Роҳи ягонае, ки барои пешгирӣ кардани пардапӯшӣ аст, нӯшидан ғайриимкон аст
Роҳи ягонаи муайяни пешгирии нишонаҳои таркишҳо ин аст, ки на ҳама машруботи спиртӣ нӯшид . Бо вуҷуди ин, ки шумо нӯшидани нӯшокиро пешбинӣ мекунед, қадамҳои шумо қобилияти кам кардани қобилияти гирифтани пӯстро дорад.
Аксарияти нишонаҳои нохуше, ки дар тӯли аскарҳо рух додаанд , боиси аз таъсири спиртизии спиртӣ , ки боиси бадан мегардад, об мешавад, ва заҳрҳое, ки ҳамчун ҷигар ҳамчун metabolizes спирт истеҳсол мешаванд.
Бо банаќшагирии каме, таъсири ин равандњо хеле кам карда мешаванд.
Пешгирӣ кардани пахтакорӣ
Ихтиёрии беҳтарин барои табобат аз як ҷои аввал нест. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои пешгирӣ кардани пӯшишҳо ҳастанд.
| Маслиҳат | Чаро? |
|---|---|
| Муносибат | Агар шахсе ба нуқтаи заҳролуд нӯшад, имконияти гирифтани бардавом ба амал меояд. Гарчанде истисноҳо вуҷуд доранд, танҳо одамоне, ки ба истеъмоли зиёд машғул мешаванд, аломатҳои оҳиста меоранд. |
| Об | Азбаски сабаби ниқобӣ яке аз сабабҳои асосии нишонаҳои таркишӣ, оби нӯшокӣ бо машруботи спиртӣ метавонад ин нишонаҳоро пешгирӣ кунад. Пеш аз хӯрдан ба нӯшокиҳои спиртӣ, як шиша обро пешгирӣ кунед, дар давоми шабона шаробе, ки бо нӯшокии спиртӣ истеъмоли машруботи спиртӣ ва пеш аз он ки ба бистар гузаред, роҳе барои рафъи норасоии рӯҳафтодагӣ ба даст хоҳад овард. |
| Хӯрокхӯрӣ ё хӯроки майна | Аз хӯрдани хӯрок пеш аз он ки ғизои нӯшокӣ истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ба организми ҷисмониро коҳиш медиҳад. Хӯроки равғанӣ ё равғани хӯрокворӣ, махсусан, ба пӯсти меъда ва сустшавии суст кӯмак мерасонад. Дар баъзе маданиятҳо, одамон пеш аз истеъмол кардани равғанҳои зайтунро барои суст кардани раванди ғизодиҳӣ мегиранд. |
| Пешгирӣ кунед ДМ | Имконияти гирифтани бардавом метавонад аз нӯшидани спиртҳои нӯшокии спиртдор, ки дорои конҳои камтарин дошта бошанд, кам карда шавад. Конвенсияҳо аз ҷониби хоҷагиҳои химиявӣ дар давоми fermentation, ки ба бичашонем, бӯи ва намуди нӯшокӣ мусоидат мекунанд. Нӯшокиҳои спиртии нӯшокии спиртӣ, ба монанди арақ ё гин, дорои чанд конвенсия ҳастанд, дар ҳоле ки нӯшокиҳои ба монанди виски, ширин ва шароби сурх бештар ҳастанд. |
| Бештар | Бисёре аз маҳсулоти дарозор, ки ба монанди "ширин" табобат шудаанд, мавҷуданд. Онҳое, ки дорои ангишт фаъол мебошанд, мегӯянд, ки филиалҳои токсикӣ дар ҷисм кор мекунанд ва мумкин аст, ки ҳангоми пеш аз нӯшидани об ба поён расад, аломатҳои оҳангарӣ пайдо мекунанд. Азбаски аксарияти ин воситаҳои табобат бояд якчанд маротиба дар давоми шом гирифта шаванд, ҳар вақт бо шишаи об пур мешавад, он метавонад обе бошад, ки дорои хусусиятҳои пешгирикунанда аст. |
Қуттии поёнӣ оид ба пешгирӣ кардани сӯхтор
Агар шумо ягон машруботи спиртӣ истеъмол кунед, пас метавонед як чизи манфии субҳро паси сар кунед. Умуман, бештар аз он, ки шумо имконияти пайдо шудани нишонаҳои шиддатноки шиддатшударо фароҳам меоваред.
Агар шумо нӯшидани миқдори миёна ва алтернативӣ дар як шабонарӯзӣ дар байни об ва нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол намоед, шумо метавонед таъсири манфии спиртӣ ва таъсироти заҳролудро кам кунед ва бисёр нишонаҳои ногуворро аз байн бурданро кам кунед .
Чӣ агар шумо ягон чиз надоштаед?
Хуб, шумо ҳамаи маслиҳатонро рад кардед. Шумо пеш аз истеъмоли ғизо хӯрдед, шумо мӯътадил нӯшидаед, ва шумо аз инҷил натарсед. Ҳоло вақти он аст, ки кафкро задед, ва шумо медонед, ки шумо ба субҳи барвақт пардохт мекунед.
Шумо дар ин маврид чӣ кор мекунед? Об нӯшед.
Ҳатто дар марҳилаи ин раванд, агар шумо метавонед обе, ки пеш аз ба болишт сар додан, метавонед об нӯшед, шумо метавонед таъсири манфии барангезандаҳоро аз ҳад зиёд суст кунед. Шумо метавонед аз ҳамаи таъсири ногузир канорагирӣ накунед, аммо шумо аллакай хубтар медонед, агар шумо пеш аз хоб надоред.
Манбаъҳо:
> Институти миллии истеъмоли нӯшокии спиртӣ ва алюминий. " Alcohol Hangover - Механизмҳо ва Mediators (PDF)". 14 Январ 2002
> ADAM "Муносибати пӯст". 10 октябр 2007