Ин сомона дорои захираҳои иттилоотӣ ва захираҳо дар бораи паст кардани стресс мебошад. Барои кӯмак ба шумо ҳисси эҳсосотро (ва аз ҳисси эҳсосоти фишурда ) дар талошҳои сусти стресс , ман якчанд имконоти гуногунро барои кӯмак намудан ба шумо тасаввуроти таҷрибаи худро ба талаботи шумо таҳия кардам. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки маълумоти кам ё зиёдеро дар маслиҳатҳои муфид ба даст оред, то ки боиси коҳиш додани стресс, қисми таркибии ҳаёти ҳаёти шумо гардад.
Як ё якчанд вариантҳои зеринро кӯшиш кунед ва барои беҳтар кардани тарзи либоспӯшии каме осонтар пайдо кунед.
Интихоби Options
Агар шумо фикр кунед, ки фикру ақидаи худро дар як сайт сайқал диҳед, якчанд вариантҳои фароғат имкон медиҳад, ки овози худро шунаванд:
- Бо ман саволҳо / фикру мулоҳоро ба ман фиристед
Оё фикри хубе барои мақолае ҳаст, ки шумо мехоҳед дар сайти ман бинед? Шумо метавонед бо ман дар саҳифаи Facebook бо фикри худ ба ман хабар диҳед, ва онро ба рӯйхати мавзӯъҳо равона созед. Ман кӯшиш мекунам, ки дар бораи мавзӯъҳое, ки ба одамон кӯмак мекунанд, нависед. Вақте ки касе барои навиштани савол дар бораи мавзӯи муайяни вақт вақт ҷудо мекунад, ин ба ман мегӯяд, ки одамон дар ҳақиқат дилсӯзӣ мекунанд ва мехоҳанд донанд, ки бештар.
Дар компютери шумо
Шумо метавонед имконоти компютерро барои пайваст шудан ба сомона истифода баред ва иттилооти навтаринро дар бораи паст кардани стресс гиред:
- Садо Ояндасоз
Агар шумо мақолае, ки шумо мехоҳед, пайдо кунед, фақат 'add bookmark' -ро дар браузери шумо интихоб кунед, то боздид ба осонӣ боз гардад. Ин варианти бузург барои он вақте ки шумо чизеро мехонед, ки мехостед хонед, аммо вақти он расидааст, ки дар ин лаҳза вақти кофӣ надиҳед, ё вақте ки шумо чизеро медонед ва медонед, ки шумо мехостед, ки бештар хонед, аммо Пас аз он вақт ҳақ дорад. Инчунин барои ташкили маҷмӯи мақолаҳое, ки ба шумо лозим аст, ба шумо кӯмак мерасонанд. Ҳамчунин, агар шумо мақолаи муфидро дарёфт кунед, шумо метавонед онро бозпас гиред.
- ВАО иҷтимоӣ
Истифодаи воситаҳои ахбори иҷтимоӣ барои идоракунии стресс ин варианти бузург аст, зеро он ба шумо дар бораи ҳадафҳои идоракунии стресс хотиррасон мекунад, ки ҳангоми истироҳат кардан ё аз кор рафтан бозистед. Он ҳамчунин ба шумо иттилооте медиҳад, ки шумо метавонед дар ҳаёти худ истифода баред, вақте ки шумо аллакай чизҳои ҷолибро барои хондан ҷустуҷӯ мекунед. Ба ибораи дигар, агар шумо метавонед зудтар иттилооти дуддодашуда ва вақте, ки шумо аллакай барои гирифтани онро кушода метавонед, метавонед дарёфт кунед.
Барои якҷоя бо захираҳои идоракунии стресс тавассути воситаҳои ахбори омма, якчанд вариант вуҷуд дорад. Шумо метавонед маслиҳатҳои ҳаррӯзаи стрессро ба даст оред, баъзеҳоеро, ки шумо метавонед дар ҷои дигар Facebook , Twitter , Pinterest ва Google+ дастрас кунед . (Ман бештар дар Facebook ва Twitter фаъолам , вале ман дар ҳама ҷойҳо нав!)
- Таҳсили стрессро идора кунед
Ман бисёр мақолаҳои навро илова мекунам ва онҳо дар аввалин вебсайти сомонаи ман нишон медиҳанд. Идоракунии стрессро дар саҳифаи худ оғоз кунед, ва шумо метавонед бинед, ки чӣ гуна тағйирот дар сайт дар чист? Ин роҳи хубест, ки то ҳол ба охир наравед ва идоракунии стрессро дар пешаи огоҳии худ - роҳи бузурги оғози рӯзи худро давом диҳед.
Дар бораи худ шинос кунед
Ин сайт ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба шумо таъсири манфии стрессро тавассути материя ва мақолаҳои иттилоотӣ, инчунин воситаҳои дигар бартараф созам. Баъзе чизҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шахсияти шахсӣ ва тарзи ҳаёти шумо кӯмак расонанд, то ба фишори равонӣ кӯмак расанд, ки ба вазъияти мушаххас вобаста аст:
- Санҷишҳо
Санҷишҳои фишори дар ин сайт ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо бештар дар бораи худ бифаҳмед, дар бораи мавзӯъҳои мушаххас бо стресс ва омӯхтани иттилооти мақсаднок барои кӯмак ба тағироте, ки ҳаёти худро ба фишор оварда мерасонанд , пайдо кунед. Ва онҳо мехоҳанд, ки ба даст оранд. - Саволҳо
Тавре ки ман зикр кардам, дида баромадани натиҷаҳои овоздиҳӣ воситаи хаёлпарастӣ барои худфиребӣ аст ва ба шумо имкон медиҳад, ки чӣ гуна одамон фикр кунанд ва ҳис кунанд, ки ҳар дуяшон метавонанд таҳсил кунанд.
Бо тамоми имкониятҳое, ки барои дастгирии кам кардани фишори равонӣ мавҷуданд, шумо бояд қобилияти комёбиро барои эҳтиёҷоти худ пайдо кунед.
Ман умедворам, ки "бештар" бинед. Хушо!