Қарор қабул кунед, Дастгирӣ кунед
Новобаста аз он, ки чӣ қадар машруботи спирали шумо аллакай пеш меравад, новобаста аз он ки он бад аст, шумо метавонед нӯшиданро тарк кунед. Он ба шумо қарор қабул мекунад, ки шумо мехоҳед, ки тарк кунед ва баъдан якчанд намуди дастгирӣ пайдо кунед.
Шумо набояд интизор шавед, ки то он даме, ки барои Jeffrey ба назар мерасид, вале ҳатто агар ин тавр бошад, шумо метавонед бозгашт кунед, ҳамон тавре ки ӯ мефаҳмонад:
Ҳикояҳо оиди барқарорсозии Jeffrey
7 ноябри соли 2009 ман қарор кардам, ки мехостам мурдам.
Ман аз зани ман (аз ҳоло) аз сабаби ғазаби бадхоҳона дар як ҳафта пеш аз он ки нӯшокии аз ҳад зиёд буд, бегона шуд. Ҳама ҳафта тамошо мекардам ва дар баъзе мавридҳо ман қарор додам, ки 7-уми ноябр дар рӯи замин зиндагӣ кунам.
Ман 30 адад пиво ва панҷяки боро харидем. Ман қариб ҳама нӯшидам. Ман занамро дар як доғи занг зада, гуфтам, ки ман намефаҳмам ва ба телефонии мобилам ба қисмҳои хурде афтода наметавонам. Ман ҳаракат мекардагӣ (Худоро шукргузорӣ кард, ки ҳеҷ кас кушта нашудааст) ба мағозаи дӯкони маҳалли барои ёфтани баҳсу мунозира.
Онҳо танҳо маро мекуштанд
Дар дохили мағозаи дӯкони ман як лаҳзаи "равшанӣ" буд. Ман қарор додам, ки агар полисро нишон диҳам, ки ман метавонистам "нишон" дошта бошам ва онҳо маро ба қатл мерасонанд. Ман дар ошёна афтодам ва ба қайсар гуфтам, ки агар он силоҳ дошта бошад, маро мекӯбад. Албатта, ӯ полисро даъват кард.
Вақте ки онҳо омаданд, ман хоҳиш кардам, ки маро ба қатл бирасонанд. Вақте ки онҳо риоя накарданд, ман бо онҳо мубориза мебурдем, умедворем, ки онҳо қувваи марговарро истифода мебаранд.
Ҳатто дар кальчаҳо, ман сарамро ба шиша дар пушти мошин, то он даме, ки ман намефаҳмидам.
Онҳо танҳо маро намемонданд. Ман се рӯз дар маркази рӯҳӣ сарф кардам, то ки аз ҳадди кофӣ ба табобати нав табобат кунам.
Аз он даме,
Аз он рӯзе ки ман нӯшидам. Ман 20 сол пеш аз он ман тамос гирифтам.
Ман аллос ҳастам ва ҳеҷ гоҳ бори дигар нанӯшам. Ман аз марҳилаҳои машруботи спиртӣ гузаронидем ва ман барои баргардонидани таъсири ман мубориза мебарам. Менависи ман ҳеҷ гоҳ беҳтар аз он кор намекунад.
Ман ҳисси зарари зарари ба ман зани ман ва фарзандонамро анҷом додам, ва хеле душворӣ мекардам, ки худам ва муносибатҳои худро аз нав барқарор кунам. Ман ҳис мекардам, ки ман ҳеҷ гоҳ, хуб ва бад надидам. Ман мехоҳам, ки ояндаи беҳтаре, ки ман ҳеҷ гоҳ надоштам.
Танҳо нӯшиданро қатъ кунед
Ман нақшаи дорам, ба шарофати бисёр дастгирӣ, то боварӣ ҳосил кунам, ки ҳаёти ман аз он беҳтар аст. Ман намехоҳам, ки ман бошам, аммо ман медонам, ки ман ба он ҷо меравам.
Агар шумо бо машрубот мубориза баред, танҳо истеъмол кунед. Оё таҳлил кардани "кӣ, чӣ, чаро, ва чӣ гуна ва чӣ гуна" таҳлил кунед, танҳо қатъ кунед. То он даме, ки шумо қатъ мекунед, чизи дигареро дида наметавонед. Ин ба фурӯтанӣ барои қабул кардани шумо мушкилоти воқеӣ дорад, аммо шумо метавонед нӯшиданро қатъ кунед.
Баъзе дастгирӣ ёфт
Дастгирӣ ёфт. Ин форум ҳатто пас аз ман нӯшидани нӯшиданро наҷот дод. Одамоне, ки дар ин форум воқеан ҳастанд, ва агар онҳо инро медонанд, маслиҳатҳо ва шарҳҳояшон дар ҳадди аққал, ба ман маъқул донистанд, ки рӯзҳои дигар барои шунидани суханони худ гӯянд.
Ман ба хашми ман нарафтаам; Ман бояд ҳар рӯз мубориза барам. Мубоҳат осонтар ва осонтар мегардад.
Ман дар бораи ин одамон дар бораи ин кофӣ гуфта наметавонам; бе он ки ман фикр намекунам, ки дар ин ҷо нишаста бошам.
- Ҷеффри
Агар шумо қарор кунед, ки нӯшидани нӯшокиро тарк кунед, намудҳои гуногуни дастгирии шумо ба шумо дастрас аст. Мавҷудияти табобат ва барқароркунӣ , доруворӣ , доруворӣ ва ҳатто вохӯриҳои интернетӣ ва форумҳои интернетӣ мавҷуданд.
Ҷустуҷӯи чизе, ки барои шумо кор мекунад, ва агар он корро қатъ кунад, дигар чизеро бисанҷед.