни ADHD мавҷуданд, ки метавонанд ба кӯдакон ва калонсолон таъсир расонанд. Кадом намуди ADHD ба намуди шумо (ё касе, ки дӯст медорад) вобаста аст.
10 нишонаҳои норасоии ADHD дар калонсолон
Шумо парешон шудаед: ҳангоме, ки шумо дар вохӯрии меҳнатӣ ё гӯш кардани дастурҳо ҳастед, ақидаи шумо хомӯш мешавад. Баъзан шумо ба ҳолати дилхушӣ ниёз доред ва баъзан ба шумо ҳушдор дода метавонед, ҳатто вақте ки кӯшиш кунед, ки диққат диҳед.
Ба шумо маслиҳат диққат додан лозим аст: Ин метавонад тасаввуроте, ки шумо бегуноҳ ҳастед, ё ба шумо сахт душвор нест.
Шумо пароканда кардаед: Шумо метавонед ба таври мунтазам нигоҳ доштани муҳити атрофатон шитоб кунед. Шояд шумо ба рӯзи таваллуд ба таъиноти дандентӣ ба воя мерасед, ё ба намуди зоҳирии шумо назаррас шавед.
Масъалаҳои идоракунии вақт: Вақт метавонад ҳангоми вуқӯъи ADHD ба таври гуногун сафар кунад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бисёр вақт барои таъйинот, дастхатҳо дар ҷойҳои охирини охирини кор ва дерпурсӣ барои таъини мўҳлатҳои шабонарӯзӣ дертар мемуред.
Хотираи шумо ночиз аст: Ин як шӯхӣ дар байни дӯстонатон аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ дар бораи зодрӯзи худ фаромӯш намекунед. Шумо ҳамеша эҳсоси беэътиноӣ доред, ки шумо чизеро фаромӯш кардаед, аммо шумо боварӣ надоред, ки ин чӣ аст. Вақте ки шумо тарк мекунед, шумо бояд ақаллан як маротиба барои як чизи фаромӯшшударо баргардонед.
Шумо барои иҷрои вазифаҳои худ мубориза мебаред: Шумо дар оғози вазифа хеле хуб меҳнат мекунед, аммо нигоҳ доштани ҳавасмандӣ ва пешрафтро барои дидани он то ба охир расидан душвор аст.
Шумо намехоҳед, ки гӯш диҳед: Вақте ки одамон бо шумо гап мезананд, одамон шуморо намешунаванд.
Шумо метавонед ҳангоми сӯҳбат ба онҳо бодиққат назар кунед, ва ин ба шумо таассурот медиҳад, ки шумо он чизеро, ки онҳо мегӯянд, намедонанд.
Шумо аз вазифаҳои худ маҳрумед: шумо ба ҷойи коре, ки кореро анҷом медиҳед, кӯшиш карда истодаед, махсусан, агар он мӯҳлати охирин дошта бошад.
Шумо консентратсияро ҳангоми ронандагӣ қарор медиҳед : Шумо бисёр шадидан кӯтоҳ ва билетҳои зиёде дошта бошед, то ки шумо аломатҳои қатъӣ надошта бошед, зеро ки шумо пӯшида будед.
Шумо ҷустуҷӯи вазифаи маданиро душвор мешуморед: Шумо вазифаҳои асосии зиндагӣ, аз қабили хӯрокворӣ, ҷомашӯӣ, ё ҷомадонҳои ҷустуҷӯӣ, хеле душвор аст. Ин метавонад шуморо дар бораи худатон бад бинад, зеро ҳама бояд ин корро карда тавонанд.
10 Аломати Hyperactive-Impulsive ADHD дар калонсолон
Шумо ҳамеша дар назар доред, ки дар оянда: Шумо ҷадвали пурра ва бисёр нерӯи ҷисмонӣ доред. Одамон одатан фикр мекунанд, ки шумо аз синну солии биологии шумо камтар ҷавонтар мебошед, зеро он чӣ қадар нерӯи шумо дорад.
Вақте, ки шумо фарзандатон будед, шояд шумо вақтҳои зиёдеро сар кардед, вақте ки шумо бояд бистарӣ бошед.
Ба сифати калонсолон, шумо омӯхтед, ки нишастед, аммо шумо ҳанӯз роҳҳои ҳаракатдиҳии пои пои пиёда ё ангушти худро ба воситаи қалам ба даст меоред.
Вақте ки дигарон гап мезананд, шумо мекӯшед: чунки ақли шуморо зуд иҷро мекунад, шумо пеш аз он ки пурсида шавад, шумо ҳукмҳои дигаронро ба анҷом расонед ё ҷавоб диҳед. Дигар маротиба шумо аз байн меравед ва гап мезанед, зеро шумо аз ташвиш метарсед, ки чӣ мехоҳед, ки гӯед, ки шумо онро фавран гӯед.
Шумо сӯҳбат ҳастед: Шумо дар байни хешовандон ва дӯстони худ шинохта мешавед, то сӯҳбатҳои хеле боварибахш дошта бошед. Шумо метавонед бо овози баланд гап занед ва баҳсу мунозира кунед.
Шумо интизор ҳастед, ки ҳисси мушкилӣ : интизорӣ барои шумо мушкил аст. Новобаста аз он ки шумо дубора интизоред, ки дӯсти наздик шудан, дар нурҳои трафик ва ё дар мағозаи дар мағоза, шумо ҳисси бетафовутӣ, бесарусомонӣ ва дилсӯзӣ доред.
Шумо хеле зуд ҳаракат мекунед : Шумо аз суръати тезтар баҳравар мешавед ва аксаран онро барои он кашед.
Шумо намефаҳмед, ки: Бале, шумо бо одамони суст ». Шумо инчунин тавассути вазифаҳо, ҳатто муҳимтарини онҳо суръат мегиред, танҳо барои ба даст овардани онҳо.
Шумо ҳисси дахолати дохилиро ҳис мекунед: Вақте ки шумо хоҳед, ки физикӣ бошад (масалан, дар ошхона ё дар вохӯрӣ) эҳтиёт бошед.
-
Чӣ тавр коҳиш додани шӯр аз вақте, ки шумо дорои ADHD
-
ADHD калонсолон эҳтиёҷоти худро барои баланд бардоштани сатҳи некӯаҳволии худ баланд мекунанд
Ин дар ҳолатҳои фавқулодда метавонад ҳис кунад.
Шумо қарор қабул мекунед, зуд: Баъзан ин хуб аст; Дигар маротиба онро бо пушаймонӣ баред.
Шумо чизҳои ношоямро мегӯед: Шумо аксар вақт одамонро дашном медиҳед, зеро чизе гуфтаед, ки онҳо ба воситаи онҳо фикр намекунанд. Шумо мегӯед, ки аз ҳад зиёд ғамгин шавед. Шояд шумо ягон корро таркед, бе он ки фикри дуюмро диҳад.
Чӣ тавр калонсолони ADHD муайян карда шудаанд?
Гирифтани диаграммаи ADHD ба монанди сигнали хун ё пур кардани саволи онлайн нест. Арзиши муфассал зарур аст. Ин аз тарафи мутахассис оид ба саломатӣ, ки бо ADHD дар калонсолон таҷрибаи корӣ дорад, анҷом дода мешавад. Корманди ин кор дар давоми арзёбӣ қарор қабул мекунад, агар шумо ба меъёрҳои ADHD мувофиқат кунед, ки дар Дастурамали таблиғотӣ ва оморӣ оид ба ихтилоли равонӣ (DSM) - дастури ташхиси расмии дар Иёлоти Муттаҳида истифодашуда мебошад.
Санҷиш бо истифода аз анкета, андозаи рейтинг, экспертизаи зеҳнӣ ва мусоҳибаҳо, ва бо назардошти диққати давомдор ва distractibility анҷом дода мешавад. Саволҳои ADHD метавонанд монанд ба шароити дигар, ба монанди депрессия, мушкилоти дутарафа, мушкилоти омӯзишӣ ва мушкилоти хоб бошанд. Бинобар ин, як қисми муҳими раванди арзёбӣ муайян кардани он аст, ки шумо дорои ADHD, ҳолати дигар, ё вазъи ADHD ва якҷоя бо ҳам як шарт ҳастед.
Нашри охирини DSM (нусхаи панҷум), ки дар соли 2013 нашр шудааст, ба чӣ гуна нишонаҳои ADHD дар калонсолон назар мекунад. Ин хеле фоиданок аст, зеро он ҳис карда шуд, ки ADHD калонсолон дар DSM-и қаблӣ гум карда шудаанд.
ADHD ва Занҳои калонсолон
Занон эҳтимол дорад, ки дар муддати кӯтоҳтарин бемориҳои ADHD дошта бошанд, ки он тариқи таърихӣ маънои онро дорад, ки нишонаҳои ADHD-ро дар синну солашон фаромӯш кардаанд. Муаллимон ва падару модарон медонистанд, ки гипертоникӣ нишонаҳои ADHD буда, дар бораи ДНХД-ҳои беғаразона медонад. Агар кӯдак кӯтоҳмуддат ё ғайридавлатӣ дошта бошад, он ҳамчун қобилияти кӯдаки бачаҳо, ба монанди ADHD, ҳисобида мешуд. Аз ин сабаб бисёри занон (ва баъзе мардон) баъд аз ҳаёташон бо ADHD таъйин карда мешаванд.
Занон инчунин метавонанд, ки ба таври возеҳи эпидемиологии ADHD дошта бошанд. Парвариш кардан мумкин аст, ки духтар ба сабаби гербой таваққуф кунад, ҳатто вақте ки ADHD сабаб шуд.
Чӣ тавр калонсолон ADHD табобат мекунанд?
Доруҳо роҳи табобати бештарини табобати ADHD мебошанд. Аммо, ин ягона роҳи ягона нест. Дар он ҷо гуфта мешавад: «Пӯстҳо малакчаҳоро таълим намедиҳанд». Ин маънои онро дорад, ки омӯзиши усулҳои дӯстиҳои ADHD барои иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза низ муфид аст. Нақшаҳои табобати табобат дар якҷоягӣ якҷоя истифода мешаванд, зеро ҳар як усули самаранокии дигарро афзоиш медиҳад. Масалан, гирифтани доруворӣ метавонад ба амалҳои нав осонтар гардонад.
Дору
Ду гурўҳи доруворӣ, ки табобати шуморо тавсия медиҳанд, метавонанд: лавозимот ва ғайра .
Баъзан одамон эҳтиёткорона қабул мекунанд; ин доруҳо дар матбуот диққати манфӣ мегиранд. Бо вуҷуди ин, онҳо доруҳои аз ҳама таҳқиқшудаи ADHD мебошанд. Стимуляторҳо ҳисси пастравӣ ва беқурбшавӣро паст мезананд ва диққатро афзоиш медиҳанд. Муҳим аст, ки бо табобати худ муносибати дуруст пайдо кунед ва ба шумо таъсири манфии худро расонед.
Истифодаи нашъамандӣ метавонад ба ҷои доруе, ки дорусозӣ дорӣ, агар шумо таърихи истеъмолкунандагон дошта бошед ва ё ҳангоми доруҳои табобати дорусозӣ дошта бошед. Баъзан якҷоя кардани доруҳои ҳавасмандгардонӣ ва ғайриозмунӣ муқаррар карда мешавад.
Маслиҳат
Якчанд намуди машваратҳои машваратӣ мавҷуданд. Терапияи тарбияи рафтор (CBT) барои табобати ADHD самаранок ёфт. Бо ин намуди терапия, шумо тарзҳои нави худро дар ҷаҳон офаред. Худфикрӣ ва шармандагии пинҳон ба калонсолон барои калонсолон, ки бо ДМХ доранд, ва БТТ роҳи муфид барои ҳалли ин масъалаҳост.
Роҳҳои иловагӣ барои кӯмак ба ADHD кунед
Роҳҳои зиёде вуҷуд дорад, ки шумо метавонед таъсири манфии ADHD-ро дар ҳаёти худ кам намоед. Масалан, шумо метавонед ба манзилҳои корӣ дастрасӣ пайдо кунед. Шумо метавонед дар ҳаёти худ exercises ва таҷрибаи кам кардани стрессро дохил кунед. Шабакаи ҳаётро тағйир диҳед, то ки шумо ба қобилиятҳои шахсӣ диққат диҳед, ҳамчунин кӯмак мекунад.
> Манбаъҳо:
> Antshel, KM, Hargrave TM, Simonescu M, Kaul P, Ҳендрикс K, Фараон С. 2011. Афзалиятҳо дар фаҳмиш ва табобати ADHD. ВНМО Тибби 9 (1): 72.
> Jensen, P. 2009. Метфенидат ва табобати психологиологӣ ё ҳамбастагӣ бо коҳиши нишондодҳои ADHD. Таълимоти тиббии рентгенӣ асосан 12 (1): 18.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. > Revalence > ва мутаносиби калонсолони ADHD дар Иёлоти Муттаҳида: Натиҷаҳои азназаргузаронии Тадқиқоти миллии Comorbidity. Департаменти ИМА аз психиатрия 163 (4): 716-723.
> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill ва T. Spencer. 2011. Пешгирӣ ва ҳамоҳангсозии калонсолон ADHD. Дар ДХХ дар калонсолон; Characterization, Diagnosis and Treatment, ки аз тарафи JK Buitelaar, CC Kan ва P. Asherson таҳия шудааст. Cambridge, Британияи Кабир: Донишгоҳи Кембриҷ.
> Treuer, T., SS Gau, L. Mendez, W. Montgomery, JA Monk, М. Altin et al. 2013 Таҳлили систематикии табобати комбинатӣ бо стимуляторҳо ва атомогенин барои вайроншавии эҳсосот / ифлосиҳо, аз ҷумла хусусиятҳои бемор, стратегияҳои муомила, самаранокӣ ва уқубатӣ. Маҷаллаи Психофаракология кӯдакон ва наврасон 23: 179-193.