Кӯмаки чап - Донистани интихоби худ
Гирифтани кӯмаки беҳтарин дар сайёр - иродаи худ ва иродаи шумо мебошад. Агар шумо ташаббускор набошед, ки шумо одати худро одати ғорат кардан надоред, ягон кӯмаки беруна ба шумо кӯмак намекунад. Агар шумо тайёред, ки аз кор баромада бошед, ягон яке аз онҳо имконияти кор карданро фароҳам меорад.
Ин гуфт, ки имрӯз дар бозори имрӯза маҳсулоти гуногуни гуногун вуҷуд дорад, ки барои кӯмак ба одамон барои тамокукашӣ тадриҷан ба нақша гирифта шудаанд.
Интихоби як чизи дуруст барои шумо, асосан масъалаи афзалиятнок аст, манъ кардани ягон гуна ташвишҳои тиббии шумо. Ин ҳамеша фикри хубе аст, ки бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар бораи тарки тамокукашӣ фикр кунед, то чӣ корро пеш аз қабули қарор ба даст оред.
Дар бораи Туркия
Туркия саллаест, ки истинод ба тарки тамокукашӣ бе кӯмаки ёрирасон аз ҳар гуна навъ истифода мекунад. Афзалияти ин усули он аст, ки аксарияти никотин аз якчанд рӯз дар ҷисми шахсӣ аст. Роҳҳо метавонанд сахттар бошанд, аммо берун аз ҷисм кӯтоҳ аст. Бисёр одамон имкон доранд, ки дар Туркия бо хунукназарӣ муваффақ шаванд, аммо агар ин ба шумо маъқул бошад, аз ҳад зиёд саъю кӯшиш кунед, ёрдампулӣ бароед.
Терапияи такрории Никопин
Терапияҳои ивазкунандаи никотин (NRTs) як воҳиди ченаки nicotine -ро барои осон кардани нишонаҳои ҷисмонии нотиотик ба даст меоранд . Баръакси сигор, ки аз ҳазорҳо моддаҳои заҳролуд ва / ё ксенозогенӣ иборат аст, NRT танҳо як nicotine доранд.
Ҳангоми мувофиқи самтҳои истеҳсолкунанда истифода бурдани онҳо, NRT иҷозат медиҳанд, ки аз никотин аз тариқи кам кардани миқдори он дар ҳар як вохӯрӣ тадриҷан бардоранд.
- Натиот
Ямтиёзи nicotine яке аз маъмултарин NRTs дар бозори имрӯз аст. - Никотиф Инфирент
Нитотин инфирант аз телеграфи пластикии пластикӣ иборат аст, ки дар он зарфҳои ивазкунандаи nicotine ва дандонпизишкӣ ҷойгир шудаанд. Мувофиқат дорои nicotine аст, ки ҳангоми нафаскашӣ ба даҳон ва гулӯла истифода бурда мешавад.
- Никотин Назарияи Spray
Пистаҳои дандонпизии nicotine аз тариқи гузаргоҳҳои рентгенӣ якчанд маротиба дар як рӯз барои аз байн бурдани ниқотҳои nicotine нафрат доранд. - Никотиф Lozenges
Левенти никотин дар шакли як табақи хурди ширин меояд. Вақте ки дар даҳони ҷойгиршуда ҷойгир карда шуда, рехтани микроэлементҳо ба nicotine ба хунрезӣ ворид карда мешавад.
- Никотиф Гум
Равғанҳои резинӣ дар ду қувват истифода мешаванд: 2mg барои одамоне, ки камтар аз 25 сигор дар як шабонагӣ мезананд, ва 4 мг барои онҳое, ки рӯзона 25 ё зиёда сигорро тамға мекунанд.
Дар поёни НТН
Азбаски NRTs дорои никотин, компонентҳои химиявӣ дар тамоку мебошанд, ҳангоми истифодаи ин маҳсулот хавфнок будани нармафзорӣ вуҷуд дорад . Бо вуҷуди ин, агар шумо дастурҳои истеҳсолиро бодиққат пайравӣ кунед ва NRT-ро интихоб кунед, ки ин муқарраротро тасдиқ мекунад, ин метавонад як роҳи бехатар ва боэътимод барои хотима додани маводи мухаддир бошад.
Кӯмаки Nicotine-Free озод
Акнун чанде аз воситаҳои ёрирасон мавҷуданд, ки никотинро ҳамчун компонент фаъол мекунанд. Таклифоти зерин танҳо дар назди духтур нигоҳубин дода мешавад.
- Zyban
Гипококриди гербоксид, ки дар зери номҳои Zyban, Wellbutrin SR ва Wellwutrin XL оварда шудааст, аз ҷониби GlaxoSmithKline, маводи мухаддир зидди зиддилағзиш мебошад, ки инчунин ҳамчун кӯмаки беруна кор мекунад. Он ба таври назаррас кам шудани аломатҳои ҷудогонаи ҷисмонии нототинро нишон дод.
- Chantix
Discover and Developed by Pfizer, Inc, tartarate varenicline дар тамоси молии Chantix. Чантсиз қобилияти беназире дорад, ки қисман фаъолсозии ресмонҳои нитотинӣ дар мағзи сар дорад, ки ин ба пастшавии шиддатнокии озуқаворӣ мусоидат мекунад. Илова бар ин, агар шахс ҳангоми рафъи табобати Chantix тамокукашӣ кунад, дору қаноат мекунад, ки бо қатъ кардани никотин аз алоқамандӣ бо чунин таснифкунандагон.
Дигар усулҳои услуби мантиқӣ ва дастурҳо
- Гипноз
Гипнозо одамонро ба ҳолати тағйирёбандаи ақл мегузорад, ки онҳо ба таклифот такя мекунанд. Он метавонад барои қатъ кардани сигоркашӣ истифода шавад, ва дар ҳоле, ки ба назар мерасад, ки барои баъзеҳо хуб кор мекунад, ин барои ҳама нест. Бидонед, ки чӣ бояд кард, то бидонед, ки оё ин дуруст аст барои шумо.
- Худи Hypnosis
Дар китоби худ, Соҳаи ғизоӣ бе ғурғулкунии вазнин, гипнист Пол Макненна дар бораи он, ки чӣ тавр муваффақ шудан аз тамокукашӣ (ва дар айни замон, аз даст надоштан), аз хотир баровардан фикру ақидаҳои амалӣро фаҳмед. - Acupuncture
Acupuncture - амалияи тиббию санъатии пешинаи Чин, ки истифодаи ангиштро дар ҷойҳои мушаххас дар пӯст барои табобати дард ё беморӣ истифода мебарад. Он метавонад барои табобати нашъаманд ба nicotine истифода шавад. - Лобелия ҳамчун кӯмаки Quit
Лобелия баъзан ҳамчун табобати растанӣ барои таркиби никотин тавсия мешавад. Чӣ хуб аст, кор мекунад ва ягон камбудиҳо вуҷуд дорад?
Дар бораи сигарета дар соҳаи кӯмаки беруна чӣ гуфтан мумкин аст?
Сиғаи электронӣ алтернативаи тамокукашӣ мебошад, на аз кӯмаки беруна. Ин дар ҳолест, ки дар ИМА ҳамчун кӯмаки беруна тасвиб нашудааст, бинобар ин, нақшаи табобати духтурро таҳия ва тасдиқ накардааст.
Бо вуҷуди ин, бисёриҳо сигорҳои сигорро истифода мебаранд, то ба онҳо кӯмак расонанд, ки тамокукашонро тарк кунанд .
Хати рост
Боздоштани аз никотин танҳо як қисми таркиботи шифобахш аст, ки мо ҳангоми ретсептити никотин бармегардем.
Дигар ин ки чӣ тавр мо аз бисёр ассотсиатсияҳои рӯҳӣ, ки солҳои охир дар байни тамокукашӣ ва ҳаёти мо сохта шудаанд, дохил мешаванд. Дастраскунандагони дастгоҳ наметавонанд бо ин ҷиҳат шифо ёфтан кӯмак кунанд, аммо кӯмак ва таҳсил.
Таҳқиқот ва кӯмаки беруна / усули равиши интихоб, баъзе кумак ва таҳсилро илова кунед, ва шумо дар роҳи худ ҳастед.