Назорати барҳамдиҳӣ ва эътирофи маҳдудиятҳои шумо
Ба назар чунин мерасад, ки қариб ки хеле содда аст, аммо қабули он, ки касалиҳои музмини бемории музмин ва напардохтани шахсӣ - калиди наҷотдиҳии дарозмуддат аст.
Бо ибораи дигар, аз шумо назорат баред, маҳдудиятҳои худро иҷро кунед ва воқеияти рӯбарӯ (шумо мушкилоти нӯшокии спиртӣ доред) қадами муҳимтаринест, ки ба барқарорсозӣ аст.
Пас, пас аз қабули қудрати шумо, шумо метавонед бо тағйир додани чизҳое, ки шумо метавонед, ба даст оварда метавонед (чӣ дар доираи назорати шумо).
Қабули алкоголизм
Ин гузариши кӯтоҳ дар бораи қабул шудан метавонад яке аз сурудҳои бештар дар адабиёти барќарорсозї бошад. Ин аз нашри 4-уми Alcoholics Anonymous ё китоби бузург аст, зеро он хеле маъмул аст.
Дар боби Доктори Пол Олиҷер навишта шудааст, ки аз 19 майи соли 2000, дар Венечо, Калифорния дар синни 83-солагӣ фавтидааст.
"Ва қабули ҷавоби ҳамаи проблемаҳои ман имрӯз аст. Вақте ки ман азият мекашам, он аст, ки ман як шахс, ҷой, чиз ё вазъиятро ёфта метавонам - баъзе воқеаҳои ҳаёти ман - ба ман маъқул намешаванд ва то он даме, ки қабул ки он шахс, ҷои, чизи ё вазъиятро дар роҳи дурусти ин ё он мақсад иҷро кардан мумкин аст.
"Ҳеҷ чиз дар ҳеҷ чиз рӯй надодааст, ки дар дунёи Худо бо хатогиҳо амал мекунад. То он даме, ки машруботамро қабул карда наметавонистам, ман метавонистам мӯҳлат диққат кунам, агар аз ҳаёт пурра канорагирӣ кунам, ман хушбахт буда наметавонам. ки дар ҷаҳон чӣ гуна тағйироте ба ман ва муносибати ман бояд тағйир ёбад ».
Хабари хонагии маъмулӣ ин аст, ки эҳсосот (на танҳо мантиқӣ) қабул кардани як машруботи спиртӣ барои хуб шудан ва пешгирӣ кардани бозгаштан муҳим аст.
Дар канори чап, решакании эҳсосоти машруботи спиртӣ, ки ба воситаи радикалӣ, гунаҳкорӣ, мубориза бар зидди мубориза ё барангезии беморӣ дастгирӣ карда мешавад, шахсе, ки ба хатари баланди бозгашти инсон зарар мерасонад, ҳатто агар шахсе ба бемории рӯҳӣ гирифтор шавад.
Дигар аломатҳои ғайриинтизории эмотсионалӣ метавонанд эҳсосоти ғазаб ва шармандагиро дар бораи рушди машруботро дар бар гиранд. Тарс ва худписандӣ ду ҳисси дигареро доранд, ки ба қабул ва сулҳ хотима намедиҳанд.
Бо ёрии машваратчиён ё табобати касбӣ (ё як шахс, гурӯҳ ё ҳар ду), шахс метавонад аз ин стратегияҳои ношоистаи ногуворро огоҳ созад ва аз он ҷое, ки онҳо (аз тариқи дарёфти ёдгориҳои бегуноҳии кӯдакӣ) пайдо мешаванд, мефаҳмонанд. Сипас, ӯ метавонад стратегияҳои солимро таҳия кунад, ки ба қабули он мусоидат мекунад, масалан, инкишоф додани ақидаҳои мусбӣ.
Дастгирии ҳамсолон инчунин барои қабули ҷузъҳои муҳим низ мебошад.
Дар ҳақиқат, тибқи як омӯзиш, гурӯҳи иштирокчӣ барои машруботи спиртӣ ба иштирокчиён таъсири ногузиронаи истеъмоли машруботи спиртӣ гирифтор шуда буд. Дар ҳамин омӯзиш, муносибати мусбӣ низ ба қабули беморӣ таъсир мерасонад.
Қабули кӯмак бо ёрии тиббӣ
Пас аз он ки шумо аҳамияти қабули машруботи спиртиро фаҳмед, муҳим аст, ки ба шумо кӯмак расонем, агар шумо аллакай надошта бошед. Якчанд вариантҳои табобат мавҷуданд, ки барои ҳалли мушкилоти машруботи спиртӣ кӯмак мерасонанд. Қадами аввалини шумо бояд бо табобати ибтидоии шумо бошад.
Вай метавонад ба шумо табобатро пешниҳод кунад ва муайян кунад, ки дору барои шумо интихоб аст.
Ғайр аз доруҳое, ки метавонанд ба шумо осеб расонанд, ё ба шумо камтар кӯмак мерасонанд, табобати рафтор, монанди терапияи психологӣ ё тарбияи инкишофи рӯҳӣ. Азбаски дастгирии оилаи мустаҳкам афзоиш ёфтани имконияти ба даст овардани машварати оилавӣ, оилавӣ ва оилавӣ низ ба табобат монеа мегардад.
Ниҳоят, гурӯҳҳои мутақобилан дастгирӣ ба монанди Alcoholics Anonymous (AA) ё барномаҳои дигари 12-марҳила кӯмаки ҳаматарафаро таъмин мекунанд, ки барои пешгирии бозгаштан ва нигоҳ доштани норасоиҳо хеле фоиданоканд.
Аз Калом
Дар охир, зарур аст, ки дар хотир дошта бошед, ки қабули беморӣ маънои онро надорад, ки шумо онро дӯст медоред, онро рад мекунад, ё ҳатто онро рад кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо қобилияти беэътиноӣ ва маҳдудиятҳои худро эътироф мекунед - шумо баромаданӣ ҳастед, пас шумо метавонед сипас ба шифо ёфтан шурӯъ кунед.
> Манбаъҳо:
> Адабиёт A, > Маттиесен > PF, Mundle G. Қабули бемории эмотсионалӣ ва оқилона дар беморони гирифтори депрессия ва нашъамандӣ. Натиҷаҳои зиндагонии солимии тандурустӣ . 2008 Январ 21; 6: 4. doi: 10.1186 / 1477-7525-6-4.
> Антропология (2014). PsychCentral. Бисёрзании моддӣ: Қувваи қабул.
> Институти миллии истеъмоли нӯшокии спиртӣ ва алюминий. Муолиҷаи мушкилоти спиртӣ: дарёфт ва дарёфти кӯмак