Дастур оид ба аломатҳо, diagnosis, ва табобат барои GAD
Ҳамаи мо дар бораи саломатӣ, оила, пул, корҳо ғамхорӣ менамоем. Аммо агар шумо дар бораи ҳолати норасоии ғамхории умумӣ (GAD) сарукор дошта бошед, шумо ҳама вақт ташвиш медиҳед, ҳатто вақте ки чизе нодуруст аст. Шахсе, ки бо GAD ҳамеша ҳамеша интизори бадтарин рӯй медиҳад, истироҳат карда метавонад, ва аксар вақт ба ҳисси ғамхорӣ ҳис мекунад.
Тақрибан 6,8 миллион нафар дар ИМА ба GAD дохил мешаванд, аз он ҷумла ду баробар бештар занон. Беморӣ тадриҷан инкишоф ёфта, дар ҳар як синну сол оғоз меёбад, ҳарчанд солҳои таваллудтарин дар байни кӯдакӣ ва синни миёна қарор дорад.
Мехоҳед, ки GAD дошта бошед? Ҷавобҳоро барои саволҳои худ хонед.
Аломатҳои умумӣ дар бораи норасоии ғамхории ғамхорӣ
Бемории бузурги ГАД ин ташвиши доимӣ аст, аммо аломатҳои дигар - нишонаҳои ҷисмонӣ - метавонанд қисми таҷрибаи табобат бошанд. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки нишонаҳои GAD метавонанд ҳангоми бад шудани вазъияти шахсӣ бадтар шаванд. Аломатҳои умумӣ инҳоянд:
- Мушкилии доимӣ дар бораи чизе ва ҳама чиз
- Ачҳо ва вазнинҳо, аз он ҷумла дарди сар, бе сабаб
- Тренинг ва мушакҳои мушакҳо
- Мушкилии танқидӣ ва натавонистани истироҳат
- Эҳтимол ҳама вақт хаста шуд.
- Мушкилии боқимондаи худро нигоҳ доштан ё қобилияти нигоҳ доштани фикри шумо дар як чизро нигоҳ доштан лозим нест
- Мехоҳед ранҷолуд ё гулчин
- Мубориза бардоштан ё хоб рафтан
- Тарозу ва дурахшон гарм
- Ҳангоми гулӯла ё эҳсосоте, ки ба шумо лозим аст, ки бедор нашавед, вақте ки шумо ташвиш медиҳед
Чӣ тавр GAD табобат карда мешавад
Мушкилоти ғамангез аз яке аз маъмултарин бемориҳои рӯҳӣ мебошанд. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки шумо бояд аз нишонаҳои бартараф кардани он, ки танҳо аз он раҳо ёбанд.
Агар танҳо ин осон буд!
Мушкилоти ғамангез одатан бо доруворӣ ва / ё психотерапия машғуланд . Ҳосили помидорҳо (MAOIs) маъмул аст, дар аксар ҳолатҳо бо пешобдонҳои интихобшудаи serotonin reuptake (SSRI) истифода мешаванд. Дигар доруҳо маводи мухаддир зидди зиддилағзиш, ки бензодиазепинҳо ва beta-блокерҳо мебошанд.
Имконоти духтурро баррасӣ кунед. Доруҳои нав дар озмоишҳои клиникӣ санҷида мешаванд. Барои иттилоот ба сомонаи интернетии NIMH ва махзани клиникии клиникии миллии тиббӣ муроҷиат кунед.
Муносибати бо психотерапия, табобати ғизоӣ ва рафтори тарбиявӣ (CBT) ва тарбияи рафторро дар бар мегирад . Дар БМТ, ҳадафи он аст, ки тағйир додани он ки чӣ гуна шахс дар бораи вазъе, ки онҳоро ташвиш медиҳад ё тарсу ҳарос мекунад, фикр мекунад. Дар таркиби рафтор, диққат дар бораи тағир додани он, ки чӣ гуна шахс ба вазъият таъсир мекунад.
Табиб ва табибони шумо бояд якҷоя кор кунанд, ки ба шумо роҳи беҳтарини худро пайдо кунанд. Таҷҳизоти нав тавассути тадқиқоти ҷорӣ таҳия карда мешаванд.
Агар шумо фикр кунед, ки GAD дошта бошед
Агар шумо дар муддати давомнокии давомнокии давомнокии шаш моҳ сарф карда бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ шуморо мефаҳмонад, ки оё нишонаҳои шумо GAD-алоқаманд аст ё оё онҳо аломати дигаре доранд.
Агар вай GAD-ро гум кунад, ӯ метавонад бо ташаббуси солимии равонӣ тавсия диҳад. Яке аз онҳое, ки дар тарбияи тарбиявӣ ва рафтори тарбиявӣ машғуланд, назар кунед. Кӯшиш кунед, ки касе барои истифодабарии доруворӣ дастрас бошад, агар лозим шавад. Ва агар онҳо духтур набошанд, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо як кор машғуланд. Дар хотир доред, ки ҳангоми оғоз кардани доруҳои зиддитаристӣ , он метавонад ба кор шурӯъ кунад.
Баданро ба якчанд ҳафта диҳед, то ки онро истифода баред. Сипас, шумо ва духтуратон метавонед қарор қабул кунед, ки оё он кор мекунад.
Чӣ тавр ман метавонам ба худам кӯмак кунам, агар ман GAD дошта бошам?
Ба иштирок дар гурӯҳи дастгирӣ ё танҳо бо сӯҳбат бо дӯст ё аъзои оилаи шумо боварӣ дошта бошед. Омӯзед, ки чӣ гуна идора кардани стресс ба шумо кӯмак мекунад, ки оромона ва диққат бошед. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки машъалҳои аэрообӣ мисли қишлоқ, велосипед ва шиноварӣ ҳама беҳбудкунандагони хуб мебошанд. Дигар тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кафе, маводи мухаддир, ғайриқонунӣ ва баъзе дорувориҳо дар муқобили доруҳо метавонанд аломатҳои GADро бадтар кунанд.
Ин FAQ-ҳо аз варақаҳои далелҳои шиканҷа аз Ташкилоти Миллии Салтанати Рушд мутобиқ карда шудааст.