Шумо тамоми ҳаёти шуморо тамошо карда истодаед - оё ин маблағи он аст?
Шумо ҳеҷ гоҳ пир нестед, ки сигорро тарк кунед, ва як қатор сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро ҳоло онро яке аз қарорҳои оқилонае, ки шумо мехоҳед, хоҳанд кард.
Гарчанде ки шумо солҳои тӯлонӣ дӯхта шудаед, фоидаҳое, ки шумо аз он хориҷ мекунед, дар давоми 20 дақиқа аз сигорҳои охирини шумо сар мешавад, ва фоидаҳо барои солҳои оянда меафзояд.
- Шумо хавфи ҳамла ба дил, рагҳои хун ва саратонро кам мекунед.
- Функсияи гардиш ва фишори шумо беҳтар хоҳад кард.
- Агар шумо бронхит ё амфизатори музмин дошта бошед, дубора ба зиёни минбаъда кӯмак мекунад.
- Шумо физикӣ беҳтар мешавед, стамина ва энергияи зиёд доред, ва худшиносии шумо ба воя мерасонад!
Ин ҳеҷ гоҳ дер нашудааст, то ки тамокукаширо қатъ кунад.
Оё сигоркашони пештара мехоҳанд, ки тамокукашонро тарк кунанд?
Бале! Аксари таркибкунандагон, ҳатто хурдтар мехоҳанд, ки тамокукашонро тарк кунанд. Чӣ онҳо аз боздошт берун мекунанд? Тарс аз хашму ғамгиниҳо, асабонӣ ва зӯроварӣ. Тарси аз даст додани вазни. Аз тарс аз он, ки нишонаҳои изофии нитотин бештар аз онҳо метавонанд идора шаванд. Аз он тарсед, ки ҳаёт тамоку бе тамокукаши онҳо хоҳад буд .
Ҳеҷ яке аз ин сабабҳои асосиро барои идома додани тамокук надоред, вале нарм кардани nicotine метавонад фикри шахсии одамонро гирад.
Баъд аз ройгон тамокукашӣ, одамон одатан ба ақиб нигаристанд ва фикр мекунанд, ки чаро онҳо дер боз сар нахоҳанд гузошт. Бемории марбут ба тарки тамокукашӣ ҳама вақт муваққатӣ мебошанд. Таҳсил дар бораи он ки чӣ гуна интизор шудан ва мавҷудияти системаи дастгирии он метавонад раванди барҳамхӯрӣ ва ҳатто хурсандӣ гардад.
Сокинони калонсол аз тарафи рамзҳо
Дар байни калонсолон дар ИМА, 18 аз 100 аз синну соли 45 ва 64 сиесати дуд. Барои онҳое, ки бештар аз 65, 9 аз 100 дуд. Он тақрибан чоряки 40 миллион одамони сигоркаширо ташкил медиҳад.
Сигоркашони калонсолон одатан аз одамони ҷавон тар мешаванд ва эҳтимоли бештар ба тамғаҳои сиға доранд, ки сатҳи баланди никотин доранд.
Сокинони пештара аксар вақт ба нишонаҳои ҷисмонӣ дучор мешаванд, аз он ҷумла кӯтоҳии нафас ва сулфаи он, ки нишонаҳои сабаби тамокукашӣ мебошанд.
Сигор ва пешгирии муваффақият
Баръакси он, ки шумо чӣ фикр мекунед, пас аз он ки дар ҳаёт тамокукаширо тарк кунед, бефоида ва ҳатто душвор нест. Сигоркашони пештара аксаран эҳтимолан (ва ҳавасмандгардонӣ) барои беҳбудии истеъмолкунандагони хурдсол аз даст медиҳанд. Онҳо солҳои тӯлонӣ таҳрик доданд, ки барои тамошобинони он айбдор мешаванд. Аз он даме, ки одам тамокукашӣ мекунад, аз он каме шикоят мекунад.
Дар рафти баромадан аз тандурустӣ, беҳтаршавии сигоркашӣ низ эҳсосоти эҳсосотӣ ва миннатдорӣ баён мекунанд . Ва ин муваффақияти дарозмуддати худро таъмин мекунад. Бо шарофати шаъни шифобахши ҷисми инсон, бисёре аз тамокукашони дарозмуддат вақте ки аз дасташон хориҷ мешаванд, беҳтар аст.
Хомӯш кардани хавфҳои саломатӣ дар сигоркашони калонсол
Дар ҳоле ки хавфи саломатӣ аз сигоркашӣ бо синну сол зиёд мешавад, ҳамеша барои бартараф кардани тамокук дар ҳама гуна синну сол вуҷуд дорад. Баъзе аз омилҳои хавф барои сигоркашӣ:
Зиёд шудани аргумент ва қобилияти сулҳ
Сигоркашӣ, хусусан аз 50-сола эҳтимол дорад, ки ҳис кунанд, қобилияти кӯтоҳ доранд ва сулфаи доимӣ доранд. Ин аломатҳо аксар вақт сар кардаи бемориҳои КОП ё Кашмии Проникии Пронмоники, ки бронхит ва ампмашияи музминро дар бар мегиранд.
Азбаски КОП одатан ба суст инкишоф ёфта истодааст, он бисёр одамонро ба ташвиш намеорад то он даме, ки тӯли солҳои зиёд тамокукашӣ мекунанд.
Бисёре аз хавфи ҳамла ба ҳамла
Сигор мепурсанд, ки 60 сола ва калонсолон хатари бештареро аз саратон доранд. Сигоркашӣ омили асосии коҳиши 4 дар 5 сабабҳои асосии марг аст. Инҳоянд:
- Бемории дил
- Сангин
- Кашмак
- COPD
Бояд қайд кард, ки тамокукашӣ омили асосии коҳиш дар 6 дараҷаи 14 сабабҳои фавт мебошад. Сигор мекашанд, қариб ду баробар, аз он ҷумла мардоне, Мушкилот барои нарасидани мӯйҳои калонсолон хеле баланд аст.
Бемории музмини диабети қандӣ сабаби асосии марг дар ИМА ва сабаби асосии марги сигоркашӣ мебошад.
Барои мардони миёна, ки сигор мекашанд, хавфи фавти беморони гирифтори coronary ба 4 баробар меафзояд. Барои занон, хавфи панҷ баробар аст. Сигоркашӣ дар дили худ сахт аст.
Баланд бардоштани хатари бемории шуш ва беморӣ
Тақсими хавфи фавти саратон аз рагҳои нафас ва ампмема, инчунин дар бисёр бемориҳои дигари вобаста ба тамокукашӣ зиёд мегардад .
Хароҷоти марговар аз рагҳои шуш аз меъда зиёдтар аст, ки нисбат ба маводи нашъаовар зиёдтар аст: 23 маротиба бештар барои мардон ва 12 баробар баландтар барои занон.
Аз ҷониби бронхит ё эпизема 17 маротиба барои мардон ва 12 маротиба барои занон дар муқоиса бо шарикони ғайритиҷоратӣ меафзояд.
Тамокукаши сигор дар ҳама гуна синну сол хатари умумии марг аст, ки тақрибан аз се маротиба зиёдтар аз тамокукашии синну сол монанд аст. Интизориҳои кӯдакон барои тамокукашон на камтар аз 10 сол камтар аз он барои ғайри сигор нест.
Ҳеҷ чиз ба синну солатон намерасад, Шуморо ба шумо кӯмак мекунад
Ҳатто агар шумо сигоркашӣ бошед ва даруни дилатон азоб кашед, хушхабарест, ки хомӯш кардан мумкин аст. Дар баъзе мавридҳо фурӯшанда имкон медиҳад, ки имконотро дар ним ё ҳатто бештар зиёд кунед.
Ҳар рӯз ба шумо сигор мекашидам, ки аз ҳаётатон аз шумо ва аз онҳое, ки шуморо дӯст медоранд, дуздед. Ба фикри нодурусти гумроҳшуда наравед, ки барои аз байн бурдани тамокукаш шумо хеле дер аст. Ин тамосии ниқобӣ гап мезанад ва сӯҳбатҳои психологӣ ном дорад: тарзи фикрронии .
Ин ҳеҷ гоҳ дер нашудааст, то ки тамокукаширо қатъ кунад. Ҳамин ки шумо сигорро охиринро партофта, фоидаҳо сар мешавад.
Акнун,
Манбаъҳо:
Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ. Сигоркашии ҷорӣ дар байни калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ. Муборизаи марбут ба маросим. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.
Баъзе иттилоот барои ин мақола, ки NHLBI пешниҳод кардааст