Ин корҳо барои одамоне, ки бо SAD мувофиқ ҳастанд, мебошанд
Ҷустуҷӯи коре, ки шумо аз он лаззат мебаред ва эҳсос мекунед, ки агар шумо бо мушкилоти андӯҳҳои иҷтимоӣ (SAD) зиндагӣ кунед, душвор аст .
Аксар вақт интихоби кори шумо бо чӣ қадар дар доираи ташхис ва табобат қарор дорад . Одамоне, ки бомуваффақият ба даст овардан ва омӯхтани хатогиҳои ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ барои мансабҳое,
Дар айни замон, одамоне, ки бо SAD одатан ба намудҳои муайяни ҷойҳои корӣ, новобаста аз он ки чӣ гуна онҳо барои ташвиш бо ташвишҳои иҷтимоӣ омӯхтаанд, мувофиқат мекунанд. Ҷоизаҳое, ки бо тағйирёбии потенсиал ва назорат дар сатҳи ҳамкории иҷтимоӣ алоқаманданд, метавонанд онро осонтар гардонанд, агар он баргардад. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҷойҳои кориро интихоб кунед, ки ба ҳамкории муштарак дахолат намекунад; Баръакс, нақши ҷудогона бо сатҳҳои гуногуни ҳамгироӣ самараноктар кор мекунад.
Дар поён рӯйхати ҷойҳои корӣ, ки метавонанд барои одамоне, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ бетарафанд, мукофотпазир бошанд.
1 - Нависанда
Навиштан барои бисёриҳо кори орзу аст. Мутаассифона, он метавонад касбияти сахтро ворид кунад ва метавонад пеш аз сар кардани музди меҳнат ҷуброн намояд. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо ба воя расед, зиндагӣ кардан хеле осон аст, чун як нависандаи озод.
Новобаста аз он ки шумо мехоҳед романҳо, сутунҳои маслиҳатӣ ё дастурҳои техникӣ нависед, оғози корро бо коре, ки ба шумо имкон медиҳад, ки таҷрибаомӯзиро ба даст оред, ба монанди коргари техникӣ ё нусхаи нависанда. Тавре ки шумо эътимоди шуморо мустаҳкам мекунед, шумо метавонед ба кор дароред ва эҳтимол ҳатто муаллифи нашршуда бошед.
Нависандагони саёҳати ғамангез метавонанд танҳо кор кунанд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд кӯшиш кунед, ки худро бо воситаи шабакаи дигар бо навиштани ассотсиатсияҳо ва конфронсҳо шубҳа намоед. Ин ба шумо имконият медиҳад, ки малакаҳои иҷтимоии худро бубинанд ва инчунин ба он ҳолатҳое, ки боиси ташвиши шумо мегарданд, худро нишон диҳед. Агар шумо коре кунед, ки хуб кор карда истодаед, шумо ҳатто метавонед ихтиёрӣ барои пешбарӣ шудан ё кӯмак расонидан ба Шӯрои машваратӣ.
2 - Рассом
Роҳбари дигар вазифаи дигаре мебошад, ки агар шумо бо ташвиши иҷтимоӣ зиндагӣ кунед, шояд ҷолиб бошад. Бо вуҷуди ин, зиндагӣ ҳамчун санъат ба даст оварда метавонад. Ба сифати рассом, шумо метавонед дар як рӯз кор кунед, то ки шумо дар як тараф санъаткоронро дастгирӣ кунед.
Агар шумо ин намуди корро дошта бошед, дар бораи корҳои алоқаманде фикр кунед, ки метавонанд ба шумо як воҳиди офариниш ва қобилияти кори танҳо як вақт кор кунанд. Тарҳи графикӣ метавонад варианте бошад, ки ба шумо имконият медиҳад, ки худро ҳамчун рассоми худ дастгирӣ кунед.
Ҳамчун рассоми иҷтимоиву ғамхорӣ, шумо метавонед вақтро дар кори худ сарф кунед. Бо вуҷуди ин, шумо бояд бо ҷалб ё намоиш додани намоишҳои санъати тасмимгиранда худро ҳамоҳанг созед. Пайвастани мизоҷон ва шабакаи бо дигар рассомон як қисми калидии доимии худро дар соҳаи санъат ба таври мунтазам ҳал мекунад.
3 - Волидайн дар хона
Падари хона дар хона низ 10 рӯйхати бадтаринҳо барои одамоне, Ин як фалак нест. Гарчанде, ки шумо ҳамчун волидон ба шумо талаботҳои зиёди иҷтимоие, ки шумо ба воя мерасонед, хеле зиёд аст, ки агар шумо бо эҳсоси шадиди иҷтимоӣ зиндагӣ кунед, метавонад муфид бошад.
Ҳамчун волид, шумо метавонед ҷадвали худ ва вақти тавозунии вақтро дар гурӯҳҳои гурӯҳӣ бо вақтҳои тезтар бо кӯдакони худ сарф кунед. Бо вуҷуди ин, ба худатон монеа нашавед, ки аз сабаби тарсу ҳароси шумо ба фарзандонатон имконият пайдо кунед, ки худро тарк кунед ё рад кунед. Интишори даъватномаҳо барои санаи бозӣ бо волидони дигар ва ихтиёрӣ барои як кумита дар мактаби ибтидоӣ барои пайваст шудан.
Бо вуҷуди он, ки САД (инҳо баъзан якҷоя мешаванд, диққат диҳед). Хонаводае, ки кор мекунад, малакаҳои хуби ташкилиро талаб мекунад - чизе, ки метавонад боиси ташвиши иҷтимоӣ гардад, вале барои онҳое, ки ба масъалаҳои диққат низ таваҷҷӯҳ доранд, андозбандӣ хоҳанд шуд.
4 - Тренер
Муаллими саг як намунаи корие мебошад, ки бо ҳайвонот кор мекунад, ки агар шумо бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишовар бошед. Имкониятҳои дигар дохил мешаванд
- техникаи ветеринарӣ
- истифодабаранда
- знакомств
- корманди наҷотдиҳӣ
Агар шумо бо ҳайвонот кор кардан мехоҳед, инҳо метавонанд вазифаҳои мукофотпазириро, ки баъзе ҳамкориҳои иҷтимоиро талаб мекунанд, инчунин ба шумо оромӣ ва мустақилона кор кунанд.
Боришоти иҷтимоии худро дар ин вазифа бо ҳамкор бо мизоҷон ва дигар мутахассисони соҳаи чорводорӣ пешгирӣ кунед.
5 - Муштарӣ
Баҳисобгирии муҳосибӣ ва ҳисоботи молиявӣ барои соҳибкорон ва шахсони воқеӣ. Агар шумо математикаро хуб омӯхтед ва бо рақамҳоятон лаззат баред, ҳисоботдиҳанда метавонад имконият диҳад, ки мустақилона кор кунед.
Новобаста аз он ки шумо барои як ширкат ё ҳисоби муҳосиби хусусӣ кор мекунед, сатҳҳои якҷоя бо дигарон заруранд. Ба қобилиятҳоятон диққат диҳед ва дар кори худ эътимод дошта бошед ва сатҳи эҳсосоти шумо бо ин ҷиҳат кори зиёд хоҳад шуд.
Маблағгузор шудан метавонад як роҳи хубе бошад, ки баъзе аз тарсаҳои иҷтимоии шумо бо роҳи тадриҷан мубориза барад. Вохӯриҳо бо мизоҷон метавонанд имконият пайдо кунанд, ки дар бораи малакаҳои иҷтимоии шумо кор кунанд ва иштирок дар чорабиниҳои шабакавӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки ба тарсаҳои иҷтимоии худ мубориза баред.
6 - Зиндагӣ
Табибон метавонанд барои ширкатҳои манзилӣ, курсҳои голф ё соҳибкорони хусусӣ кор кунанд. Парваришдиҳӣ метавонад ба шумо озодӣ диҳад, ки рӯзи худро дар як вақт ва берун аз он ҷой диҳед. Ин корҳо махсусан хуб аст, агар шумо дар кори корӣ хушбахт набошед.
Агар шумо қарор қабул кунед, ки ширкати шумо дар иншооти оффшори худ кор кунед, ба шумо лозим меояд, ки бо мизоҷон муносибат кунед. Бо ин роҳ, заминҷунбӣ метавонад имконият диҳад, ки дар вақти эмин доштани "дар вақти корӣ" дар кор ба шумо имконият диҳанд, ки тарсу ҳаросро аз даст диҳанд.
Бо воҳима бо мизоҷон, дигар мутахассисони ландшафтӣ ва эҳтимол ҳатто кормандони худ даъвоҳои иҷтимоӣ доранд. Шумо инчунин метавонед ба нишондиҳандаҳои тиҷоратӣ барои малакаҳои иҷтимоии худ машғул шавед.
7 - Соҳибкор
Ҳамчун соҳибкор ё соҳиби бизнес шумо худатон кор мекунед, реҷаи худро тартиб медиҳед ва муваффақияти худро ба масъулин вогузоред. Афзалияти соҳибкорӣ чун шахси SAD ин аст, ки шумо ба корҳое, ки мекунед, пурра назорат кунед. Инчунин, фаҳмидани он ки чанде дигар касбҳо дар ин рӯйхат метавонанд бо соҳибкорӣ ҳамроҳ шаванд.
Гарчанде ки шумо бо мизоҷон алоқамандӣ мекунед ё бо таъминкунандагон ҳамчун соҳиби бизнес ҳамкорӣ карда истодаед, шумо назоратчӣ надоред, ки ҳамроҳи шумо ё ҳамкорон бо ҳам ҳамкорӣ кунанд. Ҳамчун соҳибкор, шумо инчунин метавонед дигар одамонро барои корҳое, ки шумо аз он баҳра мебаред, мефиристед.
Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамаи вазифаҳои иҷтимоии шуморо нафаҳмед! Ба шумо душворӣ рӯ ба рӯ шудан бо ҳолатҳои иҷтимоию энергетикӣ, ки шумо бо ташвишоварии кӯдакон сару кор доред ва ба вазифаҳои нисбатан душвортар мубаддал мешавед.
8 - Ширкаткунанда
Дар ҳоле, ки корманди полис дар рӯйхати 10 ҷойи бадтарин барои одамоне, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ ташвишоваранд, як сӯхторхомӯшкунӣ ба 10 беҳтар аст.
Гарчанде ки ҳамчун оташгиранда шумо бо ҷомеа ҳамкорӣ карда, ҳамроҳи ҳамкорон кор карда истодаед, шумо низ бо объектҳо кор мекунед ва барои кори худ интизорӣ мекашед.
Бисёре аз сӯхторҳо низ ҷадвалҳои кор мекунанд, ки якчанд рӯзро дар якҷоягӣ ба кор мебаранд, ки метавонанд аз эҳтиёҷоти коргарӣ бардоранд, агар шумо бо ташвиши иҷтимоӣ зиндагӣ кунед.
Саволҳои иҷтимоии худро дар ин вазифа бо роҳи зиёд кардани ҷойҳои корӣ, ки ҳамкории бештари иҷтимоиро талаб мекунанд, душвор аст. Мехоҳед, ки рӯзи ғамхорӣ дар мактаби кӯдаконатон бо тарсу ваҳшати шумо сӯҳбат кунед.
9 - Барномаи компютерӣ
Барои ҳамчун барномаи компютерӣ кор кардан, шумо бояд дониши муфассал дошта бошед, ҳалли мушкилотро ҳал кунед ва барои дарозмуддат тамаркуз карда тавонед.
Дар ҳоле, ки дараҷаи муайяни ҳамкориҳои иҷтимоӣ ба шумо ҳамчун барномасозон заруранд, кормандон дар ин вазифаҳо на танҳо аз малакаҳои коммуникатсионӣ, балки барои малакаҳои таҳлилии онҳо арзёбӣ мекунанд.
Агар шумо компютерро дӯст доред ва дар муддати тӯлонӣ нишаста фикр накунед, ин кори хубест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки мустақилона кор кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо сӯҳбат бо ҳамкорони худ бо ғамхории иҷтимоӣ мубориза баред ва ба лоиҳаҳое, ки фаъолияташонро зиёдтар талаб мекунанд, мубориза баред.
10 - мушовир
Маслиҳатчӣ ё терапевистӣ кори аввалине, ки шумо барои онҳое, ки бо ташвишҳои иҷтимоӣ фикр мекунанд, набошанд. Бо вуҷуди ин, вақте ки дар мавқеи ба дигарон расонидани кӯмаки SAD, ин метавонад як амали беҳтарин бошад.
Шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна мизоҷони шумо ҳис мекунанд, шумо шунавандаи хуб ҳастед ва шумо эҳтимолан тарзи муоширати дошта бошед, ки дигарон бо ташвиши иҷтимоӣ таҳдид намекунанд.
Агар шумо табобат ва ғурури иҷтимоии худро аз даст надиҳед, шумо дар ҷои беҳтарини дигарон кӯмак мекунед. Ин мавқеъ дар як муддати муайян ба мушоҳидаҳои худ машғул аст.
Аз Калом
Ҳамаи ин корҳо дар умум чӣ гунаанд? Бо баъзе роҳҳо, онҳо ба гормонҳои тару тозае, ки дар тарбияи равонӣ-тарбияи (CBT) истифода мешаванд, ба ташвишоти иҷтимоӣ монанданд. Шахсоне, ки ин корҳоро доранд, метавонанд ба воситаи муоширати иҷтимоӣ каме хурдтар шаванд, ки онҳо аз ҳад зиёд ва аз ҳад зиёд тадриҷан ба вазъиятҳои душвортаре ҳаракат мекунанд.
Дар охир, танҳо шумо медонед, ки кори дуруст барои шумо чӣ аст. Баъзе одамоне, ки бо ташвиши иҷтимоӣ машғуланд ва ҳамзамон шарики дигари дигарон ҳастанд, гарчанде ки онҳо метарсанд. Агар ин шумо бошад, кор бо ҳамкории бештартари иҷтимоӣ метавонад бештар мувофиқат кунад. Новобаста аз он, ки интихоби шумо - боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ гоҳ ташвиши иҷтимоии шуморо аз гирифтани мукофоти муваффақ халалдор накунед.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсия ва Департаменти Департаменти Америка. Бориш ва Стресс дар ҷои кор.
> Penn State. Саволи баҳсталаб: Шахси золим метавонад актив бошад?
> Психологияи имрӯза. 10 Маслиҳат барои ҷустуҷӯи кори шӯхӣ.
> Донишгоҳи Коннектикут. Ба ташвиш наравед, ба ташвиши касби худ равед.
> Хабарҳо. Чӣ гуна одамон бо ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ ёфт мешаванд, заминро нигоҳ доштан мехоҳанд.