Ҷавоби мусбат ё ҳавопайвандӣ ба ҷавоби физиологӣ, ки ҷисмҳои мо хатарноканд ё ба ҳаёт таҳдид мекунанд, ҷавоб медиҳанд. Ин ҷавоби низ, ки аксуламалҳои шадиди равонӣ номида мешавад - ба аксари одамон маълум аст, ки эҳсоси шадиди изтироб, тарсидан ва тарсидан мумкин аст, ки вақте мақомоти мо ба ҳолати фавқулодда омода мешаванд, метавонанд рӯй диҳанд.
Аввалин бор дар 1920-ум тасвир шудааст, ҷавоби мубориза ё парвоз як қисми аввалин синдроми мутобиқсозӣ мебошад, ки дар ҷавоб ё мубориза бар зидди ҳаво, ҳавасмандкунӣ ба ҳавасмандгардонии системаи асабҳои симпатӣ оварда мерасонад.
Системаи асабҳои симпатӣ пас аз он ба ғадудҳои adrenal равон мешавад, ки дар таркиби гормонҳои стресс, epinephrine (adrenaline), norepinephrine (noradrenaline,) ва кортисолро дар бар мегирад. Ин ҳардуҳо дар навбати худ ба нишонаҳои марбут ба вокуниш оварда мерасонанд.
Масъалаи ба ҷавобгарии парвоз ё парвоз ҷавобгӯи истироҳатест, ки дар он бадан ҷойгир аст. "Давраи барқарорсозӣ" дар байни ҷавоб ё мубориза бар зидди мубориза ё оптималии функсияҳои органӣ тағйир меёбад, вале аксар вақт дар давоми 20 то 60 дақиқа пас аз ҳавасмандкунӣ рух медиҳад, агар таҳдидҳои гумшуда гум шаванд.
Мақсад аз мубориза ё муқоваи парвоз
Ҷавоби мусбат ё нохушӣ аксуламали стрессест, ки эҳтимолан аз эҳтиёҷоти зиндамонии аҷдодони барҷастаи мо, ки бо хатароти ҳаррӯзаи он зиндагӣ мекунанд, таҳия шудааст. Барои нишон додан, тасаввур кунед, ки шумо як сокини ғ.
Ногаҳон як паноҳгоҳи калон ва гуруснагӣ дар пушти шумо пайдо мешавад. Ба ӯ, шумо мисли як қаҳвахонаи болаззат дар силсилаи озуқаворӣ мебинед. Аммо, тарҳрезии инсон бо суръати қувват ва энергетикӣ, имконияти аз даст додани ин мушакро афзоиш медиҳад.
Fight or Response Response and Disorder Panic
Баъзе теорорҳо фикр мекунанд, ки ин фишори равонии қаблӣ дар тарси умумӣ, ки бо мушкилоти парастории имрӯза алоқаманд аст, алалхусус дар таркиҳои васеъ кушодан ё дар ҳолатҳои бе роҳи осон будан дар ҳолати душвор қарор дорад.
Дар ҷаҳони хатарноки аҷдодони мо, ки аз майдони васеи кушод мегузарад, як ҳуҷуми осебпазир ба ҳамла меорад. Ҳаминро метавон гуфт, ки бе ягон восита аз фирор ронда шудааст.
Вақте ки мубориза ё фосилаи парвоз ба миён меояд, чӣ мешавад?
Тадқиқотчиён бисёр тағйироти физиологие, ки ҳангоми вокуниш ба ҳавопаймо ё ҳавопаймоҳои парвозҳо рух медиҳанд, муайян карданд. Тавре, ки дар боло зикр шуд, ин тағйиротҳо аз ҷониби системаи асабҳои sympathetic ба воситаи раҳо кардани ҳарду стресс ба хунрезӣ ба амал меоянд. Ин ришваситонӣ дар таҳияи фишори равонӣ, ки барои мубориза ё таҳдиди таҳдид зарур аст, таъсири реҷаи ҷисмониро ба миён меорад.
Баъзе аз тағиротҳо дар ин ҷараён инҳоянд:
- Баланд бардоштани сатҳи дил
- Breathing rapidly
- Тагйир додани зарфҳои хун ба баъзе қисмҳои ҷисм ва ҷабби меваҳои хун ба мушакҳо (афзоиши хун ба бофтаҳо, ки барои рафъи теппаҳои зарурӣ, аз қабили мушакҳои қолинҳо ва кам шудани хун ба нохунҳо, ки барои наҷотдиҳӣ зарур нестанд, ба монанди мушакҳои ҳамвор ҳозима)
- Дилатори хонандагон
- Хомӯш кардани аудит (талафи шунавоӣ)
- Намоишгоҳи нақлиётӣ (аз даст додани нуқтаи назари ҷисмонӣ бо мақсади пурра ба хатар гузаштан)
- Тарошидани (барои ором кардани ҷисми худ дар ҷавоб ба гармии истеҳсолшуда, чунки ҷисми шумо омода аст, ки бо пешгомон мубориза барад)
Ин тағйиротҳои ҷисмонӣ босуръат ва худкор пайдо мешаванд. Агар яке аз воқеаҳои ҳаётан хатарнок бошад, онҳо бояд интизоранд. Аммо, вақте ки ҳангоми ҷамъоварии хӯрок барои як хӯрок хӯрдан ё дар як вохӯрӣ дар ҷои кор иштирок кардан, онҳо метавонанд хеле тарсу ҳарос бошанд. Азбаски бисёре аз фишорҳо имрӯз ҷомеаи мо фишори психологию иҷтимоӣ аст , ин ҷавоби пешазинтихоботӣ, ки як бор зарурати наҷот ёфтани ҳатто метавонад зараровар бошад.
Вақте ки ягон хатар вуҷуд надорад, чӣ гуна тарсед?
Дар давоми ҳамлаҳои террористӣ, системаи огоҳсозии ҷисмонӣ бе ҳузури ягон хатар таҳаввул меёбад. Ин набудани хатари муайяншуда, ки воқеан ба тарс аз ҳамлаҳои ваҳшӣ алоқамандӣ меорад.
Агар хатари муайян муайян карда шавад, мо аломатҳоро мефаҳмем. Пас мо метавонем аз хатари на он қадар хатарҳо, Бо вуҷуди ин, агар ягон хатар вуҷуд надошта бошад ва касе садо ва тағиротро дар сатҳи дил, нафас, рӯъё ва шунавоӣ тағйир диҳад, метарсанд, ки аз нишонаҳои мантиқӣ, ҳатто боварӣ доранд, ки ҳаёташонро таҳдид мекунанд.
Ҷисми шумо ба шумо мегӯям, ки омода бошед, шумо дар хатарҳои ҷиддӣ қарор доред. Аммо чӣ гуна шумо психологӣ барои хатарҳои муайяне, ки бегуноҳ нестед, тайёрӣ мебинед? Шояд шумо ишора кардед, ки нишонаҳои хато нодуруст аст. Он мумкин аст, ки шумо фавран ба вазъият баргардад, ки он хатарнок аст. Аммо, ин фикрҳо ва рафторҳо шуморо аз хатар эмин намекунанд. Онҳо танҳо як иттиҳодияи як тарсаро тақвият медиҳанд ва мустаҳкам мекунанд, ки ба таҳдидҳои воқеӣ асос намеёбад.
Муолиҷа
Азбаски ҷавоби мусбат ё ҳавопаймо аз бисёре аз нишонаҳое, ки бо пажӯҳиш дар саросари умумӣ рӯ ба рӯ мешаванд, тадқиқотчиён роҳҳои ҳалли ин масъаларо таҳқиқ намуданд.
Азбаски самараи парвоз ё парвоз дар зери назорати дуруст нест, аммо аксуламали ихтиёрӣ ба он на танҳо гуфт, ки "ман таъкид наменамоям". Муносибати фишори равонӣ аксар вақт модулҳо, аз он ҷумла доруҳо ва терапияи тарбияи рафториро дар бар мегирад. Яке аз усулҳои табобати шиканҷа, ки ҷудошавии номбурда номида мешавад, ба мубориза бар зидди мубориза ё парвоз ҷавоб медиҳад. Дар ин усул, одамоне, ки фишори фишурда доранд, тадриҷан ба тамаркузи ташвишовари ташвишҳо ҳангоми омӯзиш барои ҳамзабардонии ғаму андӯҳ ва ҳамдигарфаҳмӣ.
Лабораторияи сулҳ ва дигар коҳишдиҳандаҳои стресс метавонад барои кӯмак расонидан пас аз парвоз ё парвоз огоз карда шавад. Азбаски бисёре аз одамон, ҳатто онҳое, ки бе бетартибиҳо сар мезананд, бо стресс рӯбарӯ мешаванд, ки метавонанд ба бадани ҷисмонӣ кӯмак расонанд (фарқияти " бесарусомонӣ "), бо гузашти вақт барои тафтиш кардани ин усулҳои идоракунии фишори равонӣ танҳо чизе, ки духтур фармоишӣ
Манбаъҳо:
Петровский, К., Ҳермонд, У., Ҷорҷич, П., Витзи, Х., ва С. Кирсббаум. Намунаи возеҳи Cortisol нокомии фишори равонӣ дар беморон бо мушкилоти пандикӣ бо ҷавобҳои услуби мутобиқати косинолӣ. Психозороидокринология . 2010 (35): 414-21.
Петровский, К., Винксман, Г., Шауршмид, М., Борнштейн, С., ва К. Кирсбраум. Ҷавобгарии Cortisol ва плазма плазмавӣ дар беморони гирифтори мушкилоти паноҳгоҳ дар зери стрессии равонӣ. Маҷаллаи Байналмиллалии Психофизиология . 88 (1): 35-9.