Омӯзиш барои тасдиқи онҳо ва шунидани овози онҳо барои кӯмак
Дӯстӣ бо шахсе, ки маризии шахсияшро фаро мегирад (ҳамеша) осон нест. Мумкин аст вақте, ки дӯсти шумо комилан бефоида аст ё аз назорат, эҳсос мекунад, ки шумо низ эҳсоси ғамгиниро эҳсос мекунед. Дар ин ҷо баъзе принсипҳои умумӣ ҳастанд, ки шумо метавонед дӯсти хубе барои касе, ки BPD доранд, пайравӣ кунед .
Таҷрибаҳои Дӯсти худро ба таври устувор тасдиқ кунед
Муҳимтарин чизест, ки шумо метавонед барои кӯмак ба дӯсти бо BPD, якчанд вақт ҷудо кунед, то танҳо эҳсосоти худро эҳсос кунед ва тасдиқ кунед .
Шумо наметавонед бо арзёбии худ дар бораи вазъият розӣ набошед ё эҳсос кунед, ки шиддатнокии эҳсосоти ӯ бо вазъият ( аксуламалҳои эмотсионалии пуршиддат ин қисмати қисматҳост) мебошад. Бо вуҷуди ин, шумо ҳоло метавонед ба ӯ иҷозат диҳед, ки фаҳмед, ки чӣ гуна ҳис ва чӣ гуна душвориҳо бояд чӣ гуна бошад.
Қабули эътимод аз дигар шахс метавонад ба ягон шахси BPD осеб расонад. Бисёр одамоне, ки бо BPD дар муҳити ношиносе беэътино шудаанд, интизор мешаванд, ки ягон кас ғамхорӣ намекунад. Дигар одамоне, ки бо BPD дар муҳити ночизӣ калон намешуданд. Бо вуҷуди табиати бӯҳронҳо, онҳо ба одамони худ мегуфтанд, ки онҳо аз ҳад зиёд қаноатманданд. Пас, шахсе, ки дар бораи он фикр мекунад, ки тавонад тавонад тавонад тавонад.
Баҳси худро дар бораи шахсият дар бораи марзи шахсӣ таълим диҳед
Агар шумо дӯсти бо BPD дошта бошед , он барои омӯзиш дар бораи мушкилот муҳим аст.
Дӯстҳо бо одамоне, ки бо BPD метавонанд сангдил бошанд ва шумо бояд донед, ки чӣ интизор аст.
Баъзан, одамоне, ки BPD-ро мепазиранд, дар рафторҳое, ки метавонанд ба коррупсия, маънидод ё харобиовар назар кунанд, таъсир мерасонанд. Барои фаҳмидани ин мушкилот муҳим аст, то шумо ин гуна рафторҳоро дар бораи он чӣ гуна тасаввур карда метавонед: нишонаҳои азобҳои дарунии дӯстиатон.
Фаҳмидани он ки ин рафторҳо ба шумо зарар намерасонанд, метавонанд ба шумо барои дӯстиатон дилсӯзӣ намоянд .
Таҷҳизоти онҳо барои гирифтани кӯмаки касбӣ
Одатан, кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки дӯсти худро барои гирифтани кӯмаки касбӣ , новобаста аз он, ки ӯ ба он ниёз дорад (як истисно, агар вазъияти фавқулодда рух диҳад, дар бораи он чӣ дар бӯҳрон чӣ кор кунад ).
Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ҳангоми кӯмак ба кӯмак ба ӯ кӯмак кунед. Ин маънои онро дорад, ки ба дӯсти худ хабар диҳед, ки шумо аз ӯ хоҳиш карда метавонед, ки барои кӯмак кардан ё ин ки шумо фикр кунед, ки ин иқдоми далерона аст. Вай ҳамчунин метавонад ба баъзе намудҳои дигари кӯмак эҳтиёҷ дошта бошад (масалан, сафар ба таъинот, ташриф дар беморхона). Ҳар он чизе, ки мекунед, онро ба дӯсти худ бисёртар фаҳмед, то бидонед, ки шумо пушти сар ҳастед.
Ба таҳдидҳои зарар нарасонед
Хавфҳо ва иштибоҳҳо дар одамони BPD хеле маъмуланд. Баъзе одамоне, ки бо BPD таҳдид мекунанд, таҳдидҳои зиёди фавқулодда, ки оила ва дӯстони худро ба ин гуна рафтор намерасонанд.
Бо вуҷуди ин, ҳатто агар шумо дӯсти худро дар гузашта бе таҳрики худкушӣ таҳрик надиҳад, одамоне, ки бо BPD хатари ҷиддӣ барои кӯшиш ва анҷоми худкушӣ доранд. Дар асл, тақрибан 10 фоизи одамоне, ки бо BPD дар асл худкушӣ мекунанд .
Бо ин сабаб, ҳатто агар шумо фикр накунед, ки вай ин корро анҷом хоҳад дод, ҳаргиз таҳдиди худкушӣ надоред. Ба ҷои ин, ба кормандони фаврӣ муроҷиат кунед (масалан, "911" дар Иёлоти Муттаҳида ва Канада) ҳар вақте, ки шумо фикр мекунед, ки дӯсти шумо метавонад ба худаш зарар расонад. Онро ба мутахассисон гузоред, то ки хавфи ҷиддии зарар расонда шавад.
Худатро эҳтиёт кун
Баъзан дӯстон бо одамоне, ки BPD доранд, фаромӯш намекунанд, ва шумо худатонро бештар аз он ки шумо мегиред, пайдо кунед. Агар ин баъзан рӯй диҳад, одатан хуб аст. Ин корро чӣ гуна муносибат мекунад; онҳо наметавонанд ҳамеша 50-50 тақсим шаванд. Аммо агар ин ҳама вақт рӯй диҳад, он дар муносибатҳои фишурда эҷод мекунад.
Таҳқиқот нишон дод, ки дӯстон ва оилае, ки ба одамони BPD ғамхорӣ мекунанд, сатҳи баланди ғазаб, ташвиш, депрессия ва боварӣ надоранд. Агар шумо ҳадди аққолро ба даст оред, шумо метавонед эҳсос кунед, ки аз ҳад гарм кардан ё сӯхтани саратон. Баъд аз муддате, шумо метавонед ба нуқтаи назари шумо, ки бояд муносибати худро барои саломатии худ тамаркуз кунед.
Дар муддати тӯлонӣ, эҳтимол дорад , барои шахсе, ки BPD дорад дӯсти доимӣ ва эътимодбахштаре дорад, ки дӯст дорад, ки 100% дар он ҷо барои якчанд моҳ дар он ҷо зиндагӣ кунад ва сипас то абад мемонад. Бо ин сабаб, ба шумо зарур аст, ки ба шумо худатон ғамхорӣ кунед, аз дӯсти худ дар сурати зарурат танаффус кунед, ва маҳдудиятҳои хубро эҷод кунед, то ки шумо ниёзҳои худро ба даст оред.
Ҳамаи ин осонтар аз гуфтан аст. Ин барои баланд бардоштани малакаҳои коммуникатсионӣ ва фаҳмиши кофии худфиристӣ зарур аст, вақте ки вақти каме гирифтан лозим аст. Бо вуҷуди ин, мумкин аст, ки дӯсти наздик бо касе, ки BPD-ро дар он кор мекунад, дошта бошад.
Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. "Дастурамал барои табобати беморони гирифтори ихтилоли шахсӣ". Журналистони амрикоии психиатрия , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Роҳнамои асосӣ барои оила дар бораи марги шахсият . Маркази шаҳрӣ, Миннесота: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Бемориҳои психологӣ дар Caretakers ё наздикони беморони гирифтори бемории инфексияи шахсӣ". Маҷаллаи Байналмилалии Психологияи иҷтимоӣ , 53 (3): 195-203, 2007.