Таъмини нақшаи ҳаёт муҳим аст - ва шумо метавонед фикр кунед, ки камтар аз он камтар
Оё шумо ягон бор ҳис кардед, ки ба шумо лозим аст, ки баъзе аз стрессро дар ҳаётатон бурида, бештар амал кунед, ё парҳези худро тағйир диҳед? Ё шумо мехоҳед, ки дар ҳаёти худ дигаргуниҳои назаррасро эҷод кунед, ба монанди интихоби касбӣ ва ё ба муносибати (ё) берун рафтан? Бисёри одамон чизҳое доранд, ки мехоҳанд дар ҳаёти худ дар минтақаҳои стресс ва некӯаҳволии худ тағйир ёбанд ва фикр кунанд, ки чӣ тавр нақшаи ҳаётро анҷом диҳед .
Мо аксар вақт ин тағйиротро аз сабаби беобрӯӣ, норасоии диққат ё омилҳои дигар анҷом намедиҳем; Тағир додани зиндагии инсон аксар вақт осонтар аз он аст, Бо таъсиси нақшаи чорабиниҳои мушаххас ва пас аз он, раванди шумо осонтар ва камтар стресс ва имконияти муваффақияти шумо муваффақ хоҳад буд. Агар шумо худро аз дастгоҳ берун кашед, танҳо такроран такрор кунед ва бори дигар кӯшиш кунед. Дар ин ҷо қадамҳои оддӣ ва самарабахш барои гирифтани дороии ҳаёти шумо ва ба нақшаи нави ҳаёт сар карда метавонед.
Нигоҳ кунед, ки кор накунед
Вақте ки шумо тасаввур мекунед, ки чӣ гуна нақшаи ҳаётро ба даст меоред, он мефаҳмед, ки чӣ гуна мехоҳед тағйир ёбед ва кадом соҳаҳои ҳаёти шумо. Дар ин ҷо он ҷое, ки ба даст овардани рӯзнома ва арзёбии соҳаҳои гуногуни ҳаёти шумо кӯмак мерасонад. Ин метавонад дар шакли рӯйхат, шакли ифода, шакли харитаи ҷудогона ё шакл бошад, аммо бояд соҳаҳои ҳаёт, ки барои шумо муҳимтаранд, бипардозанд. Барои аксари одамон, ин маънои кор, оила, некӯаҳволӣ, маблағгузорӣ, дигар соҳаҳои стресс ва ҳатто муҳити хона аст.
Дар бораи он чизҳое, ки арзишҳои шумо доранд, фикр кунед ва арзёбӣ кунед, ки чӣ гуна соҳаҳои ҳаёти шумо ҳоло барои шумо кор мекунанд.
Арзиши худро арзёбӣ кунед
Вақте, ки шумо нақшаи ҳаётӣ доред, шумо бояд дар бораи арзишҳои худ кор кунед - барои шумо муҳим аст, ва чӣ чизеро, ки шумо дар ҳаёти худ нигоҳ доред. Оё шумо оиларо қадр мекунед, аммо худатон худро бо оилаатон сарф кунед, чунки шумо дар коре, ки шумо нафаҳмед, зиёд кор мекунед?
Оё шумо фантазиятеро арзонӣ мекунед, вале худатон тамошои телевизионҳои бисёрро мебинед? Бештари вақт, одамон одамонро дар ҳаёти худ дар бар намегиранд, ки бе он дарк намекунанд, ки ба онҳо арзиши камтаре надоранд. Барои боварӣ ҳосил кунед, ки вақтро сарфакорона истифода мекунед, арзёбӣ кунед, ки шумо чӣ қадар бештар дар ҳаёти худ арзиш медиҳед ва диққат диҳед, ки чӣ гуна шумо дар атрофи ифодаи ин арзишҳо дар ҳаёти воқеии шумо амал мекунед; Боварӣ ҳосил кунед, ки фаъолиятҳое, ки арзишҳои мазкурро иҷро мекунанд, дохил кунед.
Дар оянда назар кунед
Тавре, ки шумо нақшаи ҳаётро ба даст меоред, он на танҳо ба моҳҳо, балки дар тӯли солҳо нақш хоҳад кард. Ба назар гиред, ки шумо чӣ қадар мехоҳед, ки чанд моҳ, сол ва панҷ сол бошад, (ҳатто то даҳ сол!) Ва сипас бозгаштан дар ҳақиқат фаҳмонидед, ки кадом қадамҳои оянда ба шумо як пули ҷамъоваришуда меорад ва метавонад ба шумо кӯмак расонад қарор диҳед, ки вақти он расидааст. Масалан, агар шумо хоҳед, ки дар соҳаи нав кор кардан мехоҳед, аллакай вақти он расидааст, ки пайваст шудан ва ҷустуҷӯи таҷрибаи корӣ, ки шумо метавонед дар соатҳои берунаатон пайдо кунед; шумо метавонед қадамҳои хурдро барои эҷоди тағйироти калон дар оянда андешед.
Қадамҳои худро таҳия кунед
Ба назаре, ки шумо мехоҳед ва хоҳед, ки дар куҷо ҳастед, шумо метавонед роҳро аз «инҷо» то «дар он ҷо» ба қадамҳои хурд, идоракунандае, ки шумо метавонед осонтар истифода кунед.
Бо ин роҳ, шумо метавонед ба осонӣ аз муваффақиятҳое, ки метавонанд ба ҳавасмандии шумо мусоидат кунанд, ба назар гиред, метавонед ба куҷо равед, ки нақшаи худро тағйир диҳед, ва шумо метавонед як қадами дигарро дар пеши дигар гузошта кунед ва пешакӣ ҳаракат кунед. (Барои ин бештар дар бораи таъин намудани мақсадҳо нигаред.)
Бартараф кардани роҳи пул
Тавре, ки шумо пешакӣ нақшаҳоро таҳия мекунед, рӯйхати "кор накунед" ва дар бораи чизҳое, ки шуморо аз мақсадҳои худ бармеангезанд, аз лаҳзаҳои стресс камтар , аз ҳисси он ки шумо мехоҳед, ки шумо бошед. Сипас баъзе камомадҳоро гузоред. Ўҳдадориҳо, муносибатҳо ва дигар ҷанбаҳои ҳаёти шумо, ки шуморо холӣ мекунанд, ва ҳатман зарур нест.
Кӯшиш кунед, ки чӣ кор карда натавонед. Ба ҳар як "дренаж" нигаред ба монанди савдо - Оё шумо ин чизҳоро дар ҳаёти худ мехоҳед, ё мехоҳед, ки ба чизҳое, ки барои шумо муҳиманд, қадамҳои қавӣ дошта бошанд? Вақте ки шумо ин интихобҳои ҷолибро мебинед, тағйиротҳо осонтаранд.
Сохтани биноҳо
Дар система эҷод кардани системаҳое, ки тағйироти дилхоҳро дастгирӣ мекунанд, ба шумо лозим намеояд, ки ҳамаи пружаҳои худро таъмин кунед. Агар шумо хоҳед, ки бештар кор карданро оғоз кунед, ба толори варзиш ҳамроҳ шавед, дӯсти меҳрубонӣ пайдо кунед, ва онро як қисми ҷадвалатон кунед. Агар шумо хоҳед, ки стрессро бартараф кунед, ба таҷрибаи мунтазами стресс мусоидат кунед ва ба реҷаи худ илова кунед. Агар шумо хоҳед, ки бо ҳамсаратон вақти зиёдтарро сарф кунед, шабро рӯзона сар кунед. Ташкил намудани сохторҳо дар ҳаёти шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба воситаи онҳо дар бораи онҳо, «Ман бояд оғоз ...» дар сари шумо, ва онҳо қисми воқеии худро бигиранд.
Дастгирии давомдор
Аз дигарон кӯмак пурсед, ки ба шумо пайравӣ кардан, супоридани вазифаҳое , ки аз шумо зиёдтаранд, ҳатто барои бастани хабарҳои ройгон ё ҳамроҳ кардани саҳифаҳои ахбори иҷтимоӣ дар мавзӯи стресс (монанди онҳое, ки ин сайтро пешниҳод мекунанд) ба шумо кӯмакҳои доимӣ мегиранд бо тағироте, ки мехоҳед дар ҳаёти худ ба даст оред ва нигоҳ доред. Аз худ бипурсед, ки чӣ гуна захираҳое, ки шумо бояд нақшаҳои худро иҷро кунед, ва чӣ кор карда метавонед, то ин захираҳо дар ҳаёти шумо ба даст оранд. Худро бо таври мунтазам тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо ниятҳои шумо таваккал мекунед, ва агар шумо худро аз баъзе чизҳое, ки арзиш доред, барҳам диҳед, худатонро ба ҷои худ гузоштед аксар вақт ба ҳаёти шумо аҳамият диҳед. Ин аст, ки чӣ гуна тағиротро анҷом диҳед.