Нархҳои арзон бидуни бе озуқаворӣ ё хушкӣ кор кардан
Яке аз сабабҳое, ки нӯшидан хеле маъмул аст, он аст, ки бисёре аз нӯшокиҳо дар ҳолатҳои иҷтимоӣ кӯмак мерасонанд - ҳадди аққал, дар ҳадди аққал. Таҳқиқот бо нӯшокиҳои шадиди ғизоӣ нишон медиҳад, ки бисёре аз онҳо нӯшокиҳои спиртӣ барои ҳаёти ҷамъиятиашон аҳамияти хоса доранд ва онҳо наметавонанд ҳаёти худро бе нӯшокӣ тасаввур кунанд. Ба ҷои он ки ҳама чизеро, ки онҳо метавонистанд кор кунанд, аллакай машғул нестанд, онҳо тасаввур мекунанд, ки марди танаи дар pub, рехтани афшураи шарбати афлесун, дар ҳоле, ки дӯстони онҳо аз ҳама гиря мекунанд.
Касоне, ки ҳаёти онҳо дар атрофи машрубот давр мезананд, медонанд, ки ин ҷаҳон аз имконоти дигар фарқ мекунад, аммо ин ҳама метавонанд ба бегуноҳии сахт нӯшокӣ зоҳир кунанд . Ҳамроҳи дӯстони худ бе нӯшидани нӯшокии спиртӣ-ҳам ҳамчун як эътимодбахш ва ҳам фаъолиятҳои иҷтимоӣ, метавонад барои баъзе одамон, хусусан онҳое, ки чанде пеш аз нӯшидани нӯшокӣ истеъмол мекунанд, душвор буда метавонанд. Ва дар ҳоле ки барои баъзеҳо, оби нӯшиданӣ ҳадафи максаднок аст, барои дигарон, аллакай беҳтарин интихоб нест . Ин ҷо чӣ кор кардан лозим аст.
Чизҳои арзон бе хӯрдани ё машрубот кор мекунанд
Ҳеҷ як машруботи спиртӣ нест, ки ду омил вуҷуд дорад. Қадами якум, ки мавзӯи ин мақола мебошад, дар назар дошта шудааст, ки шумо чӣ кор кардан мехоҳед, ки бо вақтатон бо машруботи спиртӣ машғул нашавад. Дуюм, раванди бунёд кардани малакаҳои иҷтимоиест, ки шумо ҳис мекунед, ки шумо норозигии худро гум накардаед.
Одамоне, ки барои сарф кардани вақти худро сарф мекунанд, метавонанд фикру мулоҳизаҳои иҷтимоиро, чуноне, ки дар атрофи машруботи спиртӣ пинҳон мекунанд, масалан, баргҳо ё мағорҳо бардоранд, ё онҳо метавонанд машруботи спиртӣ ҳамчун фаъолияти иловагии иҷтимоӣ, тамошобинонро ҳангоми тамокукозӣ watching.
Агар диққати шумо пеш аз он ки вазъиятро дар бораи нӯшокии спиртӣ, аз қабили сутунҳо ё мағозаҳо диққат диҳед, он метавонад қабули автоматӣ аз ҳамсоягоне, ки бо ин роҳ ба шумо занг зада, ба шумо муроҷиат мекунад. Шумо танҳо нишон медиҳед, ки нӯшидан лозим аст ва шумо як гурӯҳ дӯстони омодагӣ доред. Вале инҳо дӯсти ҳақиқӣ нестанд, ки дар ҳақиқат медонанд, ки дар бораи дигараш, балки роҳи ягонаи танҳоӣ карданро дорад.
Шумо чӣ чизеро, ки шумо ба дӯстӣ медиҳед, бармегардонед, аз ин рӯ, имконияти одамоне,
Танҳо нишон диҳед
Барои иваз кардани ин гуна дӯстии мукаммали олӣ, беҳтараш фикри дигар фаъолиятҳое, ки шумо ба таври автоматӣ қабул мекунед, танҳо барои нишон додани он. Чунин намуди фаъолиятҳо чунинанд: шумо бояд фақат аз он чизе, ки шумо нӯшидан мехоҳед, фикр кунед.
Яке аз маслиҳатҳо барои кӯмак ба ин аст, ки дар бораи он чизе, ки ба шумо маъқул буд, фикр кунед, на камтар аз он ки шумо онро озмоиш кардед (ё ҳатто агар шумо ҳеҷ гоҳ кӯшиш намекардед, вале мехоҳед), ва фикр накунед, ки чӣ дӯстони нӯшокии шумо фикр мекунанд ё дар бораи фаъолияте, ки шумо мекунед. Нишондиҳандаҳо барои ҳазорон мусулмонҳо фикр мекунанд, ки аз коре, ки бо машруботи спиртӣ алоқаманд нестанд, ва фишори ҳамсолон барои нигоҳ доштани вақт ва вақти худ, шумо метавонед бо онҳо дар бораи ҳаёти шумо қарор қабул кунед ва ба шумо ёрӣ надиҳед.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Агар шумо аз фаъолияти ҷисмонӣ баҳравар шавед, норозигии клубҳои варзишӣ ва дарсҳо, гурӯҳҳои давидан ва гурезаҳо ва фаъолиятҳои берунӣ, ки танҳо ба шумо лозим аст, ки ба қайд гирифтан ва пардохти ҳаққи талаб. Шумо метавонед пардохти ҳаққи хидматро сарф кунед, эҳсос мекунед, ки ба шумо лозим нест, ки барои пардохти ҳаққи ширкат пардохт кунед, аммо арзиши эҳтимолан, ё арзонтар аз арзиши нӯшокӣ бошад.
Ё, шумо метавонед як гурӯҳи роҳнамоӣ ё давиданро пайдо кунед, ё ҳатто худи худро оғоз кунед, тавассути реклама дар вебсайти онлайнии маҳаллӣ, ба монанди Craigslist.
Амалиётҳои интеллектуалӣ ва фарҳангӣ
Агар шумо фаъолияти ҷисмонӣ надошта бошед, шумо метавонед аз фаъолиятҳои зеҳнӣ ва фарҳангӣ, масалан, ба клуби китобхонӣ ҳамроҳ шавед ё ба галереяи санъати маҳаллиатон ташриф оред. Шумо ба наздикӣ имконият пайдо хоҳед кард, ки бо дигарон, ки манфиатҳои онҳоро мубодила мекунанд, пайдо кунанд. Агар шумо эҷодӣ шавед, ин имкониятҳоро барои инкишоф додани ин малакаҳо дар якҷоягӣ бо дигарон, оё ин санъати визуалӣ, мусиқӣ ё навиштани шумо беҳтар аст.
Волонтёрӣ
Волонтерӣ роҳи дигарест, ки ба осонӣ бо одамоне, ки ба манфиати муштарак алоқаманданд, пайванданд.
Ин метавонад боиси мусоидат намудан ба сабаб ё хайрияе бошад, ки шумо дар бораи он ғамхорӣ мекунед, аммо шумо ин имкониятҳоро маҳдуд намекунед. Бисёре аз имкониятҳо барои ихтиёрӣ вуҷуд доранд, ва аксарияти ҷамоатҳо ба идораҳое, ки метавонанд ба шумо имконияти хубе расонанд.
Пас аз он ки шумо фаъолияти дурустро пайдо кардед, қадами навбатӣ инкишоф додани малакаҳои иҷтимоии шумо аст.
> Манбаъҳо:
> Хартни, Элизабет, Орфорд, Ҷим, Далтон, Сю, Феринс-Браун, Мария, Кэрр, Cicely ва Маслин, Ҷенни. "Таҳвили ҷиддии носолим: Таҳқиқоти сифатӣ ва мутобиқсозии вобастагӣ ва омодагӣ ба тағъирот." Таҳлили таҳқиқот ва теория 2003 11: 317-337.