Нишонаҳо, муроҷиатҳо ва муомилаҳо
Glossophobia, ё тарс аз суханрониҳои оммавӣ хеле маъмул аст. Дар ҳақиқат, баъзе коршиносон тахмин мекунанд, ки тақрибан 75 фоизи аҳолӣ дорои сатҳи ташвишовар дар робита бо ҷомеа мебошанд. Албатта, бисёриҳо қодир ба идора кардан ва идора кардани тарс мебошанд. Агар тарси шумо барои кор, мактаб ё танзимоти иҷтимоӣ мушкилоти кофӣ дошта бошад, он гоҳ мумкин аст, ки шумо аз фубрикаи пурмазмун азоб кашед.
Glossophobia ва Phobia иҷтимоӣ
Glossophobia як зерфасли флоти иҷтимоӣ , тарс аз ҳолатҳои иҷтимоӣ аст. Аксари одамоне, ки бо glossophobia нишонаҳои дигар намудҳои силсилаи иҷтимоӣ намебошанд, ба монанди тарси вохӯриҳои одамон ё тарс аз иҷрои вазифаҳо дар пеши дигарон. Дар асл, бисёри одамоне, ки бо glossophobia доранд, метавонанд бо рақсу суруд хонандаро бо рақсу сурудҳо суруд кунанд. Бо вуҷуди ин, марҳилаи марҳилаи таҷрибаи нисбатан маъмул дар онҳое, ки бо glossophobia таҷриба доранд.
Glossophobia ҳатто дар назди танҳо якчанд одам рух медиҳад. Дар як кӯдаке, вақте ки фарзандаш хеле умедвор аст, ки ӯро дар синф даъват накунад, ки ба савол ҷавоб диҳад. Он метавонад шуморо аз пешгирӣ кардани ҳолатҳои он, ки шумо ба диққати диққат равона кунед.
Аломатҳои Глософобия
Аломатњои физикии глософобия инњо мебошанд:
- Таркиш
- Фишори баланди хун
- Баланд бардоштани сатҳи дил
- Огоҳҳои хушк
- Насби душвор
- Дилсӯзӣ
- Саратон
- Донишҷӯёни лингвистӣ
Мушкилоти Glossophobia
Аксарияти мутахассисон як қатор гуфтугӯҳои ҷамъиятӣ, аз иштирок дар вохӯриҳо бо пешниҳоди пешниҳодҳо ба мизоҷон мебошанд.
Агар фосидии шумо сахт бошад, шумо метавонед худро ба иҷро нагирифтани ин вазифаҳои зарурӣ дарёбед. Ин метавонад ба оқибатҳои он оварда расонад, то ки аз даст додани кори худ даст кашад.
Одамоне ҳастанд, ки фосфорҳои иҷтимоӣ доранд, аз хавфи муқаррарӣ барои инкишоф додани шароитҳо, ба монанди депрессия ё дигар мушкилоти ғамхорӣ . Ин эҳтимол аз сабаби эҳсосоти ҷудокунӣ, ки дертар инкишоф меёбад.
Сабаби дигари он аст, ки баъзе одамон ба ташвишоваре, ки метавонанд дар як қатор роҳҳо ошкор шаванд, душвор аст.
Имкониятҳои табобат
Глософобия метавонад бо роҳҳои гуногун муваффақ шавад. Яке аз маъмултарин табобати равонӣ-тарбиявӣ (CBT) мебошад. Шумо мефаҳмед, ки паёмҳои худро бо тарсу тафаккури мусбӣ бештар иваз кунед. Шумо инчунин методҳои истироҳатро меомӯзед ва ҳангоми кор бо ҳамлаҳои террористӣ чӣ кор кардан лозим аст. Шумо тадриҷан бар зидди муҳити бехатар ва назорати назорат карда метавонед.
Доруҳо низ метавонанд барои таслим кардани тарсу ваҳшат кӯмак карда шаванд. Ин доруҳо умуман дар якҷоягӣ бо терапия истифода мешаванд, на ба худашон.
Баъд аз бомуваффақият кор кардан бо бадтарин тарсу ваҳшат, шумо метавонед ба гурӯҳе, ки ба Театмастерон дохил мешаванд, фикр кунед. Ин гурӯҳҳо метавонанд ба шумо ёрӣ расонанд, ки малакаҳои сӯҳбати оммавии худро тавассути такрор ва танқиди созанда аз аъзоёни он кӯмак кунанд. Тақвияти эътимод ба қобилияти шумо дар сӯҳбат дар ҷомеа метавонад минбаъд боиси ташвиши шумо гардад.
Гарчанде ки бисёриҳо дараҷаи баланди тарғиботи ҷамъиятӣ доранд, гелософобия метавонад зиндагии ҷовидона бошад. Сатҳи муваффақонаи табобат хеле баланд аст. Қадами аввал ин аст, ки табобаткунандаеро пайдо кунед, ки боварӣ доред, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо дар тарсу ҳарос кор барад.
> Манбаъ
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. Маълумотҳои табобатӣ ва оморӣ оид ба хатари равонӣ (5-уми Ed) . Washington DC: Муаллиф; 2013.