Солҳои сигоркашӣ рафтор ва тарзи фикрронии дар бораи нармафзор нисбат ба онҳо дар бораи ҳиссиёт ва афзалиятҳои воқеии мо зиёдтаранд.
Баъд аз он ки мо таркем, мо дар тағйироте, ки мо дар бораи тамокукашӣ ва дар маҷмӯъ ба ҳаёт таманно дорем, ҳайронем.
Стив, узви Форуми дастгирии сигоркашӣ дар наздикии нав (ва баъзе аз онҳо нав нест) барои кашидани сӯзишворӣ тарзи фикр ва амалро тағйир дод.
Ҷавобҳояшон зери саволҳои Стив дар зер оварда шудаанд ва дар бораи он, ки ҳаёти мо ба тарки тамокукашӣ чӣ гуна таъсир мерасонад, таъмин карда мешавад.
Аз Стив:
"Вақте ки мо тамокукашӣ шудем, мо як чизи майнӯш доштем, вақте ки мо аз озодӣ маҳрумем ва ғолибан аз озодӣ маҳрум мешавем, ақидаи мо тағйир меёбад. Чӣ тағироте бузургтар ё тағир додан дар фикри шумо, ки аз он даме, ки шумо тамошо кардан мехоҳед?"
Трансфертҳо бо зӯроварӣ ба амал омаданд
- "Ман ҳамеша гуфтам, ки ман тамокукро дӯст медоштам . Баъд аз ман рафтан ман фаҳмидам, ки чӣ қадар ман дар ҳақиқат ин маъқул нестам! Ман собиқаи сигоркашӣ надорам (шумо инро медонед), аммо ба ман чанд чанд сола! " ~ Стив
- "Дар муддати 10 моҳ аз ман ҷудо мешавад ва ман фикр мекунам, ки ман фикр мекунам, ки ман фикр мекунам, ки дар айни замон ман қарор қабул мекунам, вақти худро дар бораи ҳамаи имкониятҳо фикр мекунам. (44 сол) Ман дар ҳақиқат ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки ин корро кардан мумкин аст, аммо ҳамроҳшавии ин форум лавозимот лозим буд, ки муваффақ шаванд. ~ Deb
- "Ман фикр мекунам, ки ҳоло ман худро бештар дар бораи худ ғамхорӣ мекунам: саломатии ман, вақте ки ман мувофиқамро бардорам, ман ҳис мекунам, ки ҳоло дар он ҷо ман бе ман мӯйсафедро дар пушти ман менӯшам." ~ Линда
- "Ман фаҳмидем, ки вақте ман ғамгинам, ғамгин мешавам, хушбахтам, хушбахтам, ғамхор, ғамгин, ҳайратзада, куртаро, тарсидем, бесабаб нестам, афсӯс, дилсардӣ, гумшуда ё ягон эҳсоси дигар. ки муваффақияти нишонаҳои нитотинро коҳиш дода, ба ман имкон медиҳад, ки эҳсосоти худро дар паси пардаи сӯрох пинҳон кунанд. Ин ҳама аст ... ". ~ Jenn
- "Ман фақат як шахсияти дигар дорам, ки ман аз Феврал 28,2013 будам. Азбаски ман тамокукашӣ мекардам, ман дарк мекунам, ки ман хӯрок мехӯрам. Ман тарзи ҳаёти солимро ба даст меорам. Ман таманно дорам, ки ман аз шахсе, ки аз тарафи сигоркашӣ ҳукмронӣ мекардам ... Ман хеле хурсанд будам, ки дар тарафи дигар ... ман хушбахтам ». ~ Гил
- "Чизе, ки баъд аз хондани лампаҳои NRT хонда истодааст, ки пӯсти хурди хона метавонад кӯдакон ва кӯдакони хурдсолро хароб кунад, чизи аз ҳад зиёд, ҳатто бетафоват аст. Ҳоло ман кӯшиш мекунам, ки баъди ҷамъоварии литсейҳо (чукур ва ҳамчунин сигаретҳо) бигирам, ки чӣ гуна ба обхезӣ ба об метавонад як моҳӣ, шалғам ва дигар ҳайвонҳои обии хурдро бикашед. ва дар бораи он, Ман фикр мекунам, ки ман аз он мисол шудам, то ки дигарон аз зараре, ки ваҳшӣ аст, азоб мекашанд ва ё бо заҳролудшавӣ дар ҷои аввал меистанд ». ~ Роза
- "Ман ҳаёти хеле бениҳоятро роҳнамоӣ мекунам, зеро вақте ки ҳама вақт" сӯзишвории ман "-ро тамошо мекардам, ҳоло вақти зиёд надорам. Ҳоло, ман метавонам чизҳои« кор »-ро ба даст орам, ва ман намехоҳам, "Дар бораи он, ки гуфтам, ки ҳанӯз ҳам ба таъхир афтодам ... аммо он хеле беҳтар шудааст." ~ Vivienne
- "Ман тамокукашӣ мекардам ва узви ин форум ба ман якчанд роҳро иваз кардам, вале ман боварӣ дорам, ки ғамгинии зиёд, қобилияти қобилияти ба пойафзоли каси дигар баровардани ман буд. Рӯзи дигар: "Ман мефаҳмам, ки одамон аз он чизе, ки шумо гуфтед, фаромӯш мекунанд, одамон аз он чӣ мекунед, фаромӯш хоҳанд кард, вале одамон ҳеҷ гоҳ фаромӯш намекунанд, ки чӣ гуна онҳоро ҳис мекардед".
- "Ман як дренаж нав ҳастам, ман 24 рӯзи ройгон nicotine ҳастам! Дар ин муддати кӯтоҳ ман тағйирот дар назари ман мушоҳида шудам ва ман боварӣ дорам, ки эътимоди зиёд дорам - ба монанди ман метавонам сигорро тарк кунам, ман чизҳои дигарро иҷро мекунам шояд эҳтимол фикр кунад! Ин ҳиссиёти нав як воқеаи зебо ва ногаҳонӣ аст ". ~ Ммм
- "Ман аз 8 моҳа дар давоми солҳои охир тамоман дигаргун сохтам ва ман боварӣ дорам, ки якчанд маротиба тағйир хоҳам кард, аммо имрӯз ман худро боварӣ дорам ва барои чунин як гурӯҳи бузург одамон маро дар ин ҷо меандозанд, ки дар оғози боздоштгоҳи ман бетарафона, ғазаб ва тарсу ҳаросе аз дастам мерафтанд ». ~ Peggy
- "Ман фикр мекунам, ки як тағирот барои ман осоиштагӣ дар сулҳ буд. Ба ҷои сиёҳ кардани сигарет, ман осоиш ва оромии нафасҳои чуқур пайдо мекунам. бештар сабр ". ~ Андреа
- "Ман барои ин тағйирот меафзоям, ки ман фикр мекунам, ки ин эволютсия аввал дар аввал тақрибан 6 моҳ аз ман фарқ мекард. Ман ногаҳон дигар депрессия надорам ва ман фикр мекардам, ки ин аз сабаби майнаи ман сатҳи маъмулии допамин бори аввал дар 35 сол.
- "Аломати дуюми тағйирот, вақте ки ман фаҳмидем, ки ман метавонам дараҷаи оромии даруниро, ки дар давоми даҳ моҳ ба нафақа расидааст, ба даст орам, то он даме, ки беҳтар шуда истодаам, дар ҳаёти ман ҳеҷ гоҳ ҳисси беҳтаре надидаам. Мехостам, ки ба овози худ боварӣ надошта бошам, вале ман дар ҳақиқат ба маҷмӯи сиккаҳо назар карда наметавонам, зеро бе он ки онҳоро ҳамчун заҳрдор намебинам, ман мехоҳам, ки ягон қисми он надошта бошам. Дар ин ҷо дар ҳақиқат ҳамаи сол гирифтам ва он ҳанӯз маро ба ҳайрат меорад.
- "Аммо аз ҳама чизи дигаре ман мехоҳам, ки дар ин сафари дурӯза бингарам, ки чӣ қадар беҳтар аст, ки ҳақиқатро ба даст орад". ~ Рик
Фикри хомӯшона
Ҳамчуноне, ки тамокукашӣ, аксарияти мо фикр мекунанд, ки тамокукаши пошидан аз тарзи ҳаёт ва нокифоягиҳо камтар хоҳад буд. Баъд аз ҳама, сигор бо мо тамоми рӯз, ҳар рӯз аст. Фикри онҳое, ки онҳо надоранд, дар дили мо тарсиданд.
Ҳақиқати ҳаёти бади нармафзор хеле муқобил аст. Пас аз он ки мо аз заҳролудшавии никотин сар бардорем, фоидаҳое, ки мо интизор набудем, мо имкон пайдо мекунем, ки ҳаёти нави худро осонтар насозем. Он дар як шабонарӯз рӯй медиҳад, аммо агар шумо сабук бошед ва ба фосилаи вақт ва вақт барои шифо додан аз ин ғамхорӣ иҷозат диҳед , ин рӯй медиҳад.
Аз тарси ҳаёт бе тарси аз шумо дур кардани саратонро тамошо накунед. Баракатҳо бо норасоиҳо аз ҷониби тӯбҳои дароз.