Табдилдиҳӣ ва такрори ҳаракати чашм (EMDR) табобати PTSD ва дигар шароити солимии равонӣ (ба поён нигаред). Табобатро хотираи шадид ва фикру мулоҳизаҳои мусбӣ ва эътиқодҳо барои кӯмак ба паст кардани хатари азоб аз ҳодисаи аҷоиби шумо меорад. Бо ин фикрҳо ва тасвирҳо дар хотир дошта бошед, шумо низ хоҳиш карда метавонед, ки ба ҳавасмандии беруна, аз он ҷумла ҷароҳати чашм ё ангуштони ангуштнамоӣ бо ёрии терапевт диққат диҳед.
Таҷҳизоти EMDR ба ҷанбаҳои марбут ба PTSD марҳилаҳои асосии давраи ҳаёти шумо равона шудаанд:
- Дар гузашта: рӯйдодҳо бо зӯроварӣ, ҳодисаҳои марбут ба trauma ва хотираҳо
- Ҳоло ҳозир: Ҳолатҳое, ки ба шумо осеб мерасонанд
- Дар оянда: Рушди малакаҳо ва муносибатҳоеро, ки шумо метавонед барои амалҳои мусбат истифода бурдан истифода кунед
Чӣ дар вақти муолиҷаи EMDR гирифта мешавад?
Қадами 1. Такрори тендери EMDR ба ҷаласаи шумо оғоз хоҳад кард, то шуморо ба хотир оред, ки хотираи эмотсионалӣ, тасвирҳо, фикрҳо дар бораи худ ва эҳсосоти ҷисмонӣ, ки аз воқеаи ҷурунидаатон дур мешаванд. Пас, дар айни замон шумо ин фикрҳо ва тасвирҳоро дар фикр доред, табобати шумо ба шумо хоҳиш мекунад, ки ба ҳашароти беруна диққат диҳед. Масалан, шумо метавонед пурсед, ки чашмҳоятонро ба пеш ва пас аз он ҳаракат кунед, то ҳаракати дастаи терапевистро пайравӣ кунед.
Қадами 2. Шумо зуд -нафас мегиред ва баъд бо терапевизатори худ фикру андешаҳои наверо, ки дар давоми қадами 1 ба шумо фаҳмиданд, муҳокима кунед.
Қадами 3. Шумо Step 1-ро такрор кунед, ин вақт дар бораи ақидаҳои нав, ки шумо дар Қадами 2 гузоред, тамаркуз кунед ва баъд ҳамчун Қадами 2 ба анҷом расонед.
Одатан, ин давра то он даме, ки мушкилоти шумо кам мешавад. Дар теъдоди муқарраршудаи иҷлосияҳо, шумо метавонед дар бораи он, ки ҳодисаи ҷаззобии шумо ба шумо таъсир расонда, баъзе рафторро тағйир диҳед ва қобилияти пешрафти минбаъдаро ба оянда ба даст оред .
Кӣ Else Оё кӯмаки EMDR?
Аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки, ки аз аввалин омӯзиши клиникии самаранокии он дар соли 1989, EMDR ба одамон на танҳо бо PTSD кӯмак кард, балки онҳое, ки бо дигар намудҳои солимии равонӣ кӯмак карданд. Онҳо дар бар мегиранд:
- Ҷангҳои Ҷанги Бузурги Ватанӣ, Ҷанги Бузурги Ватанӣ, ҷанги Ветнам ва ҷангҳо дар Ироқ ва Афғонистон мубориза мебаранд
- Одамони гирифтори бемориҳои фобӣ , фишори фишори равонӣ , норасоии компютерӣ (ОК), ва бетартибиҳои оммавӣ
- Қурбониёни ҷиноят, афсарони полис ва сӯхтор
- Одамон дар ғаму андӯҳ азият мекашанд
- Қурбониёни зӯроварии ҷинсӣ
- Одамоне, ки аз ҷониби оила, оилаҳои камбизоат ва алоқаи ҷинсӣ дучор шудаанд
- Одамон ва наврасон, ки депрессияро тасдиқ мекунанд
Чӣ тавр кор мекунад
EMDR ба кор даровардани алоқаҳои нав дар хотираи худ байни хотираҳои шадид ва иттилооти мусбӣ, ки ба иттилооти мусбат таъсир расонидан ба фикрронии травматии шумо таъсир мерасонад, кор мекунад.
Бо вуҷуди ин, шумо бояд бифаҳмед, ки ҳанӯз маълум нест, ки чӣ тавр EMDR кор мекунад. Он метавонад як тарзи монандро бо усули табобат фаро гирад , вале тадқиқотчиён ҳоло ҳам номаълуманд. Илова бар ин, баъзе аз танқидҳои таҳқиқоте, ки барои арзёбии самаранокии он таҳия шудаанд, вуҷуд дорад.
Шумо метавонед дар бораи вебсайти Институти института оид ба Институти ДИИШ дар бораи тамоюли чашм ва тарбияи репродуктивиро бештар хонед.
Манбаъҳо:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Илм ва псевдоологияи психологияи клиникӣ . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Ян / Feb 1996). Муносибати EMDR: Камтар аз чашми чашм? Шабакаи шифобахш.
Максфилд, Л. (2002). Доштани тамаркузи ҷарроҳӣ ва такмили ихтисори мушкилоти фишори пас аз фишори равонӣ. Дар Кн Райли (Ed.), Табобати мухтасари травматат (саҳ. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"САВОЛҲОИ САВОЛҲОИ САВОЛҲО". Донишкадаи EMDR, Inc. (2016).
"Барномаҳои клиникии арзёбии EMDR." Донишкадаи EMDR, Inc. (2016).