Чӣ тавр шумо метавонед фарқиятро ба шумо фаҳмонед?
Мушкилии умумӣ, эҳсоси ношоистаи ноустувор аст. Шумо ҳис мекунед ва шумо шояд фишори ҷисмонӣ дошта бошед, ба монанди саратон, таркиб, таркиб, қафаси сина ва меъда. Кай кай ташвишовар аст ва кай дарднок будани изтироб аст?
Ҳар як инсон метавонад бо ин нишонаҳо алоқаманд бошад, зеро ҳама вақт борҳо борон бордор шуда истодааст.
Боришҳо таҷрибаи табиии инсонӣ аст. Дар асл, он як вокуниши судманд дар баъзе ҳолатҳои хавфноке мебошад, ки ба ташвишоварии стресс-ҳаҷм ва ҳаво нигаронида шуда истодаанд ва аломатҳои физикӣ аз авзои системаҳои авлодии шумо меоянд.
Боришҳо метавонад оддӣ ва фоиданок бошанд
Шумораи ночизи таҷрибаи инсон вуҷуд дорад, ки боиси ташвишовари норасоиҳо мегардад. Ҳаёти мо таҷрибаи пешқадами «аввалҳои» ташвишоварро пешкаш мекунад, ба монанди аввалин, рӯзи аввали мактаб, бори аввал аз хонаҳо. Чуноне ки мо зиндагӣ мекунем, воқеаҳои ҳаётии ҳаёт хеле хуб ва бад ҳастанд ин гуна ҳодисаҳо метавонанд ба монанди чизҳои азназаргузаронии мактаб, гирифтани издивоҷ, волидайн шудан, издивоҷ кардан, иваз кардани ҷойҳо, мубориза бо беморӣ ва дигаронро дар бар гиранд.
Боришоти нохуш дар ҳамаи ин ҳолатҳо ба миён меоянд, ки муқаррарӣ ва ҳатто фоидаоваранд.
Мушкил дар бораи санҷиши пешакӣ метавонад шуморо ба кор дар омодагӣ ба имтиҳон супоред. Мушкилии шумо ҳангоми ба воситаи мошини мошини сабук ва ношиносе, ки шумо мефаҳмед, эҳсос мекунед, ки шуморо ҳушёр ва эҳтиёткорона табрику таҳният кунед, ё ин ки беҳтар аст, ба ҳамлу нақли автомашинаи худ биравед.
Масъалаи мушкилот метавонад мушкил бошад
Дар ҳоле ки он хеле равшан аст, ки ташвишоварии муқаррарӣ ва ҳатто фоиданок аст, барои бисёриҳо ин мушкилот мешавад.
Фарқияти асосии байни ташвишовари норозӣ ва ташвиши мушкилот байни манбаъ ва шиддатнокии таҷриба мебошад.
Боришоти оддии мунтазам якхела аст ва дар асоси рӯйдодҳо ва ҳолатҳои муайяншуда интизор меравад. Боришоти мушкилот, аз тарафи дигар, тамоман тағйир намеёбад ва ба функсияҳои бисёр ҳаёти ҷаззоб халал мерасонад. Рафтори пешгирӣ, эҳсоси ноустувор ва тамаркузиҳо ва мушкилоти хотимавӣ метавонад ҳамаи проблемаҳои ғамангези проблемиро ба вуҷуд оранд. Ин аломатҳо метавонанд хеле вазнин бошанд, ки онҳо ба оила, кор ва мушкилоти иҷтимоӣ зарар расонанд.
Қисматҳои боришоти мушкилот аз ҷавобҳои физикӣ ба ташвишҳо (ба монанди ғафсӣ ва меъда), фикрҳои нодуруст, ки манбаи сар задани ғаму ғуссаро ва тағйироти рафторро ба бор меорад, як роҳи зиндагӣ ва бо дигарон муошират мекунад. Сирри беқурбшуда, боришоти мушкилот метавонад боиси мушкилоти изтироб шавад .
Ҳангоми ғурур шудан ба беморӣ, таърифи шиканҷаи умумӣ инҳоянд: «Мавҷудияти изтиробҳои зиёд ва ташвишҳо дар бораи як қатор мавзӯъҳо, чорабиниҳо ва чорабиниҳо. Боварӣ аз ҳадди ақал на кам аз шаш моҳ ва аз ҳад зиёд, "тибқи дастури" Диагностика ва омори марҳилаҳои равонӣ, нашри панҷум ", ки аз тарафи Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ нашр шудааст.
Бо духтуратон сӯҳбат кунед
Агар шумо фикр кунед, ки боришоти шумо мушкилот аст, бо духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Мушкилии аз ҳад зиёд метавонад аз як қатор шароити тиббӣ ва психологӣ вобаста бошад. Боришоти мушкилот инчунин дар як қатор бемориҳои ҷисмонӣ, аз он ҷумла бемории дил, мушкилоти меъда ва дарди сар нишон дода шудааст. Аммо, беҳтарин сабабе, ки ба духтур муроҷиат карданӣ аст, ин ташвишро назорат кардан мумкин аст ва мушкилоти он бо табобат монеа мешавад .
Сарчашма:
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. "Дастурамали таблиғотӣ ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (Нашри панҷум)." Вашингтон, DC: Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ; 2013.
> Каплан MD, Харолд И > ва Садоков MD, Benjamin J. "Synopsis Психатрионӣ, Муаллиф Эъломия 2014" Балтимор: Вильям & Вилкинс.