Аз навистан ба навиштани ин маҳфилҳо фоидаи солим ба даст меояд
Бо тарзи ҳаёти солим, имрӯз муҳим аст, ки вақтеро, ки шумо барои чизи андак ба кор бурдан мехоҳед, гиред. Дар ҳоле, ки бисёр чизҳои беҳтарине ҳастанд, ки аз онҳо интихоб мекунанд, ин рӯйхати аҷибот аст, ки барои бартараф кардани стресс муфид аст. Дар бораи манфиатҳои ҳар як омӯхтани маълумот ва гирифтани захираҳо барои оғози кори нав барои беҳбуди фишори равонӣ!
1 - Боғдорӣ
Боғҳо метавонанд сабабҳои зиёдеро ба бор оранд, аз он ҷумла ба шумо ба офтоб ва ҳавои тоза табдил ёбад, эҷоди муҳити атрофи зебо барои ҳар рӯз ба хона ва бештар. Ба ин мақола нигаред, то дар бораи манфиатҳои боғдорӣ шинос шавед ва сарчашмаҳои худро сар кунед.
2 - Суратҳои тасвирӣ
Новобаста аз он, ки шумо тасаввур кунед, ки тасвирҳои беҳтарини дӯстон ва оилаи шумо ба даст оред ё ба ҷаҳони эҷоди санъати воқеӣ диққат диҳед, аксбардорӣ метавонад хоби бузург бошад. Тавре, ки шумо дидани дунёро ба воситаи чашмат суратгиред, шумо метавонед чизҳои гуногунро сар кунед. Натиҷаи ниҳоӣ? На танҳо шумо барои истироҳат ва фаъолияти шумо занг мезанед, балки ҷаҳонро дар ҷои ҳаррӯзаи худ ҳамчун ҷойи зебо мебинед!
3 - Scrapbooking
Новобаста аз он, ки шумо чанд акс ё қуттиҳои онҳоро доред, scrapbooking метавонад як чизи хуб бошад. Онро бо санъат бо маҷалла якҷоя мекунад, барои эҷоди мошинҳои беназир барои нишон додани хотираи худ ва ба наслҳои оянда гузоштан. Одатан аксарияти зани зан, scrapbooking бисёр имкониятҳои иҷтимоӣ (дар шакли синфҳо, ҷамъомадҳо ва форумҳо) ва танаффус аз он чӣ ба шумо таъкид мекунанд, барои эҷоди чизи зебое, ки дигарон метавонанд аз он баҳраманд шаванд.
4 - Ҷорӣ кардани ҷигар
Мониторинги моҳидиҳии аквариум фоидаи солимро, аз он ҷумла кам кардани фишори хун ва бартараф кардани стрессро исбот кард. Таъмини як аквариуми моҳидиҳии зебо метавонад маҳсулнокии муфидро баррасӣ кунад, зеро он мунтазам (вале нокомии) мунтазамро талаб мекунад, имконият медиҳад, ки шумо бо ихтиёрони дигари моҳидорони моҳӣ намебинед ва шуморо бо имконият барои эҷоди чизи беназир таъмин менамояд: моҳӣ, ранг ва ҳаёт.
5 - Пазл
Мушкилии худро дар як муҷаҳҳаз метавонад диққати шуморо ба он равона созед, ки шумо ба шумо занг зада, қувваи мағзи сари худро инкишоф диҳед. Натиҷаи ниҳоӣ ин аст, ки шумо ба танаффуси хуб гирифторед, баъзеҳо «ҷараёни» таҷриба карда, бо проблемаҳои худ бо ақли ношир, қавӣ, ки ба шумо барои беҳтар кардани стрессҳои ҳаёт кӯмак мерасонанд, баргардад.
6 - Тасвири
Шумо метавонед бо рассоми санъати худ шинос шавед ва тасвирро ҳамчун роҳи эҷоди эҳсосот, худкушӣ ва ба даст овардани фоидаҳои дигари идоракунии стресс истифода баред. Натиҷаи ниҳоӣ зебо ва шахсест, ки шумо метавонед баҳрабардорӣ ё мубодила кунед. Инро дар бораи он, ки чӣ тавр суратгирӣ метавонад стресс ва захираҳоеро, ки дар омӯзиш ба даст оварда шудаанд, хонед.
7 - Ранг
Ранг тасаввуроти манфии идоракунии стрессро ҳамчун тасвир, балки тавассути миёнараҳои гуногун мегузаронад.
8 - Дониши
Ғайр аз кӯмаки шумо барои тӯҳфаҳои зебои худ барои худ ва дигарон, таркиби шумо имконият медиҳад, ки стрессро осон кунад. Радди такрорӣ ба шумо метавонад ба таҷрибаи «ҷараёни» гузаред, ё ҳадди аққал барои энергияи бароҳат имконпазир аст.
9 - Фортепиано
Мусиқӣ дорои солимии бештар ва стресс мебошад. Ҳангоми гӯш кардани мусиқа шояд эҳтимолияти бозӣ карданро дошта бошед, эҷоди мусиқӣ метавонад фишори аз ҳад зиёдтарро маҳдуд кунад, зеро он метавонад диққати худро пурра ба худ ҷалб кунад, инчунин барои ифодаи эҷодӣ ҳамчун воситаи автомобил табдил ёбад. Омӯзиш барои бозигарӣ, мисли piano, метавонад барои шумо, инчунин барои онҳое,
10 - Навиштани
Бисёр одамон ба рӯзноманигорӣ табдил ёфтанд, ки фишори бениҳоят бузург аст, ва амалия бо идоракунии фишори исботшуда ва манфиатҳои тандурустӣ низ меояд! Навиштани он, ки оё дар маҷаллаи шахсӣ, ҳамчун муаллифи ҳаводиси, ё ҳатто мутахассиси касбӣ, ин бозичаест, ки метавонад қаҳрамон ва истироҳат бошад ва чизи хуберо барои мубодила бо дигарон таъмин кунад.