Фаҳмиши нифоқ метавонад барои саломатии шумо муҳим бошад
Нашр ҳисси пурқувватест, ки метавонад ба одамон сабабҳои камбудиву норасоиҳо ва ҳатто хатари аз ҳад зиёд зарар расонад.
Шумо дар бораи макон чӣ қадар медонед? Баъзан баъзан шояд ба шарте,
- Вақте ки шумо ҳис мекунед, шумо ҳис мекунед, ки тамоми худдорӣ нодуруст аст .
- Вақте ки шумо гунаҳкор ҳис мекунед, шумо ҳукм мекунед, ки ягон кори нодуруст нодуруст аст.
Вақте ки шумо дар бораи кори нодуруст гунаҳкор мешавед, шумо метавонед онро қонеъ гардонед ва онро паси сар кунед. Аммо ҳисси боварӣ ба он, ки шумо чизи нодурустро пешниҳод мекунед, роҳи ягонаи ба даст овардани "бозгаштан" барои ҳисси мусбат дар бораи худ нест.
Ин як фарқият байни шарм ва гунаҳкорӣ аст: роҳи онҳо муайян. Аммо таъсири нангин ва рафтори он метавонад боиси он шавад, ки шумо дар бораи он медонед,
Чӣ гуна нопадид шудан мумкин аст
Аз рӯзе, ки ту таваллуд кардед, ҳис мекардам, ки шумо хуб ҳастед ё не, хуб қабул кардаед ё не, дар дунёи шумо. Худфиребӣ шумо аз таҷрибаи ҳаррӯзаи худ ба тарбияи шубҳанок ё танқид, тарбияи меҳрубонона ё ҷазо, нигоҳубин ва беэътиноӣ карда шудед.
Одамоне, ки дар муҳитҳои зӯроварӣ парвариш меёбанд, ба осонӣ паёмҳоеро, ки онҳо номуайянӣ, ноком ва пасттар доранд, ба даст оварда метавонанд. Ба ибораи дигар, онҳо бояд хиҷолат кашанд.
Бо гузашти вақт, эҳсоси шадиди шармшавӣ метавонад худшиносии шахсиро дошта бошад ва худшиносии паст дошта бошад.
Дурӯғи шармгин аксаран аз он чизе, ки одамон мепиндоранд, ишора мекунанд. Шояд шахс метавонад ба эҳсосоти эҳсосӣ ҳис кунад, ҳатто агар он набошад, ва шояд аз ҷониби дигарон рад карда шавад. Дар дохили худ, ӯ худкушӣ ва худфиребии вазнин дорад.
Далелҳо зиёданд, ки мушкилоти ҷиддие, вақте ки шармгин ба қудрати шахсӣ ва ҳисси худфиребӣ табдил меёбад.
Таъсироти нопурра, хусусан дар бораи одамон бо BPD
Касе, ки ҳисси даҳшатангези худ ва худписандиро дарк мекунад, ин маънои онро надорад, ки ин сабабҳои зиёди рафтори харобиоваре мебошад, ки метавонанд бадрафториҳои моддӣ, табобати озуқаворӣ, ғазаби роҳ, зӯроварӣ дар оила ва дигар мушкилоти шахсӣ ва иҷтимоиро дар бар гиранд.
Одамоне, ки воқеаҳои шадиди рӯйдодаро эҳсос мекунанд, эҳтимол ҳис кунанд, хусусан, агар онҳо худро аз он чӣ рӯй медиҳанд, айбдор мекунанд. Дар одамони гирифтори ихтилоли шахсияти шахсӣ (BPD) , шармандагии чуқур метавонад қисман барои рафтори худкушӣ ва худхоҳии худ бошад .
Огоҳӣ инчунин мардонро аз занон фарқ мекунад. Он мард гуфт, ки мардон бо худпарастии пастсифат, ки аз хашм ва рафтори зӯроварии дигарон ба дигарон зарар мерасонанд, ва занҳо «ҳис мекунанд, ки ҳиссиёти худро дар қаламрави худ тағйир медиҳанд ва худро нафрат доранд».
Чӣ бояд кунам?
Тадқиқотчиёни донишкада дар бораи нақши биология дар таҳияи тахассуси пасти тахассусӣ, ки баъзе аз таваҷҷӯҳҳои худро дар бораи serotonin , неврологияи потенсиали кимиёвӣ дар мағзи сар диққат медиҳанд. Онҳо имконият медиҳанд, ки сатҳи ками serotonin ба зарардидагии дарунии шахсӣ барои ҳисси бадбинӣ мусоидат кунад.
Манбаъҳо:
VanScoy Х. Шами: Эҳсоси нохуш. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. Идоракунии ноком дар такмили сифат. Хориҷ: Фил дар ҳуҷраи. Нигоҳубини солимии тандурустӣ 2002; 11: 2-3.