Терапияи инфиродӣ -тарбияи шахсӣ (CBT) барои табобати ихтилоли obsessive-compulsive ( OCD ) хеле самаранок, вале он хеле гарон аст. Агар шумо ба табобати Оксидҳо тавассути табобатхона ё дигар муассисаҳои табобатӣ кӯмак расонед, ҳоло шумо эҳтимолияти табобати гурӯҳии CBT-ро барои нишонаҳои ОК-ро ба ивази табобати фардӣ бо мақсади коҳиш додани хароҷот.
Гарчанде, ки танзими гурҷӣ дар аввал метавонад тарсонданӣ бошад, барои иштирок дар табобати гурӯҳи табобати ОК мусоидат мекунад.
Гурӯҳҳои терапевтҳо инчунин ҳамчун терапевтҳои инфиродӣ фаъолият мекунанд
Самаранокии гурӯҳи гурӯҳҳо бо CBT-ро барои ОCD ба мавзӯъҳои тафтишотии илмӣ асос ёфтааст. Дар маҷмӯъ, тадқиқоти клиникӣ нишон медиҳад, ки гурӯҳи CBT барои OCD танҳо ҳамчун CBT инфиродӣ барои табобати нишонаҳои ОК дар ҳам калонсолон ва наврасон самаранок аст. Гурӯҳи CBT низ барои омили асосии ихтилоли депрессия, ихтилоли стресс ва уқубати истифодаи моддаҳо таъсир мерасонад, ки бисёре аз онҳо бо ОCD кор мекунанд.
Афзалиятҳо
Гарчанде ки мазмуни гурӯҳи CBT асосан ҳамчун CBT-и худ мебошад, як қатор афзалиятҳо барои иштироки терапевтҳои гурӯҳи вуҷуд доранд, ки инҳоянд:
Баланд бардоштани самаранокии арзиш. Он нишон дод, ки гурӯҳи CBT барои ОCD одатан нисбат ба шахси воқеӣ ва таъминкунандаи тандурустӣ хеле арзонтар аст.
Агар шумо натавонед, ки CBT-ро худатон қобилият надиҳед, бисёри психологҳо дар амалияи хусусӣ метавонанд дар табобат дар табобат пешниҳод кунанд.
Дастрасӣ ба дастгирии иҷтимоӣ Бисёре аз ранҷҳое, ки бо ОБ алоқаманданд, аз эҳсосоти ҷудогонае, ки бо нишонаҳои ОК оварда мешаванд, меояд. Тақвияти гурӯҳ имконият медиҳад, ки бубинед, ки шумо танҳо нестед ва дигарон бо мушкилоти монанд низ мубориза мебаранд.
Дигар аъзоёни гурӯҳ аксаран маслиҳатҳои зиёд ва маслиҳатҳо барои мубориза бо ОК мебошанд.
Зиёд кардани Motivation. Тавре, ки ба толори варзиш рафтан душвор аст, он метавонад барои табобати маърифатӣ ва / ё тарбияи рафтор барои Окс дар худи худ душвор бошад. Бо ёрии табобат дар як гурӯҳи гурӯҳӣ шумо метавонед аз дигарон рӯҳбаландӣ гиред. Шумо ҳатто метавонед ба дигарон табдил диҳед, ки дигаргун шаванд. Таҷрибаи муштарак оид ба ҳалли нишонаҳои ОБ метавонад хеле қавӣ бошад.
Бисёртар аз табобати гуруснагӣ
Дар ҳоле, ки табобати гурӯҳӣ бартарии худро дорад, он танҳо фоидае дорад, ки ба андозаи коре, ки шумо дар он гузоштаед, фоиданок аст. Таҷҳизоти гурӯҳи танҳо на танҳо дар бораи нишастан ва гӯш кардани дигарон ба назар мерасанд (гарчанде гӯш кардани он фоидаҳо дорад). Дар ин ҷо чаҳор маслиҳат барои гирифтани бештар аз табобати гурӯҳии шумо ҳастанд:
Фаромӯш кунед. Аксарияти потенсиали гурӯҳи гурӯҳҳо барои таҳия намудани муҳити «бехатар» барои мизоҷон барои мубодилаи таҷриба бо нишонаҳои ОК, баъзе аз онҳо метавонанд аз ҷойҳои эҳтимолии ҳассос, аз қабили муносибатҳо ё ҷинсият, метавонанд сахт кор кунанд . Бо вуҷуди ин, агар шумо дар вазъиятҳои иҷтимоӣ ғамхорӣ кунед ё дар сӯҳбатҳои ҷамъиятӣ ғамхорӣ кунед, он метавонад водор карда шавад, то дигарон бифаҳмед, ки бо дигарон дар гуфтугӯи гурӯҳӣ сӯҳбат кунед. Беҳтарин роҳи беҳтарин аз даст додани гурӯҳҳои CBT аз он иборат аст, ки аъзои фаъоли гурӯҳ гардад.
Таҷрибаи таҷрибаи шумо имкон медиҳад, ки шумо аз дигарон хабардор шавед ва гурӯҳе аз одамони дорои таҷрибаи ҳаёт бо ОК ба шумо кӯмак расонед, ки бо вазъиятҳои душвор, на танҳо як табобатдиҳанда.
Динҳо ба таври динӣ иштирок мекунанд . Ҳамчунин ба иштирок дар ҷаласаҳо ҳамасола хеле муҳим аст. Ин гурӯҳ барои гурӯҳе, ки аъзоёни гурӯҳ ва гурӯҳ аз ҳафта то ҳафтаро пинҳон мекунанд, хеле заиф аст. Ин омили эътимодест, ки дар як вақт ба вуҷуд меояд. Ҳамин тавр, нигоҳ доштани корҳои ҳармоҳаи ҳаррӯза ба шумо ёрӣ мерасонад, ки ба зудӣ кӯмак расонед ва ба дигарон дар гурӯҳи шумо ӯҳдадоред, ки ба табобати шумо нишон диҳед.
Чунин масъулият аксар вақт паҳн мешаванд.
Фарқиятро қабул кунед. Он инчунин метавонад барои фаҳмидани он, ки на ҳама одамонро дӯст медоранд ё ҳатто бо ҳама дигарон ҳамроҳ мешаванд. Гарчанде ки ассотсиатсияҳои гуруҳӣ барои эҷоди химияи гурӯҳии хуб кор карда истодаанд, шумо метавонед шахсе бо шахсияти душворӣ рӯ ба рӯ шавед ё ки чунин корро шумо намефаҳмед. Агар касе барои шумо ба он розӣ набошад, ба шумо осебе нарасонад, ба мушовири гурӯҳ машварат кунед, ки оё ҳалли худро пайдо кардан мумкин аст.
Ба дигаргуниҳо нигоҳ кунед. Ниҳоят, тадқиқот нишон медиҳад, ки одамоне, ки бо психотерапия, аз он ҷумла терапияи гурӯҳи табобатӣ доранд, ба онҳое, ки ба тағйирёбанда ва омодагии кӯшиш кардан ва супоридани ӯҳдадорӣ заруранд. Табобати фарогирӣ-рафторӣ талаб мекунад, ки шумо ба гирифтани якчанд имконият дар гирифтани аломати беҳтар оид ба нишонаҳои ОК шумо шурӯъ кунед. Агар шумо дар бораи омодагӣ ба иштирок дар гурӯҳи психотерапия гурӯҳҳо саволе дошта бошед, ба духтур ё психолог муроҷиат кунед.
Манбаъҳо:
Cordioli, AV, Helder, E., Bochi, Д., Маргис, Р., Бассо де Суса, М., Толелло, JF, Gus Manfro, G., & Капкзински, Ф. "Тибби гурӯҳи машғулият-тарбияи ҷисмонӣ дар Obsessive- Бемории зеҳнӣ: Ҳолати санҷиши клиникии решавӣ " Психотерапия ва психозоматизм 2003 2003: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Тањлили табобати гурўњњои эњсонкорї ва табобати фардии шахс дар муносибат бо таѓироти фардї-оммавї" Журналистони беморињои равонї ва рўњї 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/