Одноклассники дар баландрезӣ ва стресс мавҷуд аст
Акне на танҳо мушкиле барои наврасон, ки тавассути бензин мегузарад, он метавонад ба калонсолон низ рӯй диҳад. Бисёр сабабҳои акнеки калонсолон ва стресс метавонад дар байни онҳо бошад.
Ҳадди ақале, ки шумо метавонед барои фаҳмидани он, ки акне шумо бо стресс, инчунин роҳҳои мубориза бо он алоқамандӣ кунед. Паст кардани сатҳи стрессҳои шумо метавонад на танҳо ба тоза кардани пӯстатон кӯмак кунад, балки дигар проблемаҳои ҷиддӣ, саломатӣ ва дигар мушкилотро пешгирӣ намояд.
Ҷойгиршавии байни калонсолон ва стресс.
Ҷои байни акне ва калонсолон вобастагӣ дорад ва тадқиқот онро тасдиқ намуд. Дар ҳақиқат, стресс яке аз гунаҳкорони асосӣ ҳисоб мешавад, вақте ки ба акне дар калонсолон меояд ва ба шумо бештар таъкид кардаед, ки бадтар шудани шиканҷа метавонад бошад.
Таркибҳои акнезӣ ҳангоми бадани шумо ба сабаби афзоиши ҳонеъҳои стресс, ки метавонанд ба хлориди худ партоянд, таъкид мекунанд. Ин метавонад ба ҳама намуди тағйирот, масалан, афзоиши вазни зиёд, фишори хун , бад шудани бадрафторӣ мусоидат кунад.
Дигар омилҳое ҳастанд, ки ба акне, ба монанди ҳеронияҳо, синну сол ва бактерияҳое, ки ба истеҳсоли лампаҳои кредитӣ таъсир мерасонанд, таъсир мерасонанд, аммо фишорҳо асосан дар бад шудани бадрафторӣ ва боиси вайроншавии онҳо мебошанд. Стресс ба андозаи нафти шумо меафзояд, ки метавонад пӯстро халалдор кунад ва боиси шикастани он гардад.
Чӣ тавр бояд бигӯям, ки акнети шумо бо стресс алоқаманд аст
Яке аз роҳҳое, ки гӯянд, ки акне бо стресс алоқаманд аст, аз он вақте,
Инро ба сатҳҳои стресс муқоиса кунед, ки ҳафтаи қаблӣ.
- Агар танаффусҳо бо мувофиқат кардани вақтҳое, ки баданатонро эҳсос мекунанд, мутобиқат мекунанд, эҳтимолияти пайвастшавӣ вуҷуд дорад.
- Агар шумо хоҳед, ки ба акне дар нуқтаҳои мушаххасе, ки ба тарафи рости чанг ё сегонаи пӯстатон мерасад, ба амал оред, зеро дар асл ба омилҳои зисти шумо, мисли телефони мобилӣ, ҳангоми рӯ ба рӯ шуданатон, рӯ ба рӯ мешавед.
Баъзе вақтҳо вуҷуд дорад, ки пайванд равшан аст. Шумо метавонед барои муаррифии бузург дар кори корӣ ё банақшагирии духтари шавҳаратон омода бошед. Танҳо пеш аз он ки рӯзҳои бузург, шумо зангҳои навро дар мобайни гул ё пешонии худ мебинед.
Ҳамаи он соатҳои тӯлонӣ, шабонаҳо ва ташвишҳо дар бораи нақшаҳои шумо, ки ба мувофиқат расидан ба комёбиҳо ногузир буданд. Ин эҳтимол дорад, ки шумо якчанд ниёзҳои шахсии худро аз даст надодаед ё ба таври мунтазам пӯшидани либосҳои худро пазмон шудаед, зеро ки шумо хеле банд будед.
Вақти хеле сенарияи эҳтимолиро шумо метавонед тасаввур кунед, зеро ҳама ба назаратон (ва нуқтаи пуриқтидораш дар рӯи шумо нигаронида шудааст!). Бисёр вақт, ин худпешбарӣ хеле баланд аст, аммо он чизе, ки мо дар бораи он фикр мекунем, ва метавонад ба фишори бештар оварда расонад.
Чӣ тавр шумо метавонед бурдҳои марбут ба стрессро коҳиш диҳед
Ҳангоми назорат кардани вазъият назорат аз болои усули беҳтарини муҳофизат аз акнети вобаста ба стресс. Шумо беҳтаринро медонед ва шумо метавонед онро ҳангоми эҳтиёт шуданатон дарк кунед. Ба он хотир бодиққат бошед ва кӯшиш кунед, ки онро аз ҳад зиёд тавонед. Маслиҳатҳои дигар инҳоянд:
- Техникаи идоракунии фишори равонӣ барои кашидани сӯзанаки алоқаманди стресс дар чек, ба монанди машқ, йо ва мулоҳиза.
- Хӯришҳои солимро бихӯред, ки дар равған ва равғанҳо паст аст.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки худро зуд ва бодиққат шуст.
- Бештар аз он, ки қабати болоии пӯстро пӯшонад ва пӯсти нави тару тозаро парвариш кунад, ба таври равшанфикрӣ ва ҳатто бо истифода аз маҷмӯи микроэлементсаи хона, ки онро пӯшидааст. Бисёре аз калонсолон бо табобати табиии ангишт барои муваффақият муваффақ мешаванд.
Идоракунии фишор - интихоби ошкор барои саломатии беҳтар ва пӯсти тоза. Фикрҳои ҳар як шахс гуногун аст ва барои беҳбудии стресс , ки ба шахсияти шумо ва тарзи ҳаёти шумо мувофиқ аст, барои беҳбудии шумо муҳим аст.
> Манбаъ:
> Heid M. Шумо мепурсед: оё стресс метавонад ҳақиқат сабаби акне? Тандурустии TIME. Нашр шудааст дар таърихи 8 ноябри соли 2017.