Мубориза бо дӯстон, оила ва муносибатҳо вақте ки шумо SAD дошта бошед
Муносибатҳо метавонанд барои рафъи мушкилоти стрессҳои иҷтимоӣ (SAD) азоб кашанд. Аз давраҳои таърихӣ бо шарик зиндагӣ кардан, муносибатҳои иҷтимоиро дар чаҳорчӯбаи ҳар як одамони калон баҳогузорӣ мекунанд. Ҳатто агар шумо аз SAD азоб кашед, шумо метавонед дар муносибатҳои калонсолонатон бо якчанд тадқиқот ба шумо чӣ гуна идора кардани мушкилотро инкишоф диҳед.
1 - Дӯст доштан
Оё шумо кӯшиш мекунед, ки ягон касро барои зиндагии шумо мубодила кунед? Шиносӣ метавонад барои онҳое, ки бо SAD махсусан мушкилот доранд, муроҷиат кунад. Ин мақола рӯйхати ҳиссагузориҳо барои мулоқот бо шарикони романтикӣ, аз он ҷумла тавассути дӯстон / оила, гурӯҳҳои ҷомеа, ташкилотҳои ихтиёрӣ, мактаб ва онлайн.
2 - Фикрҳои якуми аввал
Банақшагирии як санаи якум бо касе набояд ба дарду ранҷ бошад - дар асл он метавонад хушбахт бошад! Ин мақола рӯйхати иқдомҳои потенсиалӣ барои фаъолиятҳои аввалин, аз ҷумла ба сайри сайри сайри сайр барои нишастан, иштирок дар бозиҳо, ё ба сӯи ҳавопаймо барои тамошои делфинҳо пешниҳод мекунад.
Санаи аввалини аҷоиб ҳамеша ҳам ва шумо муҳаббатро дӯст медорад ва таҷрибаи бениҳоятро ба шумо медиҳад, ки шумо ҳангоми санаи дуюм дар гирду атрофи он сӯҳбат карда метавонед.
3 - Чӣ гуна аз як нафар пурсед
Оё шумо низ ғам мехӯред, ки касе дар бораи санаи касе пурсед? Дар инҷо шумо як скрипти намунаро тасвир карда метавонед, ки чӣ гуна ба сарчашмаи таърихи ба сӯҳбати муташаккил шинос шудан.
Гарчанде ки ҳеҷ гуна кафолате вуҷуд надорад, ки шахсе, ки ба шумо маъқул аст, ба манфиати мусбӣ ҷавоб хоҳад дод, амал кардан аз касе дар бораи санаи шумо ба шумо таҷриба ва далерӣ медиҳад, ки дар оянда дар оянда кӯшиш кунед.
4 - Оиладор шудан
Банақшагирии тӯйи, вақте ки шумо ба мушкилоти иҷтимоӣ ташвишовар шуда метавонед, метавонад стресс бошад. Ин мақола ба маълумоти муфид оид ба мавзӯъҳои гуногуни тӯйҳо, аз ҷумла ҳавзҳои анъанавӣ, гуфтугӯҳо, суханронӣ ва ҳамроҳи меҳмонон бо ҳам пайваст мешаванд; Ҳар як шахс бо САТ навиштааст.
5 - Чӣ тавр дӯстонро дӯст доред
Ин як дастурамал дар бораи тарзи навиштани дӯстони нав мебошад. Баъзе аз маслиҳатҳо пешниҳод мекунанд, ки чӣ гуна беҳтар кардани қобилияти худфиребии худро барои осонии дӯстӣ осонтар кунед, ки бо дӯстони нав шинос шавед, чӣ гуна бо дӯстон бо дӯстӣ сӯҳбат кардан ва чӣ гуна ба дӯстӣ рафтан.
Маслиҳатҳо инчунин дар бораи он ки чӣ тавр дӯсти хуб ва чӣ гуна муносибатҳои дӯстонаатон дошта бошанд, пешниҳод карда мешаванд.
6 - 5 роҳҳо барои дӯст доштан бо касе
Ин мақола барои онҳое, ки дӯсти бо SAD доранд, навишта шудаанд. Роҳҳо барои рафъи ихтилофоти ҷамъиятӣ бо дӯсти наздик шудан, аз даст додани танқид, тарсу фаҳмидани омилҳо, кӯмак ба дигарон ба даст овардани кӯмак ва кор бо радкунӣ.
Ин маслиҳатҳо метавонанд арзиш дошта бошанд, агар шумо ягон касро бо SAD медонед ё дӯсте дошта бошед, ки шумо гумонбар ҳастед, ки бориши иҷтимоӣ вуҷуд дорад.
7 - Чӣ тавр бо касе сӯҳбат кардан мумкин аст?
Агар шумо касеро медонед, ки сеҳру ҷодаро медонад, баъзан душвор аст, ки бо ин шахс гап занед.
Ин мақола дар бораи он ки чӣ гуна ба шахсоне, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд, кушоданро ёд гиред, аз ҷумла ба хондани ҳикояҳо дар бораи худ, пурсидани саволҳои кушода, вақти кофӣ барои шахсоне, ки ба онҳо ҷавоб диҳанд, мукофотпулӣ, забонҳои ҷисмонӣ ва нақшаҳое, боз мегӯед.
8 - Мубориза бо дӯстон ва оила
Дӯстон ва оилаи онҳое, ки бо SAD машғуланд, аксаран мушкилиҳои худро душвор мекунанд. Ин мақола маслиҳат медиҳад, ки дар вақти кӯмак ба дӯст ё аъзои оилае,
Баъзе идеяҳо дар бар мегиранд, ки манфиатҳои берунаро нигоҳ доштан, аз худ кардани айбдоркуниҳо ва ҷустуҷӯи машварат ё гурўҳи дастгирии оила.