Шарҳи барнома
Бо Лобби иҷтимоӣ иҷтимоӣ бо Эндрю Джонсон, як барномаи аудити роҳнамо, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба идораи андӯҳҳои иҷтимоӣ кӯмак намояд.
Эндрю Ҷонсон як hypnotherapist клиникӣ аст, ки дар Шотландия ва директори «Toolbox Training», ки дорои малакаҳои мубориза ва малакаи ҳаёт аст, таълим медиҳад. Ҷонссон беш аз 20 сол ба MP3, барномаҳо ва семинарҳо пешниҳод мекунад. Дар сомонаи худ, Ҷонсон гузориш медиҳад, ки сабтҳои худро дар мағозаҳои Apple ва Android App сабтҳои беҳтарин "фурӯш" кардаанд.
Ҷонсон дар соҳаҳои ба монанди гипнотерапия, клиникаҳои идоракунии стресс, мулоҳизакорӣ ва ғамхорӣ ва усулҳои алтернативии тиббӣ - тарзи озмоишии эмотсионалӣ гирифта шудааст. Пас аз хатми омӯзиши худ дар гипнотерапия клиникаи табобатӣ низ мушоҳида шуд.
Ҷонндон ҳамчунин як вохӯриҳои якҷояи Skype-ро пешниҳод мекунад, то барои одамоне, ки ба ҳалли мушкилиҳои гуногун, аз ҷумла мушкилоти худфиребии паст нигаронида шудаанд, пешниҳод кунанд.
Шарҳи муфассал
Барномаи аудити Beat Social Phobia аз чор қисм иборат аст: ҷорӣ кардан (бо имконоти кӯли кӯтоҳ ё дароз), фасли истироҳат, фасли иҷтимоӣ ва фишори ҷомеа . Ҳамаи барномаи аудиоӣ 26 дақиқа давом мекунад.
Қисми дилхушӣ шуморо ба воситаи як қатор машқҳои тарбияи ҷисмонӣ, нафаскашӣ ва эҳсосоти вазнин ба шумо тасвир мекунад. Дар охири фасли рентген, Эндрю аз 10 то 1 баргашт.
Дар давоми силсилаи иҷтимоӣ, шумо ба эътимоднокии эътимод , қобилияти ба чизҳои дар нуқтаи назари ҷудошуда ва ғамхории камтарини дигарон фикр мекунед.
Ба шумо гуфта мешавад, ки шумо худро ҳисси камтар ҳис мекунед, озодона сӯҳбат кунед, худидоракунӣ бештар ва бештар бо одамон будан. Умуман, шумо боз ҳам мусбат ва хушбахт хоҳед буд.
Дар давоми бедорӣ, Эндрю аз 1 то 10, аз шумо, ки аз гипностикӣ мебарояд, пеш меравад.
Ҷонсона пешниҳод мекунад, ки дар як рӯз дар як ҳафта на камтар аз се ҳафта гӯш кардан гирад, зеро ин одати бадро ба мусбати мусбӣ тағйир медиҳад.
Ӯ қайд мекунад, ки шумо дар давоми сабти ҳушдор ё хоб хобед ва он ҳам ба амал меояд.
Афзал
Баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки гипнотапия метавонад барои паст кардани ташвиш ва самаранокии табобати маърифатии тарзи рафтор (CBT) самаранок бошад. Бинобар ин, ин барнома якчанд далелест, ки дар муносибати он асос ёфтааст.
Илова бар ин, истифодаи ин барнома ба ташвишоти иҷтимоӣ, ин навъи барнома метавонад ба онҳое, ки бо фикрҳои ғамангез хобонда мешаванд, кӯмак расонида метавонанд.
Эзоҳ
Норасоии далелҳои илмие, ки ба дастгирии самараноки он мусоидат мекунанд. Самаранокии барнома бояд дар тадқиқоти илмии назорат карда шавад.
Шахсоне, ки ба гипноз диққат медиҳанд ва қобилияти худро барои осонӣ барои сабти кӯмак барои табобат фарқ мекунанд.
Маслиҳатҳо
Агар шумо барномаро дар шабона истифода баред, шумо метавонед қисмати "бедор" кунед, то ки шумо ба хоб рафтан беҳтар шавед.
Хусусиятҳо
- Истифодабарандагон бояд 17 сол ва калонтар бошанд
- Ҳоло iOS 7.0 ё баъдтар талаб карда мешавад. Бо iPhone, iPad ва iPod touch мувофиқам.
Маълумот
То 24-уми августи соли 2016, Version 8.34 нусхаи охирин барои боргирӣ дастрас аст.
Хати рост
Дар $ 2.99, он метавонад ба як кӯшиш бошад. Дар ҳадди аққал, агар шумо аз нанӯшидани азоб кашед, шумо метавонед дар фасли рошидин муфид пайдо кунед.
Дар ёд доред, ки агар шумо бо эҳсоси шадиди иҷтимоӣ азоб мекашед, стратегияҳои худтаъминкунӣ барои табобати касбӣ ва табобати такрорӣ, ба монанди табобати дарунии равонӣ (CBT) ё доруворӣ, иваз намекунад.
Ба сомонаи фурӯшанда пайваст шудан
Сарчашма:
Эндрю Ҷонсон Вебсайти муаллиф. Август 25, 2016.