Экспертизаи экологӣ Мишел дар бораи NRTs
Баъзан беҳтарин маслиҳат аз таҷрибаи бегона меояд, чунон ки дар ин ҳолат. Микел Смокринг Мишел бо ёрии насосҳои нитотинӣ тамокукашӣ мекашад. Вай таҷрибаи ӯро дар зер мефаҳмонад, то ки дигар касонеро, ки тайёр мекунанд, тарк кунанд, метавонанд дар бораи истифодаи NRT истифода кунанд.
Муборак барои мубодилаи афкор ва таҷрибаи худ, Мишел.
Аз Мишел:
Ман мехоҳам, ки таҷрибаи худро бо ямоқи никотин мубодила кунам.
Ман якчанд сантиметрҳои NRT-ро пеш аз мантики ман таҳқиқ кардам ва қарор дод, ки ямоқи воситаи муносиб барои ман буд.
Ассосиатсияи силсилаи амрикоӣ, Ассотсиатсияи Психологияи америкоӣ, Агентии сиёсати психологӣ ва тадқиқоти илмӣ, Ассотсиатсияи Heart Heart, Ҷамъияти Кушораи Амрико, якҷоя бо ташкилотҳои дигари тандурустӣ, истифодаи NRT-ро барои боздоштани тамокукашӣ тасдиқ мекунад.
Вақте, ки ямоқи таркиб истифода бурда мешавад, нитотин аз тарафи система сусттар мешавад, ва он аз 21мм ямоқи он тақрибан 1 маҷмӯи сигарет дар як рӯз аст. Касоне, ки дар як рӯз 10 ё камтар аз сигор менӯшанд, бо оғози 14mg оғоз карда мешаванд.
Зарфҳои нотикӣ метавонанд имконияти аз даст додани сӯзишворӣ аз 50 то 70 фоиз зиёд карда шаванд ва нархҳо беҳтар аст, вақте ки он дар якҷоягӣ бо ёрии ғайриқонунии ғайритиҷоратӣ ба монанди Zyban истифода мешавад .
Агар шумо тайёред, ки сигорро тарк кунед ва мехоҳед, ки ямоқи дигар NRTро истифода баред, пеш аз он ки қарор қабул кунед, имконоти гуногунро бо духтур муҳокима кунед.
Шумо мехоҳед, ки дар бораи таъсироти эҳтимолии ННН бештар маълумот пайдо кунед. Ҳамчунин, барои муқовимат бо яроқи оташфишон, инчунин дигар NRT-ҳо, инчунин ҳар як шахс бояд қарор қабул кунад, ки дар кадом ҳолат (агар бошад) NRT истифода шавад.
NRT дар вақти истифода бурдани онҳо ва ҳангоми ба итмом расидани он шумо самаранок истифода мебаред.
Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки сигорро тарк кунед ва ба ин мақсад ҷудо нагардед, ямоқи самарабахш нахоҳад буд.
Платформа, вақте ки тавре, ки истифода бурда мешавад, пастшавии нармафзори нармафзорӣ дар ҳоле сурат мегирад, ки дар охирҳои сигоркашӣ навъҳои психологии тарки мактаб кор мекунанд . Касоне, ки нақши плазаро дар раванди барҳамхӯрӣ фаҳманд, метавонанд аз тарзи пастсифат истифода баранд.
Таҷрибаи Мишел бо нимфинал плост
Ман 2 адад дар як рӯз барои 15 сол дӯхтаам. Ман сигоркаширо бо ёрии насби никотин аз 13 январи соли 2002 бурида партофтаам. Он кӯшиши аввалини ман дар рафти боздошт, ман метавонистам, ки усулҳои дигарро истифода кунам. Ман намедонам, ки то чӣ андоза нақши платформа дар муваффақияти ман бозӣ кардааст, аммо ин чизҳоро медонам:
- Ягона ниқобро дар ҷисми ман бештар аз тамокукашӣ сар надод.
- Ман ба пахтакорӣ нарм накардаам.
- Ман дар раднопазир нестам.
- Ман нишонаҳои ниқобпазии ниқотин надоштам.
- Танзими физикӣ, вақте ки аз як сатҳ то ба охир расидани қариб хурд ва кӯтоҳ буд.
- Ман парачаро истифода бурда, ман дар тӯли 15 сол сигор надидам.
Инҳо ҳақиқатҳои ман ҳастанд. Метавонам беназоратии муваффақ гардад? Ман намедонам, ки ... шояд, аммо дар ҳафта як ҳафта якчанд маротиба нороҳат шудам, ва ин раванди тозагӣ хеле муҳим аст.
Ман медонистам, ки як бор фикр мекардам, ки ман тарк кардам, ман мехостам бовар кунам, ки ман ба худ имконияти хубе барои муваффақият додам, ва барои ман, ин бо парачй истифода бурд.
NRTs барои ҳама нест, ва ман фикр мекунам, ки онҳое, ки қарор медиҳанд, ки ямоқи дигареро истифода баранд, ҳамчун ивазкунандаи сигоркашӣ истифода баранд , аз оне, ки асбро барои қатъ кардани ноаён ҳис мекунанд. Истеҳсолкунандагони NRT ҳама изҳор доштанд, ки барои истифодаи дарозмуддат тавсия дода намешавад.
Вақте ки NRT-ро ҳамчунон истифода бурдан мумкин аст, онҳо метавонанд ба одамон кӯмак расонанд, ки сигорро тарк кунанд.
Вақте ки сигаретҳо ҳамчунон истифода бурда мешаванд, онҳо одамонро мекушанд.
Ман ҳар як шахсеро, ки дар боздоштани тамокукашӣ муваффақ шудаам, ба даст овардан мехоҳам.
Аммо касе муваффақ нашавад, роҳи дурусти тарк кардан аст.
Танҳо тарк кунед ... лутфан.
Мишел дуруст аст, ки NRT, ё ягон кӯмаки дигар барои ин масъала танҳо ин: асбобҳо. Шартҳои боздоштани тамокукашӣ бояд аз шумо пайдо шавад. Пас аз он, ки ягон кӯмаки беруна кӯмак мекунад, ки ба он кӯмак кунад.
Мишел:
Департаменсия Вақте ки шумо хобро сар мекунед
Тақвият ва табобати диспансерии тағйирёбанда