Бо эътироф ва мубориза бо Карегибер Бурден
Таъсири бесарусомонии пас аз фишори равонӣ (PTSD) метавонад аз ҳадди аққали шахсии PTSD, ба ҳаёти дӯстон ва оилае, ки ба одаме бо PTSD ғамхорӣ мекунанд, таъсир мерасонад. Чӣ гуна шумо метавонед ба сифати фишор барои дӯстдоштаатон бо PTSD тасаввурот кунед ва бо кадом душвориҳо мубориза баред?
Стресс бо дастгирии дастгирӣ
Мушкилоти дастгирӣ аз ҷониби дигар дар давраи стресс хеле муҳим аст.
Мусоидат ба дастгирӣ аз ҷониби дигар як роҳи солим ва самараноки мубориза бо зӯроварӣ мебошад. Дар давоми вақти стресс, одамон аксар вақт ба дӯстони наздикаш барои дастгирии худ меоянд.
Муҳим аст муҳим аст, ки таъмин намудани дастгирии энергетикӣ ва метавонад стресс бошад. Ин метавонад боиси заиф ва стресс барои шарик ё ҳамсари худ шавад, то онҳоеро, ки дар бораи мушкилот мубориза мебаранд, ғамхорӣ кунанд. Бисёр вақт, ҳамсар ё ҳамсар якбора қодир нестанд, ки худашон худашонро андозбандӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, вақте ки стресс мунтазам ва дастгирии аксаран зарур аст, «бори ғамхорӣ» метавонад рӯй диҳад.
Вазифа
PTSD метавонад ҳамчун бемории музмин боқӣ мемонад ва шахсе, ки бо PTSD метавонад эҳтиётро аз як дӯстдошта, аз он ҷумла зан ё шавҳар, талаб кунад.
Шарикони одамони бо PTSD метавонанд бо як қатор стрессорҳо, ки бо ғамхорӣ ва бо касе бо бемории музмин зиндагӣ мекунанд, рӯ ба рӯ мешаванд. Ин фишорҳо аз фишори молиявӣ, идоракунии нишонаҳои шахсӣ, мубориза бо бӯҳрон, талафоти дӯстон ё талафи наздик шуданро доранд.
Аз сабаби касалии касалиаш, шарикон метавонанд танҳо як шахс бошанд, ки метавонанд чунин ғамхоронро ғамхорӣ кунанд. Ин ба онҳо бори вазнин мебахшад, ва дар натиҷа, онҳо метавонанд фишори шадид ва стресс ва ғамхории ғамхорӣ дошта бошанд.
Омӯзишҳо дар бораи Caregiver Burden
Якчанд таҳқиқот дар байни ҳамкорон ғамхорӣ ба онҳое, ки бо PTSD ғамхорӣ мекунанд, ба нигоҳубини ғамхорӣ нигаристанд.
Муҳокимаи мухтасари ду ин тадқиқот дар поён оварда шудааст.
Дар як таҳқиқот, тадқиқотчиён 58 ба ҳамсарон ветеранҳои PTSD -ро ба назар гирифтанд. Онҳо дарёфтанд, ки вазнинии нишонаҳои PTSD ветеран ба миқдори ғамхории ғамхорӣ ва азобу уқубати ҳамсараш вобастаанд. Ба ибораи дигар, аломатҳои PTSD ҳамсарон бадтар шуда истодаанд, ҳамчунин ғамхории вазнин ва мушкилоти нигоҳубинкунанда.
Таҳқиқотчиёни дигар низ бо ҳамсарони собиқадорони ПТД омӯзиши монанд карданд. Онҳо ошкор карданд, ки аломатҳои ПТРД бадтар шуда, ҳаҷми ғамхории ғамхорӣ аз тарафи ҳамсарон ба амал омад. Онҳо инчунин фаҳмиданд, ки рафтори зӯроварӣ дар муносибат (масалан, баровардани ягон кас, партофтани чизҳо, таҷовузи ҷисмонӣ) бо бори ғамхорӣ нигоҳубин карда шудааст.
Сифати равонии коргарон
Таҳқиқоте, ки ба занони собиқадорони ҷанг меоянд, мушоҳида карданд, ки ин фишор метавонад психологӣ ба оқибатҳои офати табиӣ расонад. Дар байни занони собиқадорони ҷангал бо PTSD хавфи зиёд на танҳо аз ПТРД, балки бемориҳои помидор, депрессияҳои клиникӣ , шиканҷа , парокандашавии умумӣ ва сатҳи баландшавии қобилияти худкушӣ буданд.
Пешгирӣ
Муҳим аст, ки парасторон маълумоти асосӣ дар бораи PTSD доранд . Танҳо фаҳмидани нишонаҳои PTSD ва аз куҷо пайдо шудани онҳо метавонанд ба кӯмаккунандагон кӯмак расонанд, ки фаҳмиши беҳтарини ташхис ва рафтори дӯстдоштаи худро пайдо кунанд.
Мутахассисони соҳаи солимии равонӣ стрессеро, ки бо яке аз дӯстони наздики ПТД табобат мекунанд, эътироф мекунанд. Хизматкунандагон низ метавонанд аз иштирок дар табобат ё фардикунии фардӣ барои дарёфти дастгирии худ ва фаҳмидани он, ки беҳтараш бо ПТД-ҳ Маслиҳатҳои ҳамсарон метавонанд муфид бошанд. Сониян, гурӯҳҳои кӯмаки онлайнӣ ба воя расонида, имконият доданд, ки бо 24/7 сӯҳбат кунанд ва бо дигар одамони бо PTSD сӯҳбат кунанд. Мисли ҳар як гурӯҳи дастгирӣ муҳим аст, ки бидонед, ки бисёре аз онҳо ин дастгирӣ дастгирӣ мекунанд, баъзе гуруҳҳо метавонанд дар ҳақиқат эҳсосоти худро ҳис кунанд.
Агар шумо интихоб кунед, ки онлайн равед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо одамоне, ки мушкилоти худро мубодила мекунанд, ба шумо кӯмак мекунанд, ки ба мубориза бо фишор кӯмак кунанд.
Чӣ тавр мубориза бурдан мумкин аст
Мутаассифона, сарфи назар аз таъсири назарраси PTSD оид ба оила ва дӯстон, ба назар мерасад, ки тадқиқоти каме ба усулҳои ёрирасон нигоҳубин кардани ин мушкилот нигаронида шудааст. Илова бар ин, аксарияти тадқиқотҳо дар бораи ҳолатҳои нигоҳубини ғамхорӣ ба назар гирифта мешаванд, на ба ҳама кӯшишҳо барои роҳҳои коҳиш додани бори. На танҳо саломатии табобаткунандагон муҳим ва сазовори таҳқиқоти бештар аст, балки ин нигоҳубинкунандагон ҳамчунин манбаи аввалине, ки аз ҷониби онҳое, ки бо PTSD зиндагӣ мекунанд, кӯмак мекунанд.
То он даме, ки маълум аст, нигоҳубини одамоне, ки бо PTSD зиндагӣ мекунанд, метавонанд ба назар гиранд, ки парасторони онҳое, ки бо шароитҳои дигар, ба монанди дидиония ва саратон бо мушкилоти худ мубориза мебаранд. Барои фаҳмидани нишонаҳои тарбияи нигоҳубинкунанда ва гирифтани вақт барои санҷидани ин маслиҳатҳо дар бораи пешгирӣ кардани сӯхтор нигоҳубинкунӣ пеш аз он рӯй медиҳад.
Як ёдоварии ниҳоӣ оид ба ғамхорӣ барои яке аз дӯстдошта бо PTSD
Хизматкунандагон метавонанд худро гунаҳкор ҳисоб кунанд, ки онҳо барои худ вақти зиёд мегиранд; Бо вуҷуди ин, барои нигоҳубини хонандагон муҳим аст, ки онҳо низ вақтро барои "батареяҳои худ барқарор кунанд". Зиндагӣ ва ғамхории касе, ки бо PTSD ғамгин аст, стресс аст.
Баръакси баъзе шароитҳое, ки кӯтоҳмуддат ҳастанд, PTSD вазъияти музмине аст, ки баъзан якбора ҳис мекунад. Ин марафон аст, на резинӣ, ва дар марафон, барои нигоҳубини худ ва барои истироҳат вақти зиёд лозим аст. Чӣ қадаре, ки нигоҳубинкунанда метавонад тарзи ғамхорӣ карданро ёд гирад, беҳтараш онҳо метавонанд барои дигарон ғамхорӣ кунанд. Баъзе аз ин маслиҳатҳои оддӣ барои нигоҳубини беморони гирифтори бемориҳои саратон ба нигоҳубини одамоне, ки бо PTSD алоқаманд ҳастанд, аҳамияти калон доранд.
Умедворем, ки фишори фишори эпидемиологии одамони PTSD дар ояндаи наздик бодиққат омӯхта наметавонанд, на танҳо ба қайд гирифтани фишори равонӣ, балки барои роҳҳое, ки дар он ғамхорӣ кардан беҳтар аст.
Манбаъҳо:
Бекхэм, Ҷ., Лейт, Б. ва М. Фелдман. Caregiver Burden дар Партнерҳои Ветнами Ветеранҳо бо Бемории Пистрообии Пастер. Journal of Consulting Clinical Clinical . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. ва H. Bosworth. Caregiver Burden ва хатари психологӣ дар шарикони ветеранҳо бо мушкилоти потенсиалҳои пневматикӣ. Journal of Trauma ва Стресс . 2002 (15): 205-12.
Калра, Ҳ., Камаф, П., Триви, Ҷ., Ва А. Ҷанҷа. Caregiver Burden дар Бемории Абрешим. Фикрҳои ҳозираи равонӣ . 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Франквичников, Т., Обрдад, Э., Петрик, Д., Бритвия, Д. ва Н. Зовко. Таъсири равонӣ ва саломатии ҷабрдидагони ибтидоӣ ва миёнаи махсус дар зани ветеранҳо бо мушкилоти фишори равонӣ. Психатра Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T., ва М. Ҷонсон. Таҳлили муттасилии саломатии рӯҳии шарикони ветеранҳо бо мушкилоти фишори равонии баъдиҷангӣ. Дафтари Ассотсиатсияи психологҳои психиатрии амрикоӣ . 20 (1): 31-41.