Савол: "Ман шунидам, ки шоколади торикӣ аз шумо аз шоколади шир беҳтар аст, ва ҳатто метавонад баъзе фоидаҳо оварад. Оё ин дуруст аст? Тадқиқот дар бораи шоколади торикӣ чӣ мегӯяд ва чӣ гуна метавонад барои стресс ва саломатӣ истифода шавад?"
Ҷавоб: Ҳа, хушхабаре, ки дар ҳама ҷойҳои шоколадпарварон дар ҳама ҷо ин аст, ки шоколади торикӣ аз рӯи тадқиқот нишон дода шудааст, ки барои бартараф кардани стрессҳои воқеӣ, инчунин фоида ба саломатӣ!
Дар ин ҷо яке аз таҳқиқоти охирине, ки ба шоколади торикӣ ва фишори равонӣ умед мебахшанд.
Бартарияти шоколадҳои зард дар фишор
Дар озмоиши клиникии онлайн дар ACS 'Journal Journal of Proteom дарёфт карда шуд, ки хӯрок дар ним ва нисфи шоколади торикӣ дар як ҳафта барои ду ҳафта дараҷаи гормонҳои стрессро дар одамоне, ки эҳсос мекунанд, хеле баланд таъкид карданд . Онҳо ошкор карданд, ки шоколади тиреза низ қисмҳои дигари бесилемиологиро бо стресс таҳрир мекунанд!
Дар омӯзиш, Франсуа-Пирре Мартин, Sunil Kochhar ва ҳамкорон муайян карданд, ки коҳиш додани ҳарду стрессҳо ба монанди cortisol ва дигар тағйироти биохимикӣ дар ихтиёриёни ихтиёрӣ, ки онҳо ба таври хеле ғамгин ва шоколади торикӣ барои ду ҳафта шод буданд. "Таҳқиқот далелҳои қавӣ дорад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи 40 грамм дар давоми 2 ҳафта дар давоми 2 ҳафта барои тағир додани метоболизияи ихтиёриёни ихтиёрии инсонӣ кофӣ аст, - гуфт олимон дар нашрияи матбуот.
Ҳамчун як қисми тадқиқот, тадқиқотчиён шаҳодат медиҳанд, ки далелҳои илмие, ки бо шоколади торикӣ алоқаманданд,
- Антиоксидантҳо ва дигар моддаҳои фоиданок дар шоколади торик метавонанд омилҳои хавфноки бемории дилро коҳиш диҳанд
- Антиоксидантҳои шоколади шоколад метавонанд омилҳои хавфро барои дигар бемориҳо ва шароитҳои физикӣ коҳиш диҳанд
- Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки шоколади торик метавонад стрессии эмкуниро осон кунад
Ин, пеш аз ҳама, омӯзиши аввалини он, ки дар инсон нишон медиҳад, ки шоколади торик метавонад бо фишори равонӣ кӯмак кунад.
Ин хушхабарест, ки шоколади торикӣ метавонад хеле фоиданок бошад, зеро вокуниши стрессии ҷисмонӣ метавонад моро боз ҳам ширин кунад, ва хӯриши эҳсосӣ, одатан, агар фоидаовар набошад, умуман меафзояд. Миқдори ками шоколади торик, аз ҷиҳати моддӣ самаранок истифода бурдан мумкин аст, метавонад метарсад, ки методҳои самарабахш ва шаффоф бошанд, то онҳое,
Дар ин ҷо маълумоти бештар оиди истифодаи шоколади торик ҳамчун воситаи барқароркунии стресс ва инчунин захираҳои дигаре, ки метавонанд бо шумо алоқаманд бошанд:
- Иҷлосияи шоколадӣ
Ин ҳар як каме мисли он лаззат аст! Ин аст, ки чӣ гуна баландиҳо шоколадро ҳамчун воситаи барқароркунӣ истифода мебаранд ва аз хӯрдани хӯрокхӯрӣ ҳангоми баровардани ғизо истифода мебаранд. - Чаро хӯроки эҳсосот ба чӣ оварда мерасонад?
Оё шумо мефаҳмед, ки ба таври худкор барои як халта chips ё буридаи торт вақте ки таъкид кардаед? Ин дар ҳолест, - Чӣ тавр ба даст овардани хӯрок хавотир шавед
Агар шумо худатонро дубора ба дӯш доред, дар ин ҷо баъзе стратегияҳо ба шумо кӯмак мерасонанд. - Маслиҳатҳои ғизоӣ барои стресс
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ҳастанд, ки вақте ки шумо эҳсосоти ғизоро ғизо додан мехоҳед, аммо фаҳмед, ки шумо мехоҳед вазни худро гум кунед.
- 'Pleasures' барои кӯмаки стресс
Психологияи мусбӣ на танҳо барои истифодаи қаноатмандӣ барои қаноатмандии умумиҷаҳонӣ розӣ набошад, онҳо онро тавсия медиҳанд! Ин ҷо дар бораи истифодаи ангезаи ҳаёт барои кӯмак ба фишори равонӣ бештар аст.
Сарчашма:
Мартин, FJ ва дигарон Таъсири математикии истеъмоли шоколад дар бораи энергетика, Гут Microbiota ва Метаболими алоқаманд дар мавзӯҳои рӯзмарраи Протоколҳои журналистика , 7 октябри соли 2009.