Департамент ба табобат муносибат мекунад ва аксар одамон одамонро ҳангоми нишонаҳои дору, психотерапевт ё якҷоя бо ду табобат мебинанд.
Аммо табобат бояд шахсӣ бошад. Чӣ коре, ки барои як шахс кор мекунад, шояд ҳатман барои кор дигар кор намекунад. Муҳим он аст, ки шумо ба табобати духтур ва табобати худ гап занед, ки кадом имкониятҳо метавонанд дар коҳиш додани депрессияатон самараноктар бошанд.
Намудҳои психотерапия, ки барои депрессия таъсир мерасонанд
Калимаи "терапевт" барои тарҳрезии намудҳои гуногуни табобат истифода мешавад. Психотерапияҳо одатан намуди махсуси терапияро барои табобати депрессия истифода мебаранд. Баъзеи онҳо равишҳои эктикатиро дар асоси эҳтиёҷоти табобати муштариён истифода мебаранд.
Гарчанде ки бисёр намудҳои терапия мавҷуданд, омӯзиши соли 2013 тафтиш карда шуд, ки табобатҳо барои депрессия самараноктаранд. Тадқиқотчиён нишон доданд, ки табобати зерин дар коҳиши депрессия баробаранд:
- Терапевтҳои байнишабакавӣ дар муддати кӯтоҳ ночиз аст. Сессияҳо хеле баланд мебошанд. Он дар фикри он аст, ки муносибатҳои шумо дар пешгоҳи депрессия қарор доранд. Мақсади муолиҷа ин кӯмак кардан ба беморон барои баланд бардоштани малакаҳо, аз қабили малакаҳои коммуникатсионӣ ва малакаҳои тасодуфӣ мебошад.
- Терапевтҳои тарбияи тарбиявӣ ба кӯмак ба одамон барои ошкор ва тағир додани доғҳои маърифатӣ ва шаклҳои рафтор, ки ҳиссиёти депрессияро тақвият медиҳанд, диққат медиҳад. Ин одатан кӯтоҳмӯҳлат аст ва он ба мушкилоти имрӯза ва малакаҳо таълим медиҳад.
- Терапияи малакаи иҷтимоӣ ба беморон чӣ гуна муносибатҳои солимро муҳайё мекунад. Мақсад барои беморон барои беҳтар кардани муошират ва фаҳмидани он ки чӣ тавр сохтани шабакаи қавии шабака бо шахсони воқеӣ дар асоси ростӣ ва эҳтиром.
- Табобати психотерапия аксаран дар филмҳо ё фарҳанги популятсияҳост. Он ба кӯмаки беморони ҷароҳатҳои эҳсоси ношинос ва ношинос аз гузашта гузаштааст. Мақсад ин аст, ки ба одамон кӯмак кунад, ки чӣ гуна депрессия бо таҷрибаҳои гузашта ва зиддиятҳои зиддитертикӣ алоқаманд аст. Терапевт ба беморон муроҷиат мекунад, ки ин масъаларо ба даст оранд, то ки онҳо ба таври самаранок ҳаракат кунанд.
- Машваратдиҳии дастгирикунанда мутобиқат намекунад ва ба гӯш кардани беморон диққат медиҳад. Беморон даъват карда мешаванд, ки ҳама гуна масъалаҳоеро, ки онҳо дар бораи онҳо гап мезананд, ҳал кунанд ва тарбияи мутахассисро барои фаҳмидан ва дастгирӣ кардани онҳо истифода баранд.
- Фаъолияти эффективӣ ба огоҳии самараноки чорабиниҳо мусоидат мекунад. Тифеист тадбирҳоро меандешад, ки байни беморон ва муҳити атроф ҳамоҳанг карда шавад. Бо фаъол ва ҷалби фаъол дар корҳои зебо, нишонаҳои депрессия метавонад кам карда шавад.
- Ҳадафҳои ҳалли мушкилот барои муайян кардани мушкилоти беморон. Сипас, пешниҳодҳои гуногун пешниҳод карда мешаванд. Терапевт ба бемор кӯмак мекунад, ки вариантҳоро интихоб кунад ва ҳалли худро интихоб кунад.
Тибби оилавӣ ё ҳамсарон
Вақте ки депрессия дигаронро дар хона ба дигарон таъсир мекунад, эҳтимолияти табобати оила ё ҷуфтиро баррасӣ кардан мумкин аст. Терапия, ки аъзоёни оилаҳои дигарро дар бар мегирад, ба муносибатҳои байнисоҳавӣ нигаронида шудаанд.
Нақшҳое, ки аз ҷониби аъзоёни гуногуни оила дар депрессия бемор шудаанд, баррасӣ карда мешаванд. Маълумот дар бораи депрессия дар тарзи умум низ метавонад табобати оилавӣ бошад.
Беморхона
Агар бемор ба худаш ва ё дигар хатарҳо табдил ёбад, шояд бемор шудан лозим аст. Масалан, бемор, ки ба таври ҷиддӣ худкушӣ мекунад, метавонад дар беморхона бистарӣ шавад.
Ба беморхона метавонад табобати инфиродӣ, табобати оилавӣ ва табобати гурӯҳиро дар бар гирад. Бемор низ метавонад доруворӣ таъин карда шавад.
Пас аз як сол ба беморхона рафтан бехатар аст, барномасозии шадиди фармасевтӣ, масалан, як беморхонаи муроҷиат тавсия дода мешавад. Ин хидматҳо барои якчанд соат ҳар рӯз барои кӯмак расонидан аз барқароршавии шахс аз депрессияи худ кӯмак мекунанд.
Доруҳо
Бисёр доруҳо гуногун ҳастанд, ки метавонанд барои паст кардани нишонаҳои депрессия кӯмак расонанд. Аксари тадқиқотҳо дорувориҳоеро, ки дар якҷоягӣ бо терапия истифода мешаванд, хеле самараноктаранд. Дар ин ҷо баъзе синфҳои доруворӣ, ки одатан барои табобати депрессия истифода мешаванд:
- Antidepressants Tricyclic (TCAs) - яке аз аввалин анидепторантҳо буданд. Онҳо аз таъсири зидди аксуламалҳои нав зиёдтаранд, вале метавонанд барои беморони муайян самараноктар бошанд. Инҳоро дар бар мегирад Elavil (amitriptyline), Tofranil (imipramine) ва Pamelor (nortriptyline).
- Пӯстҳои оксиген ( монополияҳо ) (MAOIs) - навъи пӯсти пештараи зиддимонополӣ мебошанд. Агар шумо MAOI гиред, шумо бояд баъзе маҳдудиятҳои парҳезиро барои пешгирӣ кардани реаксия, ки метавонад боиси фишори баланди хун гардад, бардоред. Шумо низ бояд дар бораи муомилот бо доруҳои алоҳидаи дигар эҳтиёт бошед. Мисли tricyclics, инҳо умуман истифода намешаванд, вале баъзан метавонанд барои табобати депрессияҳо душвортар бошанд. MAOIs дохил Marplan (isocarboxylid), Nardil (phenelzine) ва Parnate (tranlcypromine) дохил мешаванд.
- Inhibitors of serotonin reuptake selective (SSRIs) - дорувории маъмултарин барои депрессия имрӯз мебошанд. Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Zoloft (sertraline) Celexa (citalopram) ва Luvox (fluvoxamine) одатан номҳои брендианд. Дар муқоиса бо дигар навъҳои зиддимикробӣ, СРРС ба назар мерасанд, ки таъсири ками кам доранд. SSRI бояд дар якҷоягӣ бо калонсолони MAOI бо сабаби потенсиали дараҷаи хатарноки serotonin барои сохтани он, ки метавонад боиси пайдоиши сирояти serotonin гардад .
- Серотинин ва навъи norepinephrine inhibitors (SNRIs) - навъи нави antidepressant ҳастанд, ки ба монанди SSRI низ кор мекунанд, танҳо онҳо низ навъи ношинфен дар якҷоягӣ бо serotonin банданд. Доруҳои умумӣ дар ин синф: Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) ва Pristiq (deslavenfaxine) мебошанд.
- Norepinephrine and inhibitors of dopamin reuptake (NDRIs) - Wellbutrin (bupropion) дар синфи худ ҳама. Wellbutrin эҳтимол дорад, ки таъсири зӯроварии ҷинсӣ дошта бошанд, ки дар дигар зиддиятҳои дигар вуҷуд доранд.
Стратегияи худтанзимкунӣ
Усулҳои худтаъминкунӣ барои муолиҷаи депрессия барои касеро, ки қобилияти дастрасӣ ба захираҳои касбӣ ё ягон каси дорои аломатҳои паст дорад, кӯмак мекунад. Стратегияи худтаъминкунӣ метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Гурӯҳҳои дастгирӣ - Онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки бо дигар одамоне, ки метавонанд ба масъалаҳо ва нишонаҳое, ки шумо ҳис мекунед, сӯҳбат кунед. Бисёре аз одамон гузоришҳоеро пешниҳод мекунанд, ки онҳоро танҳо нестанд ва бо идеяҳо ва захираҳо таъмин мекунанд.
- Захираҳои онлайн - Вебсайтҳо, вебсайтҳо ва барномаҳои онлайн вуҷуд доранд, ки махсусан ба одамони гирифтори депрессия кӯмак мекунанд.
- Китобҳои худтаъминкунӣ - Китобҳо метавонанд бисёр касонеро, ки одамонро дар табобат табобат мекунанд, пешниҳод кунанд, аммо он хонандагонро зарур аст, ки маълумотро ба ҳаёти худ истифода кунанд. Бисёре аз китобҳои худидоракунии ёрирасон ба воситаи китобхонаҳои маҳаллӣ дастрасанд.
> Манбаъҳо:
> Воҳиди B, Elley CR, Fishman T, Goodyear-Smith FA, Kenealy T, Blashki G et al. Antidepressants against placebo барои депрессия дар нигоҳубини ибтидоӣ. Системаи ККРРРРР Rev. 2009; (3).
> Barth JCBC, Munder T, Gerger H, et al. Самаранокии муқоисавии даҳ самти равонии психотерапевтикӣ барои беморон бо депрессия: Метаи таҳлили шабака. Plos . 2013; 14 (2): 229-243.