12 Қадамҳои АА ва Ал-Анон
Ҳеҷ кас ҳаққ надорад, ки нодуруст эътироф кунад. Аммо дар асл, барои пешрафти рӯҳонӣ дар барқарорсозӣ зарур аст.
Қадами 10
Иддае аз ашёи шахсиро гирифта, ва вақте ки мо хато кардаем фавран онро эътироф менамоем.
Қадами 10 метавонад яке аз камтарин аз ҳамаи 12 марҳила бошад, зеро он танҳо тасаввуроти нодурусти нодуруст нест ва он бояд эътироф кунад! Аммо бе ин қадам, пешравӣ ба барқароркунӣ метавонад на танҳо қатъ шавад, балки метавонад заминро аз даст диҳад.
Ин равандест, ки дар рӯи он душвор аст, ки душвор аст, аммо дар асл, ин ба фоидаи шахси гунаҳкор аст, зеро он ба шахсе, ки гунаҳгор аст, фоида меорад.
Бо гузаштан ба хатогӣ ва масъулият барои онҳо, вазъиятро аз фишору таъқибот, ки метавонад мушкилоти воқеӣ гардад , пешгирӣ мекунад.
Қадами 10 барои тоза кардани хонаи рӯҳонӣ кӯмак мерасонад. Ҳамаи одамон ва хатогиҳо ва хатогиҳо мешаванд. Ҳангоми ба ин хатогиҳо роҳ додан, зуд масъалаи ҳалли мушкилотро ҳал мекунад. Ба ҷои он ки ба виҷдон ноил шудан ё ба даст овардани натиҷаи зиёдтар, хато фавран ислоҳ мешавад ва мушкилоти дар дандон нопадидшуда.
Масалан, фикр кунед, ки шумо ягон чизи ношоиста ва қонеъро гуфта наметавонед ва дарҳол аз даҳони худ берун мешавед, шумо мефаҳмед, ки ин чизи дуруст нест. Азбаски қадам ба қадам 10 пешниҳод, шумо фавран розӣ мешавед ва ба шахсе хабар медиҳед, ки шумо нодуруст будед ва ҳеҷ гоҳ гуфта наметавонед.
Сипас, шумо метавонед аз он ҷо гузаред, зеро медонед, ки шумо кори худро дуруст кардед. Агар шахси дигар мехоҳад, ки ба он нигоҳ кунад ва дар ин бора ғамгин монад, ин мушкилоте, ки шумо худ нестед. Қадамҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки пешрафт кунед. Дар охир, шумо барои манфиати рӯҳонии шумо аз ҳад зиёд фоида мегирифтед.
Меҳмонон ба сайти бюллетен дар ин саҳифа баъзе роҳҳои хеле амалиро, ки ин қадами худро ба ҳаёти худ тақсим карданд, дар омӯзиши мо 12 Тиббӣ ва 12 марҳила идома медиҳанд:
Бедор мондан
Ман ин қадамро дӯст медорам! Ба ман ростқавлона ва фурӯтанона нигоҳ медорам ва орзуҳои дарунии ман бо ман, ки хеле дароз аст, кӯшиш мекардам. Ман фавран медонам, агар ман ба касе зарар расонида бошам, ман дар ҳаёти ҳаррӯза кӯшиш мекунам, ки ҳамеша пеш аз он ки ман даҳони худро кушоям, фикр кунам.
Ман медонам, ки вақте ки ман ба бензин задани шабона одатан ҳеҷ чизеро, ки ман гуфта будам, иҷро кардам. Ин қадами ман дар ҳаёти ҳаррӯзаи ман ба ман кӯмак кард, то ман худро бештар ҳис кунам, ки эҳсосоти дигаронро ҳис кунам. Ман фикр мекунам, ки шумо метавонед онро ба виҷдон ва тарзи ҳалли он такя кунед.
Нэнси
Қадам ба қадам
Қадами дӯстдоштаи ман камтар аст. Маро? Хато? Метавонад! Ва ҳангоме, ки ман нодуруст будам, ҳамеша роҳе барои кушодани он мешавам ва онро инкор намуда, хатогиашро ба дигар шахс бидиҳам. Ин ҳамон чизест, ки ман солҳои зиёд кардам. Имрӯз, вақте ки ман хато карда будам, ва ба шумо ҳақиқатро нақл кунам, гарчанде ки он маро беҳтар ҳис мекунад, ман ҳам инро намехоҳам. Сабаб хеле осон аст: ego .
Забон
Тоза кардани хонаи
Барои ман, Қадами 10 барои ҳаёти ҳаррӯзаи ман хеле муҳим аст. Чӣ хурсандӣ кардан лозим нест, ки ҳеҷ гуна маънидодкунии ношинос ё ношиноси нопурра.
Фаъолияти зуд-зуд кӯшиш кардан ба дурустӣ нодуруст аст, хонаи хонаи ман пок аст. Агар ман наметавонам, ки зарарро ба шахсе, ки бевосита «ислоҳ» карда тавонад, ман кӯшиш мекунам, ки ба ягон муносибати ғайричашмдошт ба кор барам.
Кэрол
Масъулияти масъулият
Давом додани инвентаризатсияи ман ин қадар душворӣ набуд, чунки қадами чорум дар ҳақиқат ба ман ҳамчунон буд, ва ман чӣ гуна буд. Баъд аз мубодилаи он чизе, ки ман дар бораи ман дар бораи ман омӯхтам, бо як шахс ва Худо, ман қобилияти ҳаёти манро дар як рӯз гирифтам.
Вақте ки ҳама чиз хуб буд, муҳим буд, ки ман инро дар рӯйхати ҳаррӯзаи ман инъикос мекардам. Ман фаҳмидем, ки инвентаризаҳо хуб ва бад буданд.
Ҳангоме ки ё он бад буд, ман бояд масъулиятро ба даст гирифтам.
Ман роҳи тарсу ҳаросро омӯхтам, ки агар ман намебуд, пас воде, ки Худо дар ман нав шуд, ба ман хеле осеб расонд.
Пас, ман фаҳмидем, ки ин ба ман маъқул буд, ки инсонӣ будан, хато кардан ва дар ҳақиқат ғамгин шуданам. Ин ба он маъмул аст, ки ҳисси бераҳмии ҳисси бераҳмиро ҳис мекунад. Боварӣ ҳосил мекунад, ки хекро аз ҳолати мастӣ ба ҳолати мастӣ мезанад.
Хати дуввум барои ман як чизи нӯшокиро нанӯшад. Ман барои он коре, ки дорам, мекунам. Ин дар навбати худ қадамҳои 10-ро дар бар мегирад.
Ларри
Қадами 10: Инвентарии ҳаррӯза
Яке аз бадтаринҳо, ки ман метавонам дар ҳаёт зиндагӣ кунам, ғазаб аст . Ин чизест, ки ман бояд ба зудӣ нигоҳубин кунам, на ба он рӯзҳо ва ҳатто соат равам. Ман хеле хуб медонам, ки чӣ гуна одамонро муомила мекунам ва вақте ки ман сарамро дар таги шаб мегузорам ва ман ба хоб нарафта наметавонам, чизеро, ки ман дар он рӯз зиндагӣ кардам, чизи дигаре ҳаст. Вақти гирифтани ин санаи рӯзона.
Баъзе вақтҳо вақте ки ман бояд ин корро анҷом диҳам, ҳамон тавре, ки рӯзе меравад. Агар ман эҳсоси ғамгинӣ (тафтиши нуқта) дошта бошам. Бо гузашти вақт дар ин барнома, ман медонам, ки ман бояд ин қадамро ҳар вақт (ҳар рӯз) иҷро кунам. Ман бояд ин чизро ҳар рӯз дар ҳаёти ман созам. Дар аввал, ман фикр мекардам, ки ин то он даме, ки ман фаҳмидам, ки дар охири рӯз ва рӯз дар бораи он фикр кардам, ки чӣ хуб буд.
Ин қадами ман низ ба ман неки ман ва ҳам чизҳои хубе, ки имрӯз хуб медидам, нишон дод. Ман ҳамеша кӯшиш мекунам, ки ҳар ду ҷонибро ба некӯаҳволӣ ва бадӣ бубахшам ва Худоро ҳамду сано хонам, ки тамоми рӯзро дар бар гирад, ва шумо медонед, ки чӣ? Ман шабона шабона хобидам!
Skip
Кӯшиш кунед, ки дар оила кор кунед
Мушоҳидатарин майдони амалӣ кардани ин қадами дар хона аст. Модари 84-солаи ман кӯр буда, маъюб аст. Вай баъзан машрубот ва хеле душвор аст. То он даме, ки ман инро дар хотир дорам, ҷанги ирода доштем. Мо ҳоло ҳам кор мекунем!
Барои ман, ҳар рӯз ман бояд ин қадамро иҷро кунам. Ман бояд танҳо ба қисми "ман" нигарем. Ман баъзан бо модарам ғамгин мешавам ва хашмгин мешавам. Ин одатан аз сабаби худкушӣ ва роҳи ман аст. Қадами 10 ба ман имконият дод, ки инро эътироф кунам. Бидуни он, ман боварӣ дорам, ки ман ҳамеша дуруст ҳастам. Ман қабул накардам, ки ман нодуруст будам.
Ман дар ин қадами комил комил нестам, аммо ман каме модарам бо бистаре, ки "шабона, хоб хуб аст, пас дертар тафтиш мекунам". Он тасаллӣ медиҳад ва ман барои он беҳтар ҳис мекунам. Ин пешравӣ аст!
Суханони "Аз ҳад зиёд" осон аст. Ин маънои онро дорад, ки ин воқеа аст. Имрӯз, вақте ки ман мегӯям, ман ғамгин мешавам, ман онро маъмул мешуморам ва кӯшиш накунам, ки ҳамин хатогиро такрор накунам.
Ман ин қадамро ба ҳамаи корҳои ман мерасонам ... он бо шиносон ё бегонаҳоро ба осонӣ пайдо мекунад. Ин раванд ва то ҳол ба ман лозим нест, ки нӯшидан гирам, чунки ман "қисми ман" набудам.
Magic