Мубоҳисии муносибатҳо метавонад як сарчашмаи асосии стресс гардад. Новобаста аз он, ки зиддият бо ҳамсар, хешовандони душвор, ё дӯстиҳо, низоъҳои муносиб, махсусан муноқишаи давомдор, метавонад сатҳи стрессеро, ки ба якчанд самт таъсири манфӣ мерасонанд, ба воя мерасонад. Дар поён баъзе аз роҳҳои муҳимтаре вуҷуд доранд, ки фишор ва муносибатҳои муносиб метавонанд ба шумо таъсир расонанд.
Мубоҳиса метавонад саломатии шуморо таъсир расонад
Муносибати марбут ба муносибатҳо метавонад якчанд роҳро ба саломатии худ ба эътидол оварад. Донишкадаи Донишкадаи Порталии Портали Порт дар Олмон беш аз 650 нафар дар тӯли ду соли таҳсил таҳсил намуда, «мубодилаи мӯътадили иҷтимои аҳолӣ» (ба ибораи дигар низоъҳои такрорӣ ё дарозмуддат) бо саломатии худфиребии худ, маҳдудиятҳои функсионалии алоқаманд бо шумораи зиёди шароити саломатӣ. Ин метавонад боиси он гардад, ки стресс дар бораи изолятсия (стресс метавонад системаи масунияти худро паст кунад), инчунин омилҳои дигар. Шояд муҳимияти он аст, ки муноқиша дар ҳақиқат метавонад дар бораи саломатӣ садақа диҳад.
Мониторинги оилаҳо ғайриимкон аст
Агар шумо дар байни аъзоёни оилаатон муноқиша пайдо кунед, он шуморо тасаллӣ медиҳад, ки шумо танҳо нестед; муноқишаи оилавӣ метавонад бештар аз он ки шумо фикр кунед. Бисёриҳо дар натиҷаи ҷамъомадҳои оилавӣ аз сабаби хешовандони қавӣ ба воя мерасанд.
Роҳе, ки ман мебинам, он аст, ки набудани муҳаббат вуҷуд надорад (ё оилаҳо дар ҷои аввал ҷамъ намешаванд), аммо дар ҳалли мушкилоти алоқаманд бо аъзоёни оила рӯҳафтода нестанд. Новобаста аз он ки бар зидди мизи хӯроки хӯрокворӣ ё эҳсоси дардоварии нороҳати, ки муноқиша боқӣ монад, ошкоро оиладор аст, ба назар мерасад, ки шумораи зиёди одамонро ба стресс меорад.
Мушкилот метавонад фишори равонӣ бошад
Ҳамаи ин сурудҳои кишвар дар бораи дард дар дили шикаста метавонанд илмро пушида метавонанд. Таҳқиқот оид ба истисмори иҷтимоӣ нишон медиҳад, ки дарднокии танҳоӣ ва радкунии иҷтимоӣ аз ҷониби ҳамон соҳаи мағзие, ки дардоварии ҷисмониро меандешад. Ин фаҳмиши он аст, ки чаро эҳсос аз ҷониби шахси фавтида рад карда метавонад, метавонад дардовар бошад. Агар шумо дар муносибат бо ҷалби таваҷҷӯҳи ҷиддии худ ва эҳсосоти такрории радкунӣ ҳамроҳ бошед, шумо шояд аллакай медонед, ки шумо низ дарднокии ҷисмониро доимо дарк мекунед.
Мушкилоти бетафовутӣ метавонад ба шумо осеб расонад
Муносибатҳое, ки одамоне, ки «ҳаргиз муқобил нестанд», ҳамеша намебинанд, чуноне ки онҳо мебинанд. Ҳаёти воқеӣ, муноқиша ногузир аст ва ҳалли он самаранок метавонад аксаран роҳи роҳандозии бештари байни ду одамон гардад ва онҳоро наздиктар кунад. Муносибатҳое, ки дарднокии он аз ҷониби як ё ду шарик беэътиноӣ кардан мумкин аст - воқеан нодуруст аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки дар издивоҷҳое, ҳамсарон дар муносибатҳое, ки ҳам шариконашон хашму ғазабро сарзаниш мекарданд, бадтарини дарозмуҳлат буданд.
Натиҷаҳои нокомшудаи идоракунии муноқишаҳо дар муноқишаҳои зиёде
Донистани он ки муноқишаи зиддитеррористӣ чунин хатаротро метавонад метавонад ба васвасаи ҳавасманд кардани ҳар гуна ғазабе, ки мо таҷрибаи худро ҳис накунем, ҳаргиз мо намехоҳем, аммо ин ҳамеша на ҳамеша дуруст аст.
Тарзи ҳалли мушкилоти шумо дар муносибатҳои шумо метавонад шуморо ё онҳоро танқид кунад, шуморо бо ҳаёти танҳоӣ ё як сарватманд бо дастгирии иҷтимоӣ ва муҳаббат. Корҳои тасодуфии муноқишаҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки шумо муносибатҳои худро бо роҳи дуруст муҳофизат кунед, то ки шумо муносибати худро аз ҳама бештар ба даст оред, бе он ки онҳоро холӣ кунед. Ва дар ҳолатҳои душвори бештари издивоҷ, маслиҳатҳои ҳамсарон ё психологияи инфиродӣ метавонанд тааҷҷубовар бошанд.
> Манбаъҳо:
> Harburg, E .; Качирот, Н .; Gleiberman, Л .; Шорк, MA; Юлиус, Маршӣ, Маршӣ, Маршӣ, Маршӣ, Нашрӣ Нашъаҳои намуди муқовимӣ метавонанд ҳамчун имконияти таъсир расонидан ба ҳаёт татбиқ шаванд: Натиҷаҳои пешакӣ аз омӯзиши ҷолиб. Маҷаллаи алоқаи оилавӣ, январ 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Истифодаи мубодилаи афсарони иҷтимоӣ ва саломатӣ. Психологияи солим , январ 2008.
Panksepp J. Neuroscience. Эҳсоси ранҷи талафоти иҷтимоӣ. Илм , октябри 2003.