Бисёр одамоне, ки мехоҳанд дудбандӣ кунанд, намехостанд. Мо бо нафрат ба чизеро, ки мо фикр мекунем, бе он зиндагӣ карда наметавонем. Тарс аз бемории вазнин одатан низ дар он аст, ки дар замина ҷойгир аст, ва ҳамеша эҳсоси ногузирии қобилияти беқувват будан. Ҳамаи мо сабабҳои зиёдеро дорем, ки барои кашидани сигоркашӣ сабабҳои зиёд доранд. Маҳсулнокии niotinine ба шахс.
Бо эътироф кардани радикалии сигор
Ҳамчун сигоркашӣ, мо дар бораи он ки сигор ба мо коре надорем, рад мекунем. Мо бояд ба инобат гирем, ки дар ин маврид тасодуфӣ нест ва ҳеҷ гуна тасаллӣ нест.
Бале, мо медонем, ки тамокукашӣ боиси саратон ва амфизатсия мешавад - мо медонем, ки тамокукашии тамокукашӣ вуҷуд дорад ва мо бо тандурустӣ бо рулет бо бозӣ машғулем. Аммо мо инчунин медонем, ки бемориҳои зиёдтарини тамокукашӣ солҳои дарозро инкишоф медиҳанд, барои ҳамин, мо худамонро мегӯем, ки мо вақт дорем ва ҳеҷ чиз ба мо рӯй нахоҳад дод. Ғайр аз ин, чизҳои бад ҳамеша ба одамони дигар меафтанд, дуруст? Оё дуруст аст? Хато. Бо гузашти 6 миллион одам дар ин сайёра ҳар сол аз истифодаи тамокуро мемиранд, имконияти бештар аз он аст, ки агар мо тамокукаширо давом диҳем, ин ба омори фоҷиавӣ хотима меёбад.
Ҳар як соле, ки мо ба сигоркашӣ сармоягузорӣ мекунем, имконият дорем, ки барои наҷот ёфтанамон тамоми имконотро фароҳам оварем.
Дар ниҳоят, вақт барои аксари сигоркашӣ, вақте ки "smokescreen" сар ба пӯшидани лоғар меояд.
Ва ҳангоме ки он кор мекунад, сигор мекашад; қобилияти онро барои сиҳат кардан. Ба ҷои ин, тамокукашӣ фаъолияти тарсу ҳарос, тарсу ҳаросро ба бор меорад, ки мо бо хушнудӣ ва истироҳат коре намекунем, ва мо худамонро дар бораи ҳар як сигор, ки нур мепурсем, фикр мекунем.
Омодагӣ ба истисмор
Дар он аст, ки шумо дар инҷо хондан дар ин мақола як аломати хуб аст.
Шумо эҳтимол беморро сигор мекашед ва кофӣ нестед, ки кӯмаки ҷустуҷӯ кунед. Барои шумо хуб аст, зеро вақте ки барои бартараф кардани нармафзор ба никотин меравад, таҳсил муҳим аст . Бештар дар бораи он ки чӣ гуна тамокукорӣ ба шумо таъсир мерасонад ва чӣ интизор аст, вақте ки шумо худро аз он дур мекунед, беҳтараш барои шумо муваффақ хоҳед шуд.
Чаро шумо мехоҳед, ки сигоркаширо тарк кунед?
Сабабҳои дар паси хоҳиши шумо бас кардани тамокукашӣ чист? Бо қалам ва коғаз нишаста онҳоро номбар кунед. Ба ҳар як сабабе, ки шумо метавонед, аз бузургтарин, аз ҳама равшантар ба хурдтарин, фикр кунед.
Дар бораи проблема ва ҳавасҳои сигоркашӣ , вақте ки шумо рӯйхати худро тартиб медиҳед ва вақте, ки шумо анҷом додаед, нусхабардорӣ кунед, то ки бо шумо равед. Вақте ки сабабҳои зиёдро ба хотир оред, он вақте, Ин ба зудӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки афзалиятҳои худро ба даст оред ва шуморо бо пайравӣ бо барномаҳои берунӣ нигоҳ доред.
Дар бораи рӯйхати сабабҳои шумо фикр кунед, ки санги асосӣ дар асоси таҳкурсӣ, ки шумо барои қатъ кардани тамокукашӣ ташаккул медиҳед, фикр кунед .
Бо худ шинос шавед
Бисёре аз провайдери озодкунӣ аз таркиби никотин ба амалияи содаи кӯҳна меояд. Мо ба худ омӯхтем, ки як рӯз дар як вақт тамошо карда, то он даме, ки дар ҳар як фаъолияти ҳаётамон ба ҳам пайвастем.
Танҳо маънои онро дорад, ки мо бояд ба худамон вақт ҷудо кунем, то ки одатҳои кӯҳна ба навтар ва солимтаре, ки тамокукашӣ намезананд, боздоранд.
Худро бо дониш ва дастгирӣ ҳис кунед ва сабр кунед . Шумо аз рӯзҳои пурқувваттар хоҳед дид.
Натиҷа дар бораи фикрҳои мо сар мекунад
Вақте ки мо фикрҳои худро дар самти дуруст ҳаракат мекунем, бо амалҳои мусбӣ ба осонӣ ба амал меояд.
Ин ба монанди гулпартофта истодааст. Тугмаҳои худро ба варақи коғаз канор гузоред, ва шумо мефаҳмед, ки суръати афзоиш пайдо кунед. Баъд аз он, ки шумо баргашти самбусро оғоз кунед, шумо метавонед дар бораи он, ки чӣ тавр шумо метавонед ҳаёти худро беҳтар гардонед, ҳайратовар хоҳед кард.
Агар шумо хоҳед, ки ҳаёти худро тағйир диҳед, ақли худро тағйир диҳед.