Тадбирҳои равоншиносӣ аксар вақт барои муолиҷаи фишори фишурда истифода мешаванд . Баъзе чорабиниҳои умумӣ, ки дар коҳиш додани ҳамлаҳои ваҳшӣ ва нишонаҳои agoraphobic муфид мебошанд, инҳоянд:
Тибби тафаккури тарбиявӣ (CBT)
Терапияи тарбияи рафтори (CBT) ба аҳамияти ҳам дар равандҳои тарзи рафтор ва фикр дар фаҳмиш ва ҳамбастагии ташвиш ва ҳамлаҳои ваҳшӣ нигаронида шудааст.
Самти муолиҷа ба рафтори нокифоя, ташаббускор ва рафтори ношоям ва равандҳои ноустувории фикрӣ, ки ба давом додани нишонаҳо мусоидат мекунанд, мебошад. Масалан, андешањои бепарвоёна (фикрњо) дар бораи он, ки оё њодисаи пањншавї ба вуљуд меояд, метавонад чї гуна њолатњо (рафтор) дошта бошад.
БМТ барои таҳсили ихтилоли паноҳгоҳ илмӣ илмӣ омӯхта шудааст. Таҳқиқот нишон дод, ки ин шакли муолиҷа дар коҳиш додани бисёр нишонаҳои шиддат ва изтироб. Агар истифодабарии усулҳои CBT, интизор шавед, ки тағйир додани фикрҳо ва рафторҳо барои натиҷаҳои зуд дар баланд бардоштани қобилияти идоракунии аломатҳоятон кор кунед.
Тағйироти рафтори ақлӣ
Дональд Миченбоб, Ph.D., психологи ӯ барои саҳми ӯ дар тарбияи тарбияи тарбиявӣ қайд карда шудааст. Ӯ тағйироти рафтори амъиятӣ (CBM) -ро таҳия намуд, ки ба муайян кардани худсари ношинос бо мақсади тағйир додани рафтори номатлуб диққат медиҳад.
Чунин рафтори манфии Миченбоб ҳамчун натиҷаи худшиносии худшиносӣ.
Бемории пӯст, agoraphobia ё дигар мушкилоти ғамангез аксар вақт ба тарзи фикр ва рафтори муайяни фикрӣ оварда мерасонанд, ки метавонанд ба барқароршавӣ монеъ шаванд. Аммо, агар шумо фикрҳои худро тағйир диҳед, чӣ гуна ба вазъиятҳои ғаму андӯҳ эҳсос мекунед, эҳтимол шумо дигаргуниҳо хоҳед кард.
Тадқиқоти оптикии этикӣ (REBT)
Табобати оптикии равоншиносӣ (REBT) як усули тарбияи рафторӣ, ки аз ҷониби Алберт Эллис таҳия шудааст, Ph.D. REBT маълум аст, ки барои табобати бемориҳои гуногун ғамхорӣ самаранок аст. Технологияҳои фаҳмиши ва рафторӣ, ки дар REBT истифода мешаванд, дар табобати фишори фалаҷ самаранокии худро нишон доданд.
Бале, Бобои Барфӣ, Эллис таҷрибаи худро таҳия кард, ки беморонро дарк кунад, ки «дар бораи эътиқодҳои нораво» ё ақидаҳои манфӣ , ки ӯ ба мушкилоти психологии онҳо таъсир мерасонад, меистад.
Терапияи психодинамикаи психодинамал (PFPP)
Психотерапия психотерапияи пажӯҳишӣ - шакли табобат барои фишори равонӣ дар асоси консепсияҳои психологитикӣ мебошад. Умуман, ин консепсияҳо фикр мекунанд, ки одамон таҷрибаҳои пешқадами инсонро муайян мекунанд ва ин ниятҳои ношоям ва муноқишаҳои психологӣ дар асоси рафтори ҷорӣ мебошанд. Зиндагии ношоиста, ё дарднок аст, ҷои пинҳон барои эҳсосоти дарднок аст. Механизмҳои мудҳиш ин эҳсосоти ғамангезро пинҳон мекунанд, вале агар ин эҳсосоти дарднокро ба ақлу ҳушиҳо оварда тавонанд, онҳо метавонанд бо онҳо сӯҳбат кунанд ва нишонаҳои шиканҷа ва рафтори алоқаманд метавонанд бартараф карда шаванд ё кам карда шаванд.
Гурӯҳи табобатӣ
Мувофиқи иттилои Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ фоидаи табобати гурўҳҳо дар бар мегирад:
- Паҳн кардани наҳзат ва шайёд бо роҳи пешниҳоди таҷрибаҳо бо дигарон, ки дорои нишонаҳо ва мушкилоти шабеҳ мебошанд;
- Таъмин намудани имкониятҳо барои моделсозӣ, илҳом ва тақвияти дигар аъзоёни гурӯҳ; ва
- Таъмин намудани муҳити табобати табиии табобатӣ барои бемороне, ки метарсанд гирифтори аломатҳои ифлос дар ҳолатҳои иҷтимоӣ.
Ҷуфти ва Тиббӣ оилавӣ
Аломатҳое, ки аз фишори фишурда метавонанд ба муносибатҳои байни аъзоёни оила ё дигар шахсони дигар таъсир расонанд. Таҳлили оила барои ҳалли эҳтиёҷоти вобастагии эҳтимолии паноҳгоҳ, масъалаҳо, муошират ва таҳсилот метавонад ҳамчун табобати иловагӣ муфид бошад.
Ин тавсия дода намешавад, ки табобати оилавӣ як дахолати табобатӣ барои онҳое, ки бо бемории фишурда алоқаманданд.
Манбаъҳо:
Кори, Геральд. (2012). Таҳия ва таҷрибаи машварат ва психотерапия, 9-уми эм., Белмонт, CA: Томсон Брукс / Cole.
Каплан MD, Харолд И, ва Садок МД, Бенҷамин Ҷ. (2011). Каплан ва Synodsis психатривӣ: Фанҳои равонӣ / Психологияи клиникӣ, 11th, Филаделфия: Волters Kluwer.