Бисёре аз калонсолон, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ бетартибиҳои оммавӣ (SAD) таҷриба доранд, бисёре аз як чизи ҷудогонаи онҳое, ки ҷавонанд, таҷриба мекунанд. Онҳо эҳсосоти зерин доранд:
- Тарс аз он ки дигарон ба таври манфӣ арзёбӣ карда шаванд
- Дар гирду атроф одамоне ҳастанд, ки ҳокимият доранд
- Дар вақти сӯҳбат дар бораи аҳолӣ гап занед
Пеш аз хӯрок хӯрдан ё истифодаи дӯконҳои ҷамъиятӣ дигар масъалаҳои умумӣ мебошанд.
Гарчанде ки дарки умумӣ ин ташвиш ва / ё шӯриш бо синну сол кам аст, ин танҳо як қисм аст. Гарчанде ки пањншавии беморињои боришот дар калонсолон калонтар аст, аксари калонсоли калонсолон бо ташвиши иљтимої азоб мекашанд ё дар синну солашон ќадр карда мешаванд. Баъзан, шикоятҳои ҷисмонӣ ва солимии рӯҳӣ метавонанд ба вуқӯъ оянд ва ташвиши ташвишро аз даст додан мумкин аст.
СР дар пиронсолон метавонанд ба сифати ҳаёти онҳо таъсири бад расонанд. Агар беэҳтиётӣ беэътиноӣ карда нашавад, бориши иҷтимоӣ метавонад ба дигар мушкилоти солимии равонӣ , ба монанди депрессия оварда расонад. Ин аст, ки чаро, агар шумо калонсолони калонсоле, ки бо ташвишҳои сахт рӯ ба рӯ мешаванд, ё волидайн ё хешовандони дигареро, ки шумо медонед, душвор аст, кӯмаки ҷустуҷӯӣ муҳим аст.
Бориши иҷтимоӣ ва калонсолон калонсолон
Шахсоне, ки синну солашон калонсолон одатан бештар нигарон ҳастанд, бо онҳо робита доранд:
- Саломатӣ
- Пул
- Мушкилоти ҷисмонӣ ва равонӣ
- Аз даст додани истиқлолият
- Тарси марг
Шикоятҳои ҷисмонӣ баъзан метавонанд бо масъалаҳои солимии равонӣ алоқаманд бошанд. Масалан, калонсолони калонсоле, ки мушкилоти саломатӣ доранд, ба монанди сӯзишворӣ ё системаи дилу рагҳо метавонанд аломатҳои ҷисмонӣ дошта бошанд, ки бо мушкилоти солимии равонӣ мутобиқат мекунанд. Бештар, калонсолони калонсоле, ки дидиатсия мекунанд, метавонанд низ бордор шаванд.
Агар, калонсолтар бошад, шумо ба духтур муроҷиат мекунед ва шикоятҳои дилрабо, қафаси нафас ё шиканҷа ба таври назаррас рӯ ба рӯ мешавед, онҳо метавонанд аввалин аломатро ҳамчун нишонаҳои рӯҳӣ шарҳ диҳанд. Ин дар ҳолест, ки духтурон ва мутахассисони соҳаи солимии равонӣ бояд дар бораи мушкилоти эҳтимолии стресс дар пиронсолон бештар огоҳ бошанд ва огоҳ бошанд.
Пешгирии тарсу нигаронии иҷтимоӣ дар калонсолон калонсолон
Дар байни 5 ва 10 фоизи калонсолон калонсолон ихтилоли стресс доранд; онҳо одатан дар бораи заноне, Дар асл, ихтилоли стресс нишон дод, ки ду маротиба бештар дар калонсолони калонсоли депрессия ду маротиба рӯ ба рӯ мешаванд.
Одамони калонсол бо ихтилоли боришот эҳтимолияти хусусиятҳои зерин доранд:
- Сатҳи сатҳи таҳсилот
- Нафақа
- Шартҳои се ё зиёди музмин
Илова бар ин, калонсолони калонсоле, ки воқеаи стрессиро, масалан, марги ҳамсарон доштанд, эҳтимолан бо мушкилоти иҷтимоӣ изтироб монанданд.
Гарчанде рост аст, ки меъёрҳои паҳншавии бемориҳои ташвишовари иҷтимоӣ то синну сол кам шуда истодаанд - ҳоло ҳам тақрибан 5% калонсоли калонсоли калонсолоне,
Аломатҳо дар ташвишҳои иҷтимоӣ дар калонсолон калонсолон
Дар ташвиш дар калонсолони калонсол ба ташвиш ва бетафовутӣ монанд аст, зеро он аксар вақт бо масъалаҳои дигар, ба монанди мушкилоти солимии ҷисмонӣ машғул аст.
Дар муқоиса бо ҷавонон, калонсолон калонсолон метавонанд нишонаҳои боришоти худро ҳамчун мушкилоти тиббӣ ва сеҳрӣ нисбат ба мушкилоти психологӣ баён кунанд. Бисёр вақт онҳо ба духтур муроҷиат намекунанд, на ба мутахассиси солимии равонӣ.
Ва, алалхусус ба мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд, шояд эҳсос кунанд, ки дар бораи тарсониҳои онҳо сӯҳбат кунанд. Дар ҳоле, ки онҳое, ки мубталои паноҳгоҳ мебошанд, эҳтимолан нишонаҳои стрессро ба сабабҳои ҷисмонӣ меноманд, ин одатан бо онҳое, ки САД доранд доранд.
Баръакс, шумо шояд эҳсос мекунед, ки бориши иҷтимоӣ метавонад эҳтимолан дили дил ва қафаси нафасро ба миён оварад, аммо шумо дарк мекунед, ки вақте ки дар идораи духтур, ки шумо намехоҳед доварӣ карда бошед.
Дар ин ҳолат, ин як таҳдиди сегонаест, ки ба калонсолони калонсол бо ташвиши иҷтимоӣ нигаронида шудааст:
- Шумо аломатҳо доред, ки ба осонӣ метавонад, чун сабаби физикӣ дар синну сол калонтар шавад.
- Шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ки чӣ гуна шумо дар ҳақиқат фикр мекунед (ё асабонӣ шуданро бо духтур дар ҷойи аввал).
- Шумо шояд калонтар бошад, чун калонсолтаре, ки нишонаҳои худро дар тарзи ҷисмонӣ нишон диҳед, агар шумо дар бораи онҳо сӯҳбат карда тавонед. Шумо метавонед чизе монанди "Дастҳои ман тозагӣ" ё "дили ман аст", аммо бе ташвиши эҳсосоти эҳсосоти иҷтимоӣ, ин нишонаҳо шояд нодуруст фаҳманд.
Шумо чӣ кор карда метавонед?
Ба духтур муроҷиат кунед, ки тавзеҳи пешакии он чӣ шумо ҳис мекардед ва онро ба даст овардед. Он дар ҳақиқат метавонад, ки оддӣ бошад ва шумо набояд ин қадар зиёдтарро сарф кунед. Агар шумо медонед, ки вақте шумо ба идора муроҷиат мекунед, эҳсос мекунед, фақат ба таври мухтасар оиди ташвишҳои шумо омода шавед. Агар шумо духтурони хуб дошта бошед, ӯ бояд хоҳиши вақтро хонданро ёд гирад.
Бо ҳамин далели, агар шумо волидайне, ки шумо фикр мекунед, ташвишоварии иҷтимоӣ аст, муҳим аст, ки ин шахсро бо духтурони худ дар бораи нишонаҳои стресс мушоҳида кунед. Ба нақша гиред, ки барои кӯмак расонидан ба вазъият кӯмак расонед, ё кӯмаки мазкурро пешакӣ барои осонтар кардан омода созед.
Натиҷаҳои ташвишҳои иҷтимоӣ дар калонсолон калонсолон
Боришоти дар калонсолони калонсол нишон дода шудааст, ки бо инҳо алоқаманданд:
- Бештар аз нишонаҳои тиббӣ маълум нест
- Бемории музмин
- Маҳдудиятҳои ҷисмонӣ
- Сифати пасти ҳаёти ҷисмонӣ
Одамони аз синни 65-сола бо мушкилоти изтиробҳо аз се то даҳ маротиба бештар аз шахсони алоҳидае, ки ҷавондухтарон доранд, ба беморхона табдил мешаванд.
Одамони калонсол бо ташвиши иҷтимоӣ метавонанд камтар мустақил бошанд ва дар оилаҳои онҳо бори бори калонтар гарданд. Онҳо метавонанд:
- Қаноатмандии ками ҳаёт
- Хотираи камбизоатӣ
- Танаффуси зиёд
Бисёр калонсолон бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвиш дода мешаванд. Одамон шояд фикр кунанд, ки боришоти онҳо чизест, ки онҳо бояд «аз онҳо калон» шуда, барои вазъияти худ ғамхорӣ кунанд.
Ҳамаи ин маънои онро дорад, ки калонсолони калонсол бо эҳсоси иҷтимоияшон бисёр эҳсосотро талаб мекунанд. Онҳо ба муҳаббат ва дастгирии шумо эҳтиёҷ доранд, агар онҳо волидон ё наздикони шумо бошанд. Ва агар шумо шахси калонсоле, ки бо стрессҳои иҷтимоӣ зиндагӣ мекунед, худро ба худ нагиред ва дастовардҳои хурдро ифтихор кунед.
Табобати эҳсоси ғаму андӯҳи иҷтимоӣ дар калонсолон калонсолон
Муносибати мушкилоти изтиробҳои иҷтимоӣ дар пиронсолони калонсол, ҳамон гуна, ки барои ҷавонони хурдсол хеле зиёд аст, пайравӣ мекунанд. Таҳлили тарғибот, ба монанди зерин инҳоянд:
Илова бар ин, доруҳо (масалан, SSRI) метавонанд муқаррар карда шаванд.
Табобати САТ метавонад дар калонсолон аз сабаби депрессия, дигар мушкилоти тиббӣ ва риояи доруҳо мушкилоти мураккабро ҳал кунад.
Масалан, калонсолони калонсол метавонанд фаромӯш накунанд, ки сабаби норасоии қобилият ё ихтилоли марбут ба доруҳои гуногун мебошад. Интерфаксиҳо байни доруҳо ва ҳассосият ба доруҳо метавонанд боиси нигаронии умумӣ шаванд.
Дорои иловагӣ ва алтернативӣ низ бо калонсолони калонсоле, ки бо ташвишҳои иҷтимоӣ машғуланд, истифода мешаванд. Biofeedback, решаи мушакҳои пешқадам, йо, табобати массажӣ, мусиқӣ, рақс, машваратчии рӯҳонӣ, акупункт, мулоҳизакорӣ, дуо ва санъат ҳама гуна роҳҳое ҳастанд, ки метавонанд бо калонсолони калонсол ба ташвиш оварда шаванд.
Бо эҳсоси андӯҳҳои иҷтимоӣ дар синну сол калонсол зиндагӣ кунед
Дар зер маслиҳат барои зиндагӣ бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишовар аст, агар шумо калонсолон калонсол бошед:
- Ҳангоми тасвир кардани аломатҳо ба духтур шумо бояд ба ҳама гуна шикоятҳое, ки ба фаъолияти ақлии худ алоқамандӣ кунед, илова бар нигарониҳои шумо дар бораи масъалаҳои ҷисмонӣ.
- Агар шумо танҳо аз сабаби аз даст додани ҳамсаратон зиндагӣ кунед, кӯшиш кунед, ки бо ҷамоаҳоатон дастгирӣ кунед, то шуморо ба воситаи ғаму ғуссаи алоқаи иҷтимоиатон кӯмак расонад.
- Дар синни пирӣ аз ташхиси бемории афсурдагии иҷтимоӣ изтироб нашавед. Сатҳи тасодуфӣ, SAD метавонад ба мушкилоти физикӣ ва равонии иловагӣ оварда расонад. Беҳтар аст, ки идоракунии солимии рӯҳӣ идора карда шавад, зеро онҳо дар муқоиса бо кӯшишҳо ва садақа дар назди клиникӣ ва эҳтимолияти ҳалли мушкилоти ҳатто баъдтарро доранд.
- Дар табобат иштирок кунед ва ба ҳама гуна доруҳои зарурӣ риоя кунед. Агар шумо пас аз табобати духтурон аз сабаби ихтилофот ё доруҳои мухталиф ба шумо душворӣ кашида бошед, ӯ бояд бидонад, ки ба кӯмак мӯҳтоҷ аст. Кӯшиш кунед, ки аъзои оиларо ба шумо кӯмак расонед, ки ба шумо ёрӣ расонанд ё ба таъинотҳо муроҷиат кунанд.
- Барои иштирок дар фаъолияти иловагӣ, ба монанди гурӯҳ, ба гурӯҳҳо ҳамроҳ шавед. Вақтхатгирӣ дар як гурӯҳ ҳамчунин имконият медиҳад, ки дӯстони навро дубора ба кор баранд ва дар бораи ғаму андӯҳи иҷтимоӣ кор кунанд.
Аз Калом
Бемории зеҳнии иҷтимоӣ баъдтар дар ҳаёт метавонад сахтгирона сахт шавад. Ҳангоми бо дигар масъалаҳои солимии ҷисмонӣ ва равонӣ алоқаманд кардан мумкин аст, ки ба сифати паст будани сифати ҳаёт оварда расонад. Хушбахтона, SAD мушкилоте мебошад, ки ба осонӣ ҳалли мушкилотро фароҳам меорад. Агар шумо аллакай маслиҳати духтур ё мутахассиси соҳаи солимии равонӣ надошта бошед, муҳим аст, ки ҳарчи зудтар кор кунед.
> Манбаъҳо:
> Чу КЛ. Бемории зеҳнии иҷтимоӣ дар калонсоли калонсолон: далелҳо аз Тадқиқоти миллии эпидемиологӣ оид ба спирт ва шароити дахлдор. Ҷараёни таъсирбахш . 2009; 119 (1-3): 76-83. Да: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Боришоти боришот дар пиронсолон. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Вудрофф-Борден J, Meeks S, Depp CA. Бориши иҷтимоӣ дар калонсолон: ходисаи, паҳнкунӣ ва ченкунӣ. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. Да: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Тамоюлҳо дар паҳншавии силсилаи иҷтимоӣ дар Иёлоти Муттаҳида: таҳлили синтези тағйирёбандаҳо аз чор даҳсолаҳо. Психиатрий . 2000; 15 (1): 29-37.
> Чӣ гуна ғамхорӣ дар калонсолон калон аст. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.