Вақте ки ҳамлаҳои ваҳшӣ ва ғамгинӣ шуморо шабона нигоҳ медоранд
Одамоне ҳастанд, ки бо фишори фишурда, ҳамлаҳои паноҳгоҳӣ ва дигар мушкилоти ғамангези аксар вақт ба мушкилоти хоб таъсир мерасонанд. Хеле ғамгин ва тарс аз ғаму ғусса метавонад туро аз хоб бедор кунад. Ҳангоми нишонаҳои вазнинии паноҳгоҳ ва ғамангез шуморо аз хоби шумо бедор кардан мумкин аст. Оё тарсу ҳарос, нишонаҳои изтироб ва ҳамлаҳои ваҳшӣ шуморо аз имконияти ба даст овардани эҳтиёҷоти шумо пешгирӣ мекунад?
Дар поён баъзе масъалаҳои умумии таваллуд барои одамони гирифтори паноҳгоҳ, инчунин роҳҳои ҳалли ин мушкилот баррасӣ мешаванд.
Оё хушбахтӣ ва ғамгинӣ шуморо нигоҳ медорад?
Бисёр одамоне, ки бо норасоии бориши бардавом вақтҳои душворро идора кардани фикрҳои манфӣ ва ташвишҳо доранд, доранд. Ҳамчун шахси мубталои парӣ , шумо метавонед ба ҳама эҳсосоти эҳсосоти мунтазамии ғамхориро одат кунед. Шумо метавонед худро дар бораи бисёр ҷанбаҳои ҳаёти худ ғамхорӣ кунед. Шояд шумо дар бораи ҳодисаҳое, ки гузаштед, вазъияти ҳозираи шумо ё оянда дар ояндаи шумо ғам мехӯред. Шумо метавонед дар бораи касби худ, муносибатҳо ва масъулиятҳои дигар дар ҳаёти худ фикр кунед.
Новобаста аз манбаъи эҳсосоти шумо, ин эҳсосоти ногувор низ метавонад манбаи фишори равонӣ бошад, ки шуморо аз гирифтани оромии шабона пешгирӣ мекунад. Шавҳарро шомгоҳ кардан мумкин аст, то ки шумо худро дар хотир нигоҳ доред ва ба дигарон лозим ояд. Фикру душвориҳо ҳатто метавонад ба осебпазирии хоб, аз қабили осебиҳо, боиси паст шудан ё давом додани муддати тӯлонӣ гардад.
Садо Ояндасоз
Ҳодисаҳои пинҳонӣ нишонаҳои асосии фишорбаландӣ мебошанд, аммо бо дигар ҳолатҳои саломатӣ, аз ҷумла agoraphobia , депрессия , шиканҷаи obsessive compulsive ( OCD ), танаффуси баъд аз фишори стресс ( PTSD ) ва фобишҳои мушаххас низ метавонанд алоқаманд бошанд . Ин ҳамлаҳо низ ба вазъияти тиббӣ алоқамандӣ доранд, ба монанди бемории вараҷаи вараҷа (IBS) ё бемории гепатитологии реаксия (GERD).
Бастаҳои пинҳонӣ аксаран тавассути якҷоя шудани нишонаҳои ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалӣ рух медиҳанд. Оқибатҳои маъмулии садоӣ, ки дар давоми ҳамлаҳои террористӣ рух медиҳанд, ғафсшавии дил, тарс, таркиб , ҳисси эҳсосоти ҷисмонӣ, тазриқи пӯст , саратон, қафаси нафас , тозиёна ва тазриқи он мебошанд. Шахси метавонад тарсид ва дорои аломатҳои тамошобинӣ ва делимизатсия , дорои ҳисси қатъӣ аз худ ва воқеият мебошад. Вақте ки фишори фишор рӯй медиҳад, шахсе, ки аз ин нишонаҳо метарсад, аз ӯҳдаи идора кардан, азияткашӣ ё ҳатто эҳтимол бимирад.
Ҳодисаҳои ҳамлаҳои террористӣ ин нишонаҳои оҷилиро ҳамчун ҳамлаҳои террористӣ, ки дар давоми рӯз рӯй медиҳанд, мубодила мекунанд. Бо вуҷуди ин, вақте ки одам хоб аст, ҳамлаҳои попиалистӣ пайдо мешаванд. Ҳуш аз ҳамла ба паноҳгоҳ метавонад метарсад, ки тарсу ҳарос ва эҳсосот, эҳтимолияти мушкилоти хобро пешгирӣ кунад. Ҳангоме ки аз ҳамлаҳои ваҳшӣ бедор шуд, шахсе метавонад метавонад ба хоб рафтанаш душвор бошад. Агар ин мунтазам рӯй диҳад, шахс метавонад ба хоб рафтанаш хомӯш шавад.
Тақвияти ҳамлаҳои ваҳшӣ бо дигар мушкилоти хоб, аз ҷумла:
- Оби хоб - Яке аз бемориҳои дарди хоби бештар, осеби хоб ба шахсе, ки дар нафаскашӣ ё сулфаи суст дар хоб хоб мекунад. Баъзе аз нишонаҳои ҳабси хоб, аз қабили кӯтоҳии нафас ва эҳсоси ғуссароӣ, бо ҳамлаҳои ифротгарои қаблӣ монеъ мешаванд.
- Бемории хоб - Бешубҳа, таҷрибаи шадид, фишори хоби он гоҳе, ки шахси бедор бедор мешавад, вале ҳаракат намекунад, гап мезанад, ё ба ҳокимият назорат кунад. Вақте ки фалаҷ хуфта мешавад, шахс метавонад аз тарсу ҳарос ё тарс аз ҳеҷ гоҳ бедор нашавад. Парастории ҳушёрӣ аксаран ба монанди шахсе, ки хоб ё хоб меравад, ва бо сабаби муноқиша ба давраи хоб фаро мерасад. Дар ин ҳолат эҳсосоти шиддатнокӣ ва тарс аз пинҳон кардани назорат вуҷуд дорад. Баъзе Таҳқиқотҳо якбора якбора якбора байни фалаҷи хоби ва мушкилоти ғамхорӣ, аз ҷумла мубталои паноҳгоҳ пайдо шуданд.
- Қафқозҳо - Хобҳои даҳшатангез ё ретсептор метавонанд бо фарорасии ҳамлаҳои ифротгароӣ рӯ ба рӯ шаванд. Шахсе метавонад аз хоб бедор шавад ва аломатҳои бесамари ҳамлаҳои пинҳонӣ пайдо кунад, масалан, тарозуи аз ҳад зиёд, суръатнокшавии дил ё суръат ва ташвиши сахт.
- Дурӯғҳои шабона - Деворҳои шабона дар байни кӯдакон хеле маъмуланд, вале дар калонсолон вуҷуд доранд. Бисёре аз ҳамлаҳои ваҳшӣ, шабзиндаҳои шабона эҳсоси шадиди тарсу ҳарос, тарсу ҳарос, тарс, тарсондан ва ҳисси тарсу ваҳшӣ доранд. Деворҳои шабона аз ҳамлаҳои ваҳшӣ фарқ мекунанд, ки онҳо дар давоми шабзиндадории шадиде рӯй медиҳанд ва аксар вақт вомехӯранд, ҷароҳатҳои вазнин ва гиря мекунанд. Шахсе, ки дубора шабоҳат дорад, аксар вақт аз нишонаҳои худ огоҳ нест, ки як бор онҳоро бедор мекунад.
Гирифтани мушкилоти паноҳгоҳ, ҳамлаҳои паноҳҷӯӣ ва мушкилоти ҳушдор
Ҳабси абадӣ ва ташвиш набояд аз шумо ба даст орад, ки ба шумо лозим ояд. Агар шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо ба осебпазирии хоб одат кардаед ва ё нишонаҳои шиканҷа, ташвиш ва ҳамлаҳои ваҳшӣ доред, ба таъбири ба духтур муроҷиат кунед. Доруҳо барои фишори саросарӣ, ба монанди доруҳои зиддитаристӣ ва доруҳои зиддимонополистӣ метавонанд ба осебпазирии ҳамлаҳои шабона ва рӯзонаатон осонтар гарданд. Психотерапия инчунин метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки тарзи ташвишро ташвиш диҳанд , гигиена хоби хуб гиред ва стратегияҳои самарабахшро барои рафъи ҳамлаҳои террористӣ омӯзед.
Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи равоншиносии амрикоӣ. Маълумотҳои табобат ва оморӣ оид ба бемориҳои равонӣ . 2013.
Cervena K, Matousek M, Prasko J, Бруновский М, Паскова Б. Дар хобгоҳҳо дар беморхонаҳо барои табобати паноҳгоҳ табобат карда мешаванд. Хишти табобат. 2005; 6 (2), 149-153.
Papadimitriou GN, Linkowski P. Мушкилотҳои Sleep Sleep disturbance. Шарҳи байналмиллалии психатриатсия . 2005; 17 (4), 229-236.