Тамокукашӣ, Никотиф ва стресс
Агар шумо таҷрибаи ғамхории стресс (GAD) дошта бошед, эҳтимол шумо эҳсосоти доимӣ ва изтироб доред. Ин бемории музмин ва доимист, ки метавонад дар ҳаёти шумо таъсири манфӣ дошта бошад, аз ҷумла касбӣ , таҳсилот ва ҳаёти шахсӣ.
Барои бисёри одамоне, ки бо GAD ёфт мешаванд, ёфтани ғаму ғусса - ҷанги доимӣ мебошад. Баъзеҳо бо GAD кӯшиш мекунанд, ки худро бо доруҳои худ табобат кунанд, то ки онҳо бо пневматикӣ ва ба таври доимӣ гузаранд.
Ин метавонад маводи мухаддирро ба монанди машрубот, маводи мухаддир ё чизе монанди сигоркашӣ дар бар гирад. Ин метавонад зараре барои идоракунии ғаму андӯҳи худ, ба саломатии умумӣ зарар расонад ва ба шумо таваккал кунад барои решакан кардани пӯст.
Сарфи назар аз донишҳои васеъ оид ба таъсири манфии тамокукашии тамокукашӣ ва шаклҳои дигари тамоку ва истифодаи никотин, аз қабили рентгени пӯст ва вайроншавии помолранг, тақрибан 15,5 фоизи аҳолии ИМА тамокукашӣ доранд. Меъёрҳо барои одамони гирифтори мушкилоти ғамхорӣ, аз он ҷумла мушкилоти умумиҷаҳонии ташвишовари онҳо ҳатто баландтар аст. Баъзе аз омилҳои хавфе, ки бо ташвиш ва тамокуке вобастаанд, кӯдакии стрессро дар бар мегиранд, ки ба ташвиши эҳсосоти манфии манфӣ ва ноумедӣ тобовар аст.
Нотиотия танҳо муваққатӣ ғамгин мешавад
Шакли асосӣе, ки дар бораи никотин ва ғамхорӣ медонад, он аст, ки никотин танҳо аз як ташвиши муваққатӣ халос мешавад, дар ҳоле, ки он низ саломатии умумии ҷисмониро зери хатар мегузорад.
Бисёр одамон ба сигор рӯбарӯ мешаванд, вақте ки онҳо ғамхорӣ мекунанд, ва таъсири физиологии nicotine метавонад оромии оромро эҷод кунад. Бо вуҷуди ин, ин одатан то он даме, ки модда корро тавассути системаи шумо кор мекунад, маънои онро дорад, ки ҳолатҳои ташвишовари давомнокро ба шахсе, ки пеш аз сигор пештара ғамгин шуда буд, ба ҳамон сатҳи ташвишоварӣ бармегардонад.
Сигоркашӣ одати зараровар ва арзон дорад. Махсусан барои онҳое, ки бо GAD тамокукашӣ метавонанд дар вақти воқеан ғаму андӯҳро бад гардонанд. Ҳангоми тамокукашӣ метавонад шуморо дар айни замон ба шумо осеб расонад, он метавонад боиси нигаронии шумо дар бораи пул ва саломатӣ гардад, ки ин метавонад боиси ба вуқӯъ пайвастани ин мушкилот гардад. Бо гузашти вақт, он метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад ва ҳолати шумо бадтар шавад.
Ба ҷои кор кардан
Бисёре аз имкониятҳои табобат барои мушкилоти ғамхорӣ мисли GAD вуҷуд доранд, ки онҳо ҳамчун фоҷианӣ нестанд, ки метавонанд низ таъсири тӯлонӣ дошта бошанд. Аввалан, шумо метавонед маслиҳати мутахассиси тибаро ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо намедонед, ки дар куҷо сар кардан лозим аст, табибони аввалияи тиббӣ метавонанд шуморо ба терапевтӣ табдил диҳанд, ки дар ихтилоли стресс қарор доранд .
Дар терапевт, шумо нишонаҳои стресс ва дандонҳои худро мегузаред ва барои ҳалли ин масъалаҳо муайян карда метавонед. Аз табобати тарбияи рафтор ба табобати диалектикӣ , методҳои зиёде, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, вуҷуд дорад. Дар баъзе мавридҳо, духтуратон метавонад дорувориҳои зиддилағзишро барои кӯмак ба идораи ғамхорӣ ва стресс дар асоси ҳаррӯза пешниҳод кунад. Барои баъзе одамон, дору танҳо як ҳалли кӯтоҳмуддат ҳангоми тозагӣ гузаронда мешавад, вале дигарон метавонанд дар муддати моҳҳо ё ҳатто солҳо дорувор бошанд.
Ин қарорест, ки шумо ва духтурони шумо дар асоси ҳолати беназири худ қарор медиҳед.
Аз Калом
Нотикон ва дигар моддаҳо, масалан, нӯшокиҳои спиртӣ, метавонанд ба монанди роҳи осонӣ барои худдорӣ кардани ғамхорӣ фикр кунанд. Аммо ҳар як метавонад оқибатҳои саломатӣ дошта бошад. Мушкилии кӯмак барои ташвишовари шумо беҳтарин роҳи ҳалли осоиш аст.
Сарчашма:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Наргис Никотиф ва бемориҳои равонӣ. Шарҳи байналмиллалии неврология . 2015; 124: 171-208. Да: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.