Шумо метавонед як маротиба як сатил блогро иваз кунед
Дар психология, истилоҳи «варақи пӯшида», ё чӯбка, воқеан ду маънии дорад:
- Аввалин боварӣ дорад, ки дар таваллуд, ҳама инсонҳо бо қобилияти ҳар як чиз ва ё ягон кас шудан таваллуд мешаванд. Ин эътиқод ба таъсири генетика ва биология оид ба рушди шахсияти инсонро паст мекунад. Ба ҷои ин, мо ҳамчун маҳсули тарбияи ҷисмонӣ ва таҷрибаҳоамон дидем.
- Муайянсозии дуюми «плёнкаҳои сафед» як техникаи пештара дар психологияи алюминий истифода шудааст ва ҳоло аз ҷониби баъзе табибон кор мекунад . Ҳангоми истифодаи ин усул, табобатдиҳанда эҳтиёткорона аз ошкор кардани маълумоти ягонаи шахсӣ дар бораи худ худдорӣ мекунад. Ба ҷои ин, терапевист як «риштаи варақ» мегардад, ки дар он мизоҷ метавонад ниёзҳои, хоҳиши хоҳишҳои худ ва эътиқодро иҷро кунад.
Терапияи рафтор ва Баста Баста
Behavismism чунин мешуморад, ки шумо фикр мекунед, ки шумо бо ақли худ ҳамчун як блоги блог таваллуд мешавед ва ҳама рафтори худро аз муҳити зисти шумо дарк мекунед. Аз ин рӯ, табобат ба беэътиноии рафторҳои беасос диққат медиҳад.
Ҳаракатҳои ҳавасмандон ҳама гуна нишонаҳои психологиеро нишон медиҳанд, ки натиҷаи классикӣ ва оперативӣ мебошанд:
- Классикии классикӣ низ ҳамчун омӯзиши ассотсиатсия дониста мешавад ва боиси бисёр фубрикаҳо мегардад.
- Истеъмоли оператор ба омӯзиш бо ёрии мусбат ё манфии манфӣ ишора мекунад ва масалан, боиси ихтилоли озуқа мегардад .
Модулҳои табобати рафтор одатан барои табобати бемориҳо истифода мешаванд:
- дониши системавї
- терапияи табобатӣ
- обхезӣ
Бо табобати фоббин бо таркиби систематикӣ
Мониторинги системавї барои табобати муассир барои фобияи мушаххас (тарс аз объекти мушаххас ё вазъият) ва фубрикаи иљтимої (мушкилоти стрессии иљтимої) мебошад.
Назорат аст, ки фабрика рафтори омӯхтаатонест, ки шумо дар рехтаи холӣ гузоред. Аз ин рӯ, шумо метавонед эҳсосоти худро аз ташвиш биомӯзед.
Терапевт ба шумо кӯмак мекунад, ки дар бораи он фикр кунед, ки "вазъияти мақсаднок" ба шумор меравад. Пас аз ба даст овардани истироҳати амиқ, шумо мунтазам вазъияти макони худро тасаввур карда метавонед. Дар охир, шумо омӯхтанӣ нестед, ки ба шумо имконият медиҳад, ки дар ояндаи наздик шумо бо тарсу ҷанҷол рӯ ба рӯ шавед.
Табобати Phobia бо Терапияи Ихтиёрӣ
Бемории табобатӣ дар ҳолатҳое, ки шумо ба рафтори бади худ ва сарфи назар аз лаззат бурдан манфиатбахш аст, ҳам шумо ва ҳам табибони шуморо эътироф мекунанд, ки ин хислати номатлуб аст. Шумо бо як варақи ҷудогона таваллуд шудаед, вале рафтори харобиоварро ёд гирифтед. Намунаи хуби ин аст, ки ислоҳи оғозёбӣ ба амал меояд.
Терапевт ба шумо кӯмак мекунад, ки рафтори номатлуби худро бо ҳавасмандии хеле ногувор алоқаманд созед. Масалан, ӯ метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки баъд аз истеъмоли дору ба дорухона истеъмол кунед. Пас аз он ки матоъ, умед аст, бӯи спиртӣ хотираи нав ва ногувореро, ки шуморо ба охирин нӯшокиҳои спиртӣ партофта истодааст, оғоз мекунад.
Бо табобати Фоббин бо обхезӣ
Таъминкунандагони обхезӣ дар муқобилияти тарсониатон ба назар мерасанд ва мақсад аз он аст, ки фубури худро ба воситаи обхези муҳити атроф бо вазъият ё объекти тарси худ такмил диҳед.
Намуде, ки ба касе таълим медиҳад, ки бо онҳо ба чуқурии чуқуре,
Фикри дар ин муомила қарор доштан ин аст, ки тарс як вақт бо маҳдудияти ҷавоби ҷисмонӣ ва аз ҷониби худ ба воситаи марҳилаҳои изтироб аз ҳад зиёд мегардад. Масалан, агар шумо клророфобӣ бошед, табобат метавонад шуморо дар як бастаи якчанд соат баста кунад.
Вақте ки шумо ором мешавед, муносибати манфии худро бо тарси худ ба як мусбат тағйир додед. Оқибатгарон инчунин боварӣ доранд, ки обхезӣ пешгирӣ кардани рафторҳоро, ки вазъияти муносибати худро мустаҳкам мекунад, пешгирӣ мекунад.
Манбаъҳо:
SimplePsychology.org: Терапияи рафтор
Стевенс, Том. Донишгоҳи Калис: Дастурҳои худидоракунӣ - Усули беҳтарин барои паст кардани фосфатҳо, ташвиш ва тарс