Назорати наздик дар якчанд намудҳои табобатӣ
Психотерапия одатан «табобати сухан» номида мешавад, зеро он дар беморхона ва психотерапия дар як ҳуҷра гап мезанад, аммо аз он зиёдтар аст. Психотерапевтҳо дар техникаҳои гуногуни таълимӣ омӯзиш доранд, ки метавонанд барои кӯмак ба беморон аз бемории рӯҳӣ, ҳалли масъалаҳои шахсӣ ҳал ва дар ҳаёташон тағйироти дилхоҳро бунёд кунанд.
Психотерапия метавонад барои муолиҷаи муассир табобат шавад, зеро он метавонад ба шумо сабабҳои асосиро барои депрессияатонро ба даст орад ва малакаҳои навро дарк кунед.
Бисёре аз усулҳои табобатӣ, ки дар поён оварда шудаанд, далелҳоеро, ки дар табобати депрессия кӯмак мерасонанд, дастгирӣ мекунанд. Бо вуҷуди ин, як қатор тадқиқотҳо, ки якҷоя кардани як antidepressant ва психотерапия беҳтарин муносибатест, ки аз пайдоиши бемориҳои равонии равонии бисёр бемориҳои рӯҳӣ мебошанд.
Намудҳои асосии маъмулии психотерапия, ки барои депрессия истифода мешаванд
Терапияи психологӣ. Дар маркази терапевтҳои психологӣ фикри фикрҳои мо ба эҳсосоти мо таъсир мерасонанд. Масалан, агар мо интихоби либосҳои нуқрагинро дар ҳар як таҷрибаи ҷустуҷӯӣ интихоб кунем, мо эҳтимол аз эҳтимол дур нест, ки танҳо дар бораи манфӣ диққат диҳем. Терапияи психологӣ ба беморон кӯмак мекунад, ки муайян кардани шаклҳои умумии фикрҳои манфӣ, номаълумҳои маърифатӣ номида шаванд ва ин усули манфии фикрро ба мусбати мусбӣ тағйир диҳанд, бинобар ин беҳтар шудани косаи беморон.
Тифлонии рафтор. Табобати рафтори намуди психотерапия, ки ба тағйир додани рафтори номатлуб диққат медиҳад. Он принсипҳои классикӣ ва оперативиро истифода мебарад, то ки дар рафти рафтори номатлуб, тарзҳои рафтори ҷолибро тақвият диҳед.
Тарбияи равонӣ-тарбиявӣ. Зеро таркиби психологӣ ва табобати рафтор якҷоя бо кӯмаки депрессия ва мушкилоти ғамангез кор мекунад, онҳо дучор мешаванд, ки дар тарзи табобати равоншиносӣ (CBT) номида мешаванд.
Тафтишоти рафтори диалектикӣ. Табобати рафтори диалектикӣ намуди CBT мебошад. Ҳадафи асосии он аст, ки малакаҳои бемориро барои ҳалли стресс, танзими ҳисси танзим ва муносибатҳои хуб бо дигарон беҳтар намояд. Табобати рафтори диалектикӣ аз раванди фалсафӣ, ки диалектики номида мешавад. Департамент ба консепсия асос ёфтааст, ки ҳама чизҳо аз мухолифатҳо иборатанд ва ин тағйирот ба миён меояд, вақте ки қувваи муқобил аз дигар қавитар қавӣ мегардад. Ин навъи психотерапия ҳамчунин таҷрибаҳои ғамхорӣ аз анъанаҳои буддизмро дар бар мегирад.
Терапияи психодинамал. Таҳқиқоти психодинамалӣ аз он бармеояд, ки депрессия метавонад аз сабаби муноқишаҳои бетафовутӣ, одатан беэътиноӣ, одатан аз кӯдакӣ барояд. Мақсадҳои ин намуди терапия барои бемор ба таври васеъ фарогирии пурраи эҳсосоти худро доранд, аз он ҷумла фарқиятҳо ва мушкилоти фаровон, ва ба беморон кӯмак мекунад, ки ин эҳсосотро ба таври самаранок эҳсос кунанд ва дар оянда ба манфиати бештар истифода баранд.
Терапевтҳои байнисоҳавӣ. Тибқи табобати байнишахсӣ як намуди терапевт мебошад, ки дар гузашта ва ҳозир нақшҳои иҷтимоиву ҳамкории байниҳамдигариро фаро мегиранд. Дар вақти табобат, терапевт одатан як ё якчанд мавзеъҳоро дар ҳаёти ҳозираи беморон интихоб мекунад.
Намудҳои гуногуни форматҳои психотерапия
Шабакаи инфиродӣ. Ин моделҳо дар байни бемор ва терапевт кор мекунанд. Ин ба беморон имкон медиҳад, ки ба тамоми табобати терапевт таваҷҷӯҳ зоҳир намояд, вале дар он аст, ки ба табобати имконияти беморон дар муносибатҳои иҷтимоӣ ё оилавӣ нигоҳ надоред.
Тибби оилавӣ. Ин усул хеле фоиданок аст, вақте зарур аст, ки дар раванди динамикӣ дар дохили оила кор кардан зарур бошад.
Гурӯҳи табобатӣ. Терапияи гурӯҳӣ одатан аз се то панҷ писта бемор аст. Он ба беморон имконият медиҳад, ки дастгирӣ барои ҳалли масъалаҳои мушаххасро дастгирӣ кунанд ва ба табобатгарон имконият диҳанд, ки чӣ гуна онҳо бо танзимоти гурӯҳӣ ҳамкорӣ кунанд.
Он метавонад ба терапевтҳои инфиродӣ алтернативии камтаре дошта бошад.
Терапияи занона. Ин намуди терапия ба ҷуфти издивоҷ ва онҳое, ки дар муносибатҳои боэътимод фаъолият мекунанд, мехоҳанд, ки фаъолияти худро ҳамчун як ҷуфт беҳтар гардонанд .
Чӣ тавр Шумо беҳтарин усул ва терапевист барои шумо ёфтед?
Тавсияҳо аз дигарон метавонанд аксар вақт роҳи беҳтарини табобатдиҳии хуб бошанд, аммо дар охири он шумо қарор қабул кунед, ки оё ду ё ду нафарро пахш кунед. Ин дар доираи ҳуқуқҳои худ ба «мусоҳиба» як табобатгари нав ва, агар шумо эҳсос кунед, ки чизҳои корношоям нестанд, кӯшиш кунед, ки ба нав кор кунед.
Манбаъҳо:
"Манбаъҳои DBT: DBT чист?" Техникаи рафтор, ҶДММ . 2003. Техникаи рафторӣ, ҶДММ.
Ферри, Фред Ф. "Департамен, Major." Ферри маслиҳатгари клиникӣ . Эд. Митчел Д. Фелдман. 10-юм. Филоделфия: Мосби Элскевич, 2008.
"Терапевтҳои байнулмилалӣ - Назарияи умумӣ." Ҷамъияти Байналхалқии Интернети Психотерапияи Интерпурӣ Ҷамъияти байналхалқии психотерапевтҳои байнулмилалӣ.
Джейсонсон, Яъқуб Л. ва Алан М. Сирри равонӣ . 2-юм. Филаделфия, Пажӯҳиш: Hanley & Belfus, Inc., 2001.
Pampallona S. et. д. "Табобати фармакологӣ ва табобати психологӣ барои депрессия: таҳлили системавӣ." Архивҳои психиатрии умумӣ 61,7 (2004): 714-9.
Рупке, Стюарт Дж., Дэвид Блэйк, Марҷори Ренфро. "Терапияи ихтисос барои депрессия." Табибони амрикоӣ . 73.1 (январ 2006): 83-6.