Сигоркашон метавонанд ҳангоми нишонаҳои тамокукашӣ нишонаҳои зукомро ҳис кунанд
Вируси тропикӣ истилоҳест, ки барои тасвир кардани зуҳуроти зуком, ки нобаробарии нитроген баъзан метавонад истеҳсол карда тавонад. Инчунин, ҳамчун зукоми сигор, маълум аст, ки он бемории сироятӣ нест. Он танҳо ба эҳсосоти ҷисмонӣ, ки ҳангоми заҳролуд аз nicotine ва кимиёвӣ дар тамоку , ки метавонад бемориҳоро ҷобаҷо кунад, ба вуҷуд меояд. Аксари тамокукbҳое, ки тарк шудаанд, эҳтимолияти реаксияи ҷисмонӣ доранд, зеро онҳо аз сабаби тамокукашӣ тамокукашӣ доранд.
Аломатҳое, ки аз Никотин баромадаанд
Шумо метавонед яке аз ин аломатҳо пайдо кунед:
- Ҷустуҷӯ барои тамокук
- Нашрия
- Инсомонӣ
- Ягона
- Имкони мутамарказ шудан ба тамаркуз
- Дарди сар
- Сулфаи
- Гулу гулӯ
- Таснифот , газ, меъда ва меъда
- Огоҳҳои хушк
- Забони ҳомиладорӣ ё дандонҳо
- Драйвери постностикӣ
- Дар сандуқи вазнин
Оё он флюдор ё нопокинаро бозхонд мекунад?
Чӣ тавре ки шумо мебинед, аксарияти нороҳатон эҳсосоти пеш аз истеъмоли сигоркашӣ метавонанд эҳтимолияти нишонаҳои хунук ё зуком бошанд, аз ин рӯ фаҳмидани он ки шумо бемор ҳастед ё не. Он гуфт, ки табларза одатан нишонаҳои нитотин аст. Агар шумо бо табобати беморӣ ё бе ягон ҳашарот рӯ ба рӯ шавед, шумо шояд бемор бошед. Агар шифо ёбед, ба духтур муроҷиат кунед.
Оё шумо ёрии кӯмаки берунаро истифода мекунед?
Агар ин тавр бошад, баъзе нишонаҳои дар поён овардашуда метавонанд бартараф карда шаванд ё кам карда шаванд. Масалан, қариб ҳамаи воситаҳои дастгиршавӣ дар баъзе мавридҳо ҷудогонаҳои ниқотро кам мекунанд. Дар ҳоле, ки шумо то ҳол тамокукашӣ надоред, эҳсосоти ҷисмонии нопозитсия ба таври ҷиддӣ чуноне, ки онҳо метавонанд одатан бошанд.
Агар шумо Туркияро тарк кунед, ки гуфтан мумкин аст, бидуни истифодаи кӯмаки беруна, шумо метавонед интизори он бошед, ки нишонаҳое, ки шумо медонед, чанд рӯзҳои якумро дар бар мегирад, вақте ки организми шумо нитроген боқӣ мемонад.
Вақте ки нишонаҳо оғоз ёфтанд?
Вақте ки шумо худро бад мебинед, фикр кунед. Агар он бо нархи тамокукашӣ сарукор дошта бошад, шояд эҳтимолан нопрозия боздорад.
Агар нишонаҳое, ки шумо ҳис мекунед, дар муддати чанд рӯз бетағйир намеёбад ё шумо дар бораи онҳо изҳори ташвиш медиҳед, ба провайдери тиббӣ муроҷиат кунед ва барои санҷиш гузаред.
Чӣ тавр шумо метавонед дарди дилро ба шумо осон кунед
- Маҳсулот яке аз беҳтарин воситаҳои дар ихтиёри худ қарор додашавӣ ҳангоми гузаштан аз давраи сигоркашӣ мебошад. Мушкила метавонад ба осонӣ аз тариқи манфӣ, ки танҳо ба фишори физикии шумо бадтар ҳис мекунад, ба даст оварда метавонед. Худро аз як фикр ё бадбинӣ кардан бо роҳи зуд тағйир додани фаъолияти худ барои якчанд дақиқа сар кунед. Он метавонад ба монанди оддӣ шудан ба рехтани як шиша об ва ё чанд дақиқаи чуқурро гирад.
- Роҳбарият бозгашти бозгаштро ба тамокук кашида, бо ҳушёрии худ дар мағзи саратон тасаввур мекунад. Агар шумо мунтазам вақт гузаронед, танҳо фаъолияти худро, ки шумо бештар дар он доред, давом диҳед. Агар шумо барои гузаронидани машқҳо истифода нашавед, бо духтур муроҷиат намоед, хусусан, агар шумо масъалаҳои марбут ба саломатӣ дошта бошед, ки метавонад таъсир расонад. Пас аз он ки шумо нури сабзро гиред, оғози суст оғоз кунед. Роҳҳои оддӣ дар атрофи блок барои кӯмак ба нишонаҳои манфӣ кофӣ аст. Шумо шояд шуморо дӯст медоред, ки чӣ тавр шумо ҳис мекунед.
- Ғизои солимро бихӯред. Сатҳи шумо дар ҷарроҳии никотин ба шумо баданро медиҳад, барои паст кардани нишонаҳое, ки шумо ҳис мекунед ё ба шумо бадтар мешавед, кӯмак мекунад. Дар бораи он, ки чӣ тавр организми шумо ба шароити озуқаворӣ чӣ гуна муносибат мекунад, фикр кунед. Аз хӯрдани нӯшокиҳои шадиди ғизоӣ ва аз ҳад зиёд дар роҳи ғизои солим, метавонад ба шикам ва шакарҳои хун табдил ёбад, шумо ҳис мекунед, ки шумо ҳис мекунед, вақте ки шумо ба воситаи рӯзи худро мегузаред, ҳис мекунед. Аз хӯрдани озуқа, ки баданро дар баландиҳои худ нигоҳ медорад, шуморо бо энергияи беҳтарин имконпазир месозад, вақте ки шумо аз сигор парҳез мекунед. Он гуфт, ки агар шумо беэътиноӣ накунед, ин метавонад боиси ташвиши сахттар гардад. Ин хуб аст барои хӯрокхӯрӣ, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки ба болои тиреза наравед. Кӯшиш кунед, ки маҳсулотҳои ками солимро, ки шумо бо истифодаи ҳукмронии 80/20 мехӯред, маҳдуд кунед. 80 фоизи ҳосили ҳаррӯзаи худро барои чизҳои хуб ва 20 фоизи дигар барои табобат истифода бурдан мумкин аст.
- Решаи кофӣ оред. Ҷисми шумо сахт кӯшиш мекунад, ки аз заҳролудшавӣ ва заҳролудии физикӣ ба Никопин халос шавад. Ба худатон иҷозат диҳед, ки ба хоб бедор шавед ва вақте ки ба он ниёз доред, гиред. Энергияи шумо дар вақти баргаштан, ба ташвиш намеояд.
Сифати хавфи флюи ва пневмонияро афзоиш медиҳад
Гарчанде ки нишонаҳои шумо бо сабаби нопозитсияи нобаробарӣ бошанд, дар хотир дошта бошед, ки сигоркашӣ хавфи вирус, пневмония ва дигар бемориҳои нафаскаширо зиёд мекунад. Бешубҳа, ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо шадид дошта бошед. Бифаҳмед, ки шумо аз тарки тамокукашӣ хавфҳои худро кам мекунед.
Аз Калом
Барои тамокукашони зиёде, тамокукаши пошидан як аломат ё якчанд аломатҳои аломат аз nicotine ва кимиёи дигареро, ки шумо тӯли якчанд маротиба дар як сол барои як сол тӯл кашидаанд, меоварад.
Он метавонад аз ҳад зиёд эҳсос кунад, хусусан, вақте ки ақрабо ба ҳам пайваст ва кӯшиш мекунад, ки шуморо бовар кунонад, ки шумо бояд сигоркашӣ кунед . Боварӣ ҳосил кунед, ки нобаробарии никотин ҳолати муваққатӣ аст. Ҳамаи ранҷҳоеро, ки шумо тоб меоваред, нишон медиҳанд, ки баданаш аз шифо додани никотин аст. Беҳтарин рӯзҳои наздик зуд меояд.
> Манбаъҳо:
> Epstein MCAA, Reynaldo S, El-Amin AN. Оё омили хатарнок барои табобати шадиди бемор ва фавти клиникӣ аст? Маҷмӯи бемориҳои сироятӣ . 201 (5): 794-795. > doi >: 10.1086 / 650469.
> Никотиф ва тамоку. Энсиклопедияи тиббӣ. Муассисаҳои миллии тандурустӣ. https://medlineplus.gov/ency/article/000953.htm.