Таҳқиқот дар бораи дастгирии иҷтимоӣ ва стресс чӣ мегӯянд?
Дастгирии иҷтимоӣ ҳамчун омили омиле, ки таъсири манфии ҳадди аққалро паст мезанад, ва натиҷаҳо якбора каманд. Дастгирии иҷтимоӣ на танҳо кӯмак мекунад, ки одамон эҳсос накунанд, ки стресс камтар аст, он метавонад самараи худро беҳтар гардонад ва хавфи фавти худро камтар кунад. Дар ин ҷо бештар аз он чизе, ки шумо бояд дар бораи муносибати муносибатҳои шумо ва таъсири фишор ба ҷисм ва ақидаи худ дарк кунед.
Асосҳои дастгирии иҷтимоӣ
Ҳамаи мо як идеяи хуби он дорем, ки чӣ гуна кӯмаки иҷтимоиро дар ҳаёти шахсӣ дошта бошад, аммо ҳангоми муҳокимаҳои тадқиқот, он ба таври дақиқ муайян карда мешавад. Дастгирии иҷтимоӣ, ки аз ҷониби психологҳо омӯхта шудааст, аксар вақт ҳамчун "рафтори муошират; ки калимаҳо, ҳиссиёт ё амалҳои дигарро тасдиқ мекунанд; ё ин ки ба мушкилоти мутобиқшавӣ бо мушкилот тавассути таъмини иттилоот, кӯмак ё захираҳои моддӣ мусоидат мекунад ». Якчанд намудҳои дастгирии иҷтимоӣ вуҷуд доранд, ки ҳамаи онҳо фоидаоваранд.
Намудҳои дастгирии иҷтимоӣ
На ҳама намуди кӯмаки иҷтимоӣ ҳамон яктост. Шаклҳои гуногуни кӯмак ба манфиатҳои гуногун мегузаранд. Дар ин ҷо баъзе навъҳои асосӣ мавҷуданд.
- Дастгирии иҷтимоии эҳсосӣ дорои аҳамияти шахс, ташвиш дар бораи эҳсосоти шахс ва мубодилаи муносибати мусбӣ мебошад. Ин бо хатти шунавоӣ ва тасдиқ кардани эҳсосот, ба дигарон гузоред, ки онҳо арзишашон арзёбӣ карда, ба онҳое, ки ба гиряҳо меоянд, меафтанд.
- Дастгирии иҷтимоӣ оид ба дастгирии иттилоот якҷоя бо маслиҳат ё иттилоотест, ки метавонад ба касе кӯмак расонад, ки дар мубориза бо фишор ё душворӣ ба онҳо кӯмак мерасонанд. Ин пешниҳоди маслиҳатро медиҳад, ки одамон метавонанд муфидро дарёфт кунанд, одамонро ба мутахассисоне, ки маслиҳат медиҳанд ва мубодилаи таҷрибаро нишон медиҳанд.
- Дастгирии иҷтимоӣ расонидашударо дар бар мегирад, ки сарчашмаҳои захиравӣ, молу мулк ё молиявӣ. Мутаассифона, ин метавонад қарзҳои тӯҳфаҳои пулиро дар бар гирад, аммо он метавонад барои пешниҳод кардани вазифаҳои нигоҳубини кӯдак, кӯмак ба дўстон ва ҳатто ба кампуси ба ғамхории оиларо оварда расонад.
- Таваҷҷуҳи дастгирии иҷтимоӣ дар бар мегирад, ки имконияти иҷтимоию иҷтимоиро фароҳам меорад. Ин маънои онро дорад, ки дӯстон дар гурӯҳ ва вақти бо дӯстоне, ки ба кӯмак эҳтиёҷ доранд ва метавонанд худро танҳо ҳис мекунанд.
Таъсири дастгирии иҷтимоӣ
- Яке аз таҳқиқоти Донишгоҳи Юта нишон дод, ки се намуди чунин намудҳои дастгирии иҷтимоии байни ҷуфтҳои ҳамсарон дида баромада шуданд ва дастгирии кӯмаки эмотсионалӣ, моддӣ ва иттилоотӣ ҳамаи онҳоро ба паст кардани фишори хун табдил доданд, вақте ки шахсон бо фишори кӯтоҳмуддат рӯ ба рӯ мешаванд.
- Таҳқиқоти дигаре, ки 148 таҳқиқоти хурдро таҳлил кардаанд, натиҷаҳои ниҳоӣ нишон медиҳанд, ки дастгирии иҷтимоӣ бо тандурустӣ ва беҳбуд алоқаманд аст. Дар тафтиши алоқаи байни дастгирии иҷтимоӣ ва фавт, тадқиқот 50 фоизи тааҷҷубоварро эҳтимолияти наҷотдиҳии иштирокчиёнро бо равобити қавитар нишон дод. Натиҷаи мазкур аз рӯи синну сол, ҷинс, вазъи саломатии ибтидоӣ, сабаби марг ва давомнокии мутобиқат боқӣ мемонад.
- Тадқиқотҳои зиёди солимии равонӣ ва солимии дастгирии иҷтимоӣ, аз ҷумла беҳтар кардани функсияҳои иммунитет, эндоколик ва функсионалии нури; мувофиқати мусбӣ ба бемории музмин; депрессия ва стресс; ва самарабахшии самараноки таъсири манфии фишор.
- Мутаассифона, аксари одамон нисбат ба онҳо мехоҳанд мустақил бошанд, эҳтимол дорад, ки бо шиносоӣ бо васоити ахбори омма алоқаманд бошанд. Тадқиқотчиён муносибати алоқаманд бо роҳҳои гуногунро дарк мекунанд, вале бисёре аз ин тадбирҳо «камбизоатии иҷтимоӣ» ё норасоии дастгирии иҷтимоӣ нишон медиҳанд. Он имкон дорад, ки як гурӯҳ шиносони зиёд дошта бошад, вале то ҳол худро танҳо ҳис мекунад ва бисёриҳо кор мекунанд. Агар шумо эҳсоси нокофии алоқаи иҷтимоӣ бо дигарон дошта бошед, шумо танҳо нестед.
Дастгирии иҷтимоӣ барои эффекти стресс
Дастгирии иҷтимоӣ метавонад барои сатҳи стрессии шумо хеле муҳим бошад, вазъиятҳои стрессро камтар ба саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ зарар расонанд.
Ташкили доираҳои дӯстдоштаи дӯст метавонад як кӯшиши каме ба даст орад, аммо он ба маблағи он ба саломатии умумӣ ва некӯаҳволӣ мувофиқ аст. Бинобар ин, муносибатҳои мустаҳкам дар ҳаёти шумо барои шумо ва барои онҳое, ки дӯст медоранд, муҳим аст. Дар ин ҷо баъзе роҳҳоеро, ки шумо метавонед дастгирии иҷтимоиро ҳамчун як стресс номбар кунед .
Манбаъҳо:
Боген, Кимберли С., Учино, Берт Н., Бирмингем, Венди, Карлайл, McKenzie, Смит, Тимоти В., Нури, Кэтлин С., Таъсири Стресс-Буферӣ Таъсири дастгирии функсионалии иҷтимоӣ оид ба хунгузаронии хун. Психологияи солим , 2014, Vol. 33, Issue 11.
Ҳолт-Лунstad, J; Смит, сил; Layton, JB. Муносибатҳои иҷтимоӣ ва хатари марги инсон: Назарияи метод-таҳлилӣ. МАСЛИҲАТ JUL, 2010; 7; 7.
Кобалл, Хезер Л .; Моиседдин, Эмили; Хендсон, Ҷамила. Мо дар бораи алоқаи байни никоҳ ва саломатӣ чӣ медонем? Маҷмӯи масъалаҳои оила , v31 n8 p1019-1040 Августи 2010.