Муқаддима ба ERT
Табобати танзими эндогенӣ (ERT) як намуди психотерапия мебошад, ки дар калонсолон бо мушкилоти умумиии изтироб (GAD) ва онҳое, ки бо ҳамлаи GAD ва калонсолии депрессия (MDD) муваффақ гаштаанд. Аз тренинги тарбияи тарзи рафтори (CBT) таваллуд ёфтааст, ERT ҷузъҳои маърифат, қабул ва усулҳои асосиро муттаҳид менамояд.
Таҳқиқот нишон дод, ки ERT самаранок ва дар охири раванди муолиҷа нишонаҳои GAD ва MDD-ро самаранок коҳиш медиҳад. Баррасӣ на камтар аз се ва шаш моҳ пас аз табобат фаро мерасад. Тадқиқоти пешакии механизми дахолат (яъне, роҳҳои эҳтимолии он, ки таъсири он тағйир меёбад) фикри он аст, ки ин тарзи табобатӣ ба одамон барои беҳтар кардани ихтилофоти эмотсионалӣ мусоидат мекунад ва ба он каме реаксия медиҳад.
Гарчанде, ки аввал ба мафҳуми миқёси муташаккили давравӣ ва мушкилоти такрорӣ монеа шуда бошад , ERT низ ҳамчун арзёбӣ барои табобат ба одамоне,
Чӣ дуруст аст ERT?
ERT - психотерапияи сохтмонӣ, ки ба огоҳии эҳсосоти эҳсосотӣ, эътирофи ихтилоф байни орзуҳо барои амалиётҳои бехатарӣ ва арзёбӣ, ҳаллу фасли солим аз тафаккурҳои даҳшатнок, худкушӣ дар бораи худ ва қабули эҳтироми бештар аз худ.
Огоњонидани эњсосот тавассути таълимот дар бораи маќсадњои њаётї тањия карда мешавад. Истифодаи машқҳои мулоҳизатсияшуда барои паст кардани пешгирӣ аз эмотсионалӣ равона карда шудааст - беҳбуди таҳаммулпазирии мавҷудияти якчанд мулоҳизаҳо, баъзан муноқишаҳо, эҳсосот ва эҳсосот. Эҳсосиҳо дар дохили биноҳо ва инъикос кардани ҳаваскорони рақобатнок ба ҳисоб мераванд.
Аз нуқтаи назари ERT, одамоне, ки бо шиддатнокии музмин ва норасоиҳои психологиашон бисёр ғамхоранд, рангин мекунанд ва ба дигарон дилпур бошанд, ки барои роҳ надодан ба эҳсосоти ногувор ва дар бораи худ ё вазъияти худ бехатарии худро ҳис мекунанд. Ҳамзамон, ин шахсон дар ҳақиқат мехоҳанд, ки ба ҳаёти арзандаи ҳаёти худ мувофиқ бошанд. Рожаҳои ҳавасмандгардонии бехатарӣ ва мукофот метавонанд бо якдигар бо якдигар мубориза баранд.
Баъзан он хеле душвор аст, ки аз ташвиш ва худпешбинӣ дурӣ ҷӯед, то ин ки ба тарзи аз ҳама самарабахштарини амалҳо фаҳманд. Дар ERT, тасаввурот, мавқеъ ва нақши дохилӣ дар давоми ва дар байни ҷаласаҳо барои кӯмак ба шахсоне, ки аз овоздиҳии манфӣ ва доимии танқидии онҳо ба масофаи солим фароҳам меоранд, амал мекунанд. Дар давоми бозиҳои нақлиётии ERT, терапевист муколамаи байни овозаҳои мухолифини дохилии бемориро осон мекунад. Ҳадафи ин амал аз он иборат аст, ки ҳангоми дар давомнокии давомнокии минбаъдаи арзишҳо, бо овози баланд, дилсахмии дилхоҳ мубориза барад.
Умуман, ин намуди терапевт барои кӯмак ба одамоне, ки дар сарварони худ - романи, афсӯс ва ғамхорӣ мекунанд, то ки бо огоҳии бештар ва қобилият барои амалигардонии ҳадафҳои муайяншуда баргарданд.
Чӣ гуна аз ТМБ анъанавӣ ва ё қабули қарорҳо (ACT)?
Баръакси омили CBT, фаъолияти кории ERT ба таври алоҳида дар тамаркузи доғи омилҳо диққат намедиҳад. Гарчанде, ки ҳадафи муштарак оид ба баланд бардоштани сатҳи огоҳӣ аз тарзи фикрронии шахс ва таъсири он ба рафтори онҳо вуҷуд дорад , ERT инкишоф додани худписандии ҳамдардӣ аз баркашидани далелҳо барои муқоиса ва муқоисаи эътиқоди мушаххасро таъкид менамояд.
ACT ва ERT дар ҳадафҳои коҳиш додани мубориза барои назорат ё барҳам додани эҳсосоти ғамангез ва тақвияти иштироки фаъолона дар фаъолиятҳо, ки ба арзишҳои шахсии мувофиқ мувофиқат мекунанд, муқоиса мекунанд.
Бо вуҷуди ин, ба мисли ACT, ERT технологияи фардӣ ва функсияҳои функсионалиро истифода мебарад ва дар байни дарсҳо дар марҳилаи охирини табобат истифода мебарад.
Ки ERTро таъмин мекунад?
Таҳиягари ERT дар рафти ҷаласа роҳнамои фаъол аст. Клинике, ки чунин намуди психотерапияро меомӯзад, дар он ҷо тренингҳои мушаххас мегиранд. Терапевт метавонад психиатрї, психолог, корманди иљтимої ё машварати солимии равонї бошад. Дар бораи тренинги табобати худ дар бораи он, ки онҳо бо техникаи мазкур таҷриба мекунанд, пурсед.
Чӣ дар вақти дарсҳои ERT дармонда мешавад?
Дар марҳилаи ибтидоии ERT, ҳадафҳо барои дарёфти огоҳии эмотсионалӣ ва таҳаммулпазирӣ ва дар айни замон "худдорӣ карданро" оғоз мекунанд. Ҳушёрии эҳсосот ба таври муназзам амалӣ карда мешавад. Механизмҳо, махсусан дар хидмат ба одамон кӯмак мерасонанд, ки дар бораи лаззат, лаззат ва эътиқод қонеъ бошанд.
Марҳилаи охирини ERT принсипҳои фаъолкунӣ ва рафтори фаъолро дар байни ва ҷаласаҳо муттаҳид мекунад. Бинобар ин, ҷаласаҳо метавонанд тасаввуроти ташвишовар, тасвири роҳнамоии варианти тарсро бо як дархости ҳалли душворӣ ё машқҳои нақшавӣ, ки дар он шахс аз овози «ташвиш» шунид ва сӯҳбат кунад, дар бар мегирад.
Терапевтҳои ERT метавонанд иҷлосияҳоро бо расмҳои тасвирӣ оғоз кунанд. Одатан муаллиф (ва ниҳоят, рафтор) рафтори хонагӣ ва сипас дар маҷлис баррасӣ карда мешавад.
Маълумоти бештар дар бораи муносибати ERT метавонад дар сайти сомона аз тарафи таҳиягарони табобат, Дуглас Миннин, Ph.D. ва David Fresco, Ph.D.
Чӣ гуна ман метавонам терапевтҳои ERT пайдо кунам?
Барои кӯмаки табобати ERT, манбаъҳои муроҷиатро санҷед
- Ассотсиатсияи фанҳои тарбияи ҷисмонӣ
- Ассотсиатсияи табобати этикӣ ва маърифатӣ
- Ассосиатсияи стресс ва депрессияии Амрикои Ҷанубӣ
> Манбаъҳо:
> Decker, ML, Turk, CL, Hess, B. ва & Murray, Низомии эмкунии эфирӣ дар байни шахсоне, ки бо бепарвоӣ ва норасоии ғамгиниҳо тасниф шудаанд. J. Бориши барфӣ. 22, 485-494 (2008).
> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Ritter, Мониторинги танзими эмотсионалӣ барои табобати ғамхории ғамангез. Cogn. Беҳзод. Амал. 20, 282-300 (2013).
> Mennin, DS, Fresco, DM, Ritter, M. & Heimberg, RG Механизми реҷаи эмотсия оид ба танзими изтироб барои табобати ғамхории ғамхорӣ ва депрессияи ҳамҷуссагӣ. Депрессия. Андарзи 32, 614-623 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM Чӣ, Me Worry ва тарҳрезӣ дар бораи DSM-V ва RDoC ?: Муҳимияти ҳадафҳои ноилгардии коркарди нодурусти худкорона. Психологияи клиникӣ: Илм ва таҷрибаҳо , 20 , 258-267 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM (2014). Такмили танзими эмотсионалӣ (саҳ. 469-490). Дар JJ Gross (Ed.), Дастури Дастури Эътидоли Эзоҳ (нашри дуюм). Ню-Йорк: Гилфорд матбуот.