Одамоне, ки бо БРН аксар вақт барои муоширати муассир мубориза мебаранд
Вақте ки дараҷаи шахсияти сарҳадӣ (BPD) бо шахси дӯстдоштаи худ муроҷиат мекунад, пас методӣ, ғамхорӣ ва ҳақиқат (SET) метавонад кӯмак кунад. Ин метавонад барои шумо бо дӯст ё аъзоёни оилае, ки бо BPD мубориза мебарад ва эҳсосоти ӯро шунида ва фаҳмед, сӯҳбат кунед.
Чаро SET бо Бемории шахсӣ бо ришваситонӣ кор мекунад
Аломатҳо дар бораи шахсият дар марзи шахсӣ (BPD) метавонанд ба шахсе, ки BPD талаб мекунад, ки чизҳои зиддимонополистиро талаб кунад, ё қодир нест, ки эътироф кунад, ки шахси дигар ба онҳо ғамхорӣ мекунад, хусусан дар давоми давраи стресс .
Вай метавонад дар айни замон эҳсосоти эҳсосиро аз сар гузаронад ва шояд дар бораи сиёҳ ва сафед бо сояҳои каме хокистарӣ бинад.
Усули SET ба шумо имконият медиҳад, ки бо хоҳиши худ, талабот ё эҳсосоти дӯстдоштаи худ, бо вуҷуди нигоҳ доштани маҳдудиятҳои дахлдор, ба шумо ростқавлона муроҷиат кунед. Азбаски ҳар як қадами охирон ба вуҷуд меояд, муҳим аст, ки ин қадамҳоро бо тартиб даровардан.
Дастгирӣ
Дастгирӣ изҳороти ибтидоӣест, ки шумо нишон медиҳед, ки шумо шахсан бо BPD дастгирӣ карда истодаед. Ин изҳоротест, ки бо "Ман" оғоз меёбад ва ғамхорӣ ва хоҳиши кӯмак карданро медиҳад. Он метавонад ҳама чизеро, ки ба муносибатҳо ва ҳамкорӣ алоқаманд аст, таъсис диҳад: «Ман мехоҳам кӯшиш кунам, ки ба шумо беҳтар ҳис кунад," Ман дар бораи шумо ғамхорӣ мекунам "ё" Ман аз он чизе, ки шумо ҳис мекунед, ғам мехӯрам ".
Изҳороти дастгири маънои онро дорад, ки ба шахси дигар боварӣ ҳосил кунед, ки муносибати он бехатар аст ва он ниёз ба ӯ ҳатто дар ин лаҳза душвор аст.
Фаластин
Empathy ба муошират гуфтан мефаҳмонад, ки шумо фаҳмидани он ки шахси дигар эҳсос мекунад ва ба шумо «ба шумо» нигаронида шудааст. Ин на тан~о, балки тан~о дарк кардани дониши ростин ва эътибори шахси дигар, масалан "Ман мебинам, ки шумо хашмгин мешавед ва ман мефањмам, ки шумо ба ман дард меоям," ё " Боварӣ ба ин бояд барои шумо бошад. "
Муҳим нест , ки ба Би-би-сӣ бигӯед, ки ӯ чӣ гуна эҳсос мекунад, аммо ба ҷои он, эҳсосоти худро ба калимаҳо гузоред. Мақсад ин аст, ки фаҳмиши дақиқи эҳсосоти эҳсосии ӯ дошта бошад ва онҳо хубанд, ки ба ӯ боварӣ дошта бошанд. Бе ягон изҳороте, ки ӯ эҳсос мекунад, ӯ эҳсос мекунад, ки эҳсосоти ӯро фаҳмида наметавонад. Тавре, ки дар боло мисолҳо истифода бурдани калимаҳо муҳим аст.
Рост
Ҳақиқат ба арзёбии воқеӣ ва намунавии вазъият ва нақши дигарон дар ҳалли мушкилот ишора мекунад. Ин як мақсадест, ки дар бораи он "он" диққат медиҳад, на дар бораи таҷрибаи суботи худи шумо. Ба назар чунин мерасад, ки ӯ ба савол ё дархост ноил шудан ба чизе ғайриимкон аст, на ин ки дар ҳалли мушкилот ё ҳатто бо пешниҳоди "ягон ғалабаи шуморо" пешниҳод накунад. Ҳақиқати ҳақиқӣ маънои онро дорад, ки ба таври зарурӣ ва боинсофона ба талабот ва рафтори худ ҷавоб медиҳад, ҳангоми ҷойгир кардани масъулият, ки дар он ҳаст. Намунаҳо инҳоянд: "Ин аст он чизе, ки ман метавонам ...," "Ин чӣ рӯй хоҳад дод ..." ва "Дар хотир дошта бошед, ки ин пеш аз он ки чӣ рӯй дод, ва чӣ тавр шумо баъд аз он ки бадтар шудед, фикр кунед".
Муҳимтар аз он аст, ки изҳороти дастгирӣ ва изҳори муҳаббатро истифода баранд, то ки вай аз шунидани суханони худ хубтар аст, дар акси ҳол, изҳороти ҳақиқӣ метавонад ҳамчун радкуниҳои дигари дигар, фароҳам овардани ҳисси нотавонӣ ё ғазаб бошад.
Таъсис ва дастгирӣ розӣ нестанд
Вақте, ки аввал омӯзиши SET, он метавонад ба назаратон мувофиқ бошад, ки шумо бо шахси BPD розӣ шавед. Боварӣ ба он аст, ки тасдиқи ҳиссиёт маънои онро надорад, ки шумо бо онҳо розиед, танҳо шумо эътироф мекунед, ки ӯ онҳоро ҳис мекунад. Усулҳои коммуникатсионии дастгирии шумо маънои онро надорад, ки шумо BP-ро хориҷ кардаед; Ба ҷои ин, шумо ба муоширати ошкоро диққат медиҳед ва боварӣ ҳосил мекунед, ки на танҳо ба рафтор ва ҳимояи он чизе,
Сарчашма:
Kreger, R. "Сиртҳои СЕТТЕНТСОЕНТ" имрӯз, 2013.