Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки шахсоне, ки одати шиддатнок доранд, одатан кӯтоҳтар шудаанд
Шабакаи пластикӣ барои сафар ба таври муваққатӣ барои сафар ба сафар сафарбар карда шудааст. Лаблаби шумо соатҳои кориро бо мўҳлати муқарраршуда дар атрофи он мекушад. Хатои бегуноҳ дар математияи шумо сабабҳои баланди ҳисоби бонкиро ба рақамҳои манфӣ бурд.
Роҳҳои ҳаррӯза мисли инҳо ғайриимкон намебошанд: Мо ҳама рӯзҳои бад дорем ва ҳамаи мо рӯзҳои хеле бад доранд.
Баъзан мо ҳамаи ҳафтаҳо ва моҳҳо дорем, ки воқеан баданд. Аммо аксар вақт, таъсири ҳаёти рӯзмараи мо муваққатӣ аст. Плаза торафт меафзояд, кори мо ба таври мӯъҷизавӣ нишон медиҳад, вақте ки компютерро бозсозӣ кардан мумкин аст, мо метавонем аз ҳисоби пасандозҳо барои пешгирӣ кардани хароҷоти бардурӯғ интиқол дода шавад ва ҳама хуб аст.
Бо вуҷуди ин, қашшоқии ҳаёт ба саломатӣ ва некӯаҳволии дарозмуддат, вобаста аз он ки мо чӣ гуна муносибат мекунем. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки аз ҳад зиёд, мунтазам ташвишовар ва дар ҳолати ғаму ғуссаи доимӣ зиндагӣ метавонад умри воқеиро кам кунад. Агар ин тасвири маъмулии шуморо ба ҳаррӯзаи кӯтоҳмуддат ва snafus тасвир кунад, он метавонад дар муддати хеле тӯлонӣ барои омӯхтани роҳҳои паст кардани шиддат ва паст кардани сатҳи стресс пардозад.
Ба марги озмоиш
Бисёре аз таҳқиқот байни шахсияти изтироб ва мӯҳлати кӯтоҳ ёфтанд. Мониторинги доимии норозигӣ, талафот ё таҳдид бо эҳсосоти манфӣ ҳамчун неврология аз ҷониби тадқиқотчиён, ки ин хосиятро ба таври васеъ паҳн намудаанд, номида мешавад.
Як мақолаи соли 2009, ки дар психологияи америкоӣ нашр шудааст, қайд шудааст, ки «далерии зиёд вуҷуд дорад, ки neuroticism (психологияи психологии аҳамияти тандурустии ҷамъиятӣ) мебошад. Нействосизм муассиртарин протокол ва пешгўии бисёр мушкилоти гуногуни рӯҳӣ ва ҷисмонӣ мебошад, ки дар байни онҳо комёб аст».
Масалан, барои тадқиқоти соли 2008, тадқиқотчиёни Донишгоҳи Путюки тадқиқотӣ 1600 нафар, аз синни 43 то 91, барои 12 сол барои санҷидани он ки шахсоне, ки одати шиддатнок доранд, дар муддати кӯтоҳ ба қайд гирифта шудаанд.
Дар охири тадқиқот, танҳо 50 фоизи мардоне, ки бо баланд ё афзоиши неврологизм қариб ба 75 фоиз то 85 фоизи гурӯҳи дигар зинда буданд, зинда буданд.
Чӣ гуна неврологизм қудратро кӯтоҳ мекунад?
То он даме, ки тавсифи дақиқи он вуҷуд надорад, ки чаро одамоне, ки бо шахсиятҳои неврикӣ интизоранд, интизори зиндагии каме ҳастанд, ки аз онҳое, Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки неврализия ба сатҳи баланди кортисол алоқаманд аст, ҳарду, ки ҳангоме, Кортисол ба андозаи хеле кам нишон дода шудааст, ки ба паст кардани системаи масуният ва саломатии дил таъсир мерасонад.
Дигар омиле, ки муносибати байни neuroticism and life-long life мумкин аст, ки одамоне, ки мунтазам ғамхорӣ, стресс ва стресс доранд, ба одати носолим машғуланд. Онҳо эҳтимоли зиёд ба тамокукашӣ, истеъмоли спиртӣ ва дигар маводи мухаддир доранд, ва ҷинсҳои беэҳтиётӣ, ки ҳама метавонанд ба шароити кӯтоҳмуддат ё садамаҳо, аз қабили overdose ё зарбаи автомобилӣ, дошта бошанд.
Маблағи таркиб, дарозии дароз
Новобаста аз он, ки чӣ гуна духтурро ҳамчун шахсияти неврологӣ муайян кардан мумкин аст, чӣ гуна шумо дар ҳаёти имрӯзаатон душворӣ мекӯшед, ки саломатии шумо ва саломатиатон таъсир мерасонад. Пас, ин маънои онро дорад, ки ҳамаи шумо метавонед барои паст кардани сатҳи стрессҳои худ ва омӯхтани тарзи мубориза бо ноумедии ногаҳонӣ ва нороҳатӣ дарк кунед.
Ҷойгоҳи бузург барои оғози фаъолияти он, ки маълум аст, ки фишурдани як қисми тарзи рӯзмараи худ, ба монанди йо ва мулоҳиза, маълум аст. Дигар усулҳои идоракунии фишори равонӣ инҳоянд, ки эҳсосоти худро дар коғаз ба воситаи пинҳон кардани онҳо ба маҷалла; Мусиқи гуш кардан; ва гирифтани фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ.
Инчунин фикри хубест, ки ҳангоми такмил додани ғаму андӯҳ дар вазъияти мушаххас ҳисси тактикиро аз даст додан лозим аст. Машқҳои сулҳ метавонанд, масалан, метавонанд ба тарбияи мусбат мусоидат кунанд ё мулоҳизаи оддии се дақиқа барои кӯмак расонидан ба ивази назари шумо кӯмак кунанд.
Ва агар ҳама ғамхорӣ накунанд, аз он раҳо шаванд. Дар берун равед ва равнақи беназоратро гиред. Тағйирёбии осори он метавонад ба ҳамаи он кӯмак кунад, ки ба шумо кӯмак кунад, ки ба шумо дастгирӣ кунед ва бо ҳар вазъияте, ки шумо дар муддати кӯтоҳ ба қобилияти қобилияти шумо қобилият доред, ва қобилияти кӯтоҳ кардани ҳаёти худро дарк кунед.
Сарчашма:
Даниэл К. Морокс, Донишгоҳи Путюн ва Авроос Спиро III. "Шахсият таъсири манфии одамони пириро тағйир медиҳад". Илмҳои равонӣ . Майи 2008. Ҳуҷраи 19, рақами 5.
Лией, Бинямин Б. "Тандурустии ҷамъиятӣ Нексиотизм." Am Psychol . Майи майи май; 64 (4): 241-256.
Smith Smith, MacKenzie J. "Шахсият ва хатари беморӣ". Annu Rev Clini Psychol . 2006; 2: 435-467.