Мубориза бо марра давра
Дурӯғи марҳилавӣ одатан ҳамчун як фабрика ба назар мерасад, бо вуҷуди он ки қобилияти қариб ҳамаи офаридаҳои зӯроварии ҳар гуна намуди зӯроварӣ. Ба таври расмӣ, он метавонад ҳамчун зерпайлаи glossophobia , ё тарс аз сӯҳбатҳои ҷамъиятӣ, ки худ шакли як силсилаи иҷтимоӣ аст . Дурӯғи давравӣ метавонад ногаҳонӣ ё тадриҷан пайдо шавад ва шояд кам ё сахт бошад.
Кӣ пирӯзиро мегирад?
Ҳар касе, ки дар марҳилаи умумӣ иҷро мекунад, аз кӯдакон дар мактаб ба фаъолони касбӣ, эҳтимолияти хатарноки марҳилаи дараҷа дорад.
Холливуд бо ҳикояҳои иҷрокунандагоне, ки бо ин флорида мубориза мебаранд, аз Роб Стеварт ба Mel Gibson пур аст. Яке аз намунаҳои маъруфтарин ва беҳтарин - Кэрол Бернет, ки пеш аз ҳар як шаби шабона партофта шудааст.
Чаро бо даврае,
Ин метавонад барои носозгорон барои фаромӯш кардани ниҳоят душвор бошад, ки чаро касе ягон касро интихоб мекунад ё хоббие, ки ин гуна мушкилотро меорад. Агар шумо аз чорчӯбаҳои эфирӣ азоб кашед, эҳтимол шумо аз саволҳои беохир аз оила ва дӯстони худ, ки чаро шумо худро аз азоб мекашед.
Ҷавоб оддӣ аст. Фаъолият "дар хун" аст. Аксари иҷрокунандагон намефаҳманд, ки чӣ гуна онҳо ба таваллуд таваллуд мешаванд. Муҳаббати корҳо барои қонеъ кардани нокомии субот, рад кардани бепарвоӣ ва садоҳои барвақти субҳ қодир аст. Дурӯғи марҳилавӣ монеаи дигарест, ки бояд дар ҷустуҷӯи хоб андешида шавад.
Аломатҳои марҳилаи марра
Дурӯғи давра ба таври назаррас нисбат ба аксари фубрика зоҳир мешавад. Фабрика танҳо ба таври воқеӣ қобилияти иҷрокунанда дорад. Ба ҷои ин, он вақт дар вақти пешрафта ё иҷрои вазифа пайдо мешавад. Гарчанде ки ҳар як аксуламали инсонӣ беназир аст, аксари ҳолатҳои тарсонданӣ намунаи эҳтимоли пешгӯишавандаанд.
Фабрика одатан якчанд ҳафта ё моҳро пеш аз иҷрои вазифа оғоз мекунад, аксар вақт ба ташвишоварии сатҳи пасти ғамхорӣ табдил меёбад . Агар шумо ин шароит дошта бошед, шумо метавонед ҳисси герменерея, шамол ва пур аз энергияро сар кунед. Азбаски санаи иҷроиши он наздик аст, аломатҳо бад мешаванд. Якчанд соат пеш аз вақт нишон додан мумкин аст, ки шумо аломатҳои анъанавии фобиро, аз он ҷумла мушкилоти ғизо, аз қабили қамчинкорӣ ё беморӣ , ҷанҷол, фишори равонӣ, фишорҳо ва дилҳои дил.
Ҳангоме ки шумо ба марҳила ба марҳила сарф мекунед, нозирони худ ба худ ихтисос медиҳанд. Аксарияти беморони эпидемияи эпидемия гузориш медиҳанд, ки онҳо чандин маротиба, албатта, нишонаҳои дар ҷараёни амалиёт мавҷудбударо доранд. Шумо эҳтимол аз нерӯи шунавандагон хоҳед буд, ба шумо имконият медиҳад, ки пурра ба хилофӣ биравед ва дар бораи мушкилоти қаблии худ фаромӯш кунед.
Бисёр иҷрокунандагон як навъ қаҳвахонаеро, ки ба миқдори курсии баланд доранд, ҳам дар давоми ва пас аз он нишон медиҳанд. Ин шадидан аз adrenaline метавонад қисман шарҳ диҳад, ки чаро нишонаҳои марҳилаи таҳаввулот то ба охир расидани объекти флоридаи шумо тамоман нобуд мешавад.
Мубориза бо марҳилаи ваҳшӣ
Новобаста аз он, ки иҷроиши шумо таъсир нарасондааст, барои роҳ додан ба роҳҳои солимтарини мубориза бо эроди эпидемиологӣ муҳим аст. Бисёр иҷрокунандагон ба худкушӣ, бо машруботи спиртӣ ё маводи мухаддир, барои кӯшиш кардан ба дард гирифтор мешаванд.
Ин ҳеҷ вақт интихоби хуб барои касе нест, зеро он метавонад ба давраҳои хавфнок ва муҷозоти имконпазир барои онҳое, ки мунтазам иҷро мекунанд, рӯй гардонанд.
Интихоби усулҳои табобатӣ
Агар шумо аз эффектҳои эфирӣ азоб мекашед, ба кӯмаки мутахассисони соҳаи солимии равонӣ муроҷиат кунед . Мисли ҳар гуна флора, тарсондан ба зинаи баланд аст. Варианти маъмулӣ табобати равонӣ-тарбиявӣ аст . Бисёр одамоне, ки бо марҳамати марҳилавӣ марбут ба эътиқод доранд, боварӣ доранд, ки иҷрои онҳо «хуб» нест, аз ин рӯ тамошобинони онҳо ногузиранд ва ба кори худ машғул мешаванд. Тифлак метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ин паёмҳои манфиро бо фикрҳои оқилона иваз кунанд.
Ҳамчунин дарсҳои тарбиявӣ, ки шумо метавонед ҳангоми омурзиши ғаму ғуссаро ба амал оред, шумо таълим медиҳед.
Дурӯғи марҳилавӣ хеле маъмул аст, ва бисёре аз иҷрокунандагон ҳеҷ гоҳ ба кӯмак ниёз надоранд. Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди ин, вазъият метавонад бомуваффақият идора карда шавад.
Сарчашма:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. (1994). Дастурҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ (4-уми Ed.) . Вашингтон, DC: Муаллиф.