Муаллими беҳтаре аз овози таҷрибавӣ вуҷуд надорад ва вақте ки тамокукаширо тарк кардан мумкин аст, аъзоёни Форуми таркибии тамокукашии мо барои мубодилаи афкор баҳо медиҳанд.
Сарчашмаи муҳим барои таблиғи нав, ҳикояҳои онҳо пур аз маслиҳатҳои амалӣро дар бораи он, ки вақте ки мо тамокукаширо тарк мекунем ва манфиатҳои мо интизорӣ дорем, чӣ кор мекунад.
Агар шумо ҳанӯз сигоркашӣ дошта бошед, пас ҳисобҳои шахсии зерин метавонанд ба шумо ташаббусро барои оғози сафари худ ба озодӣ аз маводи мухаддироти нопокӣ пайдо кунанд.
Пас, дар ҷойгиршавӣ қарор диҳед ва баъзеи онҳо хонед, ин ҳикояҳои воқеии ҳаёт ба шумо эътимод доранд.
1 - 3 Элементҳои асосӣ барои муваффақият бо қатъият - Ҳикояи Терри
Аз Терри:
"Вақте ки ман тамокукашӣ мекардам, ман дар бораи он фикр мекардам, ки ман чӣ қадар мехостам ман тамокук надорам ." 16 сол пур шуд, ки 26 сол тамошо кардам, ки дарозии сигорро тамошо кунам.
2 - Диққат ба тамокук - Таҳовӣ барои таркидан - Ҳикояи лотинӣ
Аз Lesly:
"Ман се сол пеш ман зан зада шудам ва ман сигор мекашидам, ки ман тамокукашӣ мекардам" - Ман сахт тамоман сигор мекашидам. "Ман беморам ба сигоркашӣ бемор шудам, - ман нафаҳмидем, ки чӣ гуна ман коса шудам. ки ман аз он розӣ шудам, ки ман бояд тарк кунам - ман медонистам, ки ман бояд тарк кунам. Беш аз ҳама, ман бемор будам, аз беморӣ ва хаста будем, Ман ҳисси ғамгиниро нафрат карда будам.
3 - Таклифоти тамокукашӣ CAN-Done - Ҳикояи Dee
Аз Dee:
"Бо қобилияти қариб 2-дақиқа, бо қафаси сард ва сулфаи шадид, ки пешниҳод карда буд, ки касе ба ман раҳм кунад ва ба зудӣ ба хидмати амбулаторӣ даъват кунад, дар он ҷо нишастам, бо як пораи сигарет аз даҳони ман ва сабуктар дар дасти кӯшиш барои нафаскашиҳои сусти суст, бинобар ин, ман сарашро дар оғӯш мекардам, вақте ки якумини сигаретии манро равшан кардам. ва онҳоро ба тамоми ҳуҷра меандозанд ».
4 - Чӣ тавр ман дар куҷо зиндагӣ кунам? Сигоркашӣ барои ман хуб буд - Карлос "Ҳикояи"
Бисёре аз тамокирон, ки мекӯшиданд, ки ҳама чизро хуб донанд, ки чунин як чизест, ки танҳо як вақт ҳангоми сигор меояд. Мо медонем, ки мо назарияи назариро дида бароем, зеро Карлос дар ҳикояташ нақл мекунад, ки дар он ҷо ягон кас сигор мекашад.
Ташаккур барои мубодилаи Карлос, ва тӯҳфаҳо дар бораи ҳамаи он лаҳзае, ки шумо ҳоло қайд кардаед.
5 - Чӣ тавр ман охирин тамокукаширо сар кардам - Ҳикояи Joe
Аз Ҷон:
"Беҳтарин қисми қатлкунӣ аз он иборат аст, ки шумо ҳаёти худро ба вуҷуд меоред. Ман пештар гуфта будам, ки ман ҳангоми тамошои тамокукашӣ одамонро тамоман дигаргун мешавам. Мо бояд дар бораи эҳсосоти нави худ фикр кунем - онҳое, ки маҷрӯҳ шудаанд ё пеш аз он ки дорувориро бихаранд. "
6 - Ҳамаи он чизе, ки ман дар як сол омӯхтам: Ҳикояи Jen
Аз Jen:
"Вақт ва пурсабрӣ асбобҳои муҳим ҳастанд ва барои ҷарроҳӣ ва ғамхории шумо аз ин ғамхории шумо вақт лозим аст. Барои ҳар як рӯз хондан ва омӯхтани нармафзори никотин муҳим аст, ки вақтро сарф кунед, ки аз сигаретҳо ба монанди як чизи дигар вобаста аст. сармоягузорӣ ба шумо баргардонида мешавад. "
7 - Барқарор кардани нармафзори Nicotine: Баъд ва ҳоло - Ҳикояи Дана
Дар давоми се сол тамокукашӣ, достони Дана намунаи бузурги он аст, ки чӣ гуна ассотсиатсияҳои солшумории тамокукударо пас аз он тарк кардан мумкин аст. Фикру аҷиб аст, ва барои он ки онҳо чӣ гунаанд, эътироф мекунанд, дар ҳақиқат имконият медиҳанд, ки то чӣ андоза фаромӯш кунем ва зиндагии беҳтарини бе тамғаи беназоратии он бениҳоят бадтар гардад.
8 - 10 чизҳое, ки ба ман кӯмак карданд, бо тозакунии тамокукашӣ - Ҳикояи Лео
"Ман тавонистам, ки дар тӯли ду соли ҷашни ман тамошобинро тамошо кунам, аммо ман дар охирин лаҳзае, ки тамокукашӣ мекардам, ман кӯшиш мекардам, ки тамошобинро бисёр вақт сарф кунам ва ғорат кунам. он чизҳое, ки ин муваффақиятро тарк кардаанд, муваффақ шуданд ".
Бештар
9 - Шабакаи нав дар беҳтарин ҳаёт - Ҳикояи Довуд
Аз Довуд:
"Ман фаҳмидем, ки кӯшишҳои пештараи манъкунӣ аз даст рафтанд, зеро ман ҳеҷ гоҳ дар бораи тамокукашӣ ҳамчун маводи нашъаовар фикр накардам. Ман фаҳмидам, ки ба ман лозим нестам, ки нақшаи бештаре дошта бошам," ман намехоҳам тамокуке намонам " Худи ман аз ин маҳбусӣ ман аз кӯмак ва дастгирӣ кардани дигарон манфиат мегирифтам ва дар бораи тамокукашӣ ва дар бораи зӯроварӣ омӯхтаам. "
10 - Озодии пас аз 40 сол - Ҳикояи Ненюн
Аз Ненегун:
"Ман дар синни 15-солагӣ тамокукашонро сар кардам, ки он қариб 1968 буд ва одамон дар он вақт тамокукашӣ мекарданд. Дар телевизионҳо, маҷаллаҳо ва лавҳаҳои рекламаи сигаретӣ вуҷуд дошт. Хусусиятҳое, ки дар телевизор ва филмҳо тамошо мекарданд. дар тарабхонаҳо, мағозаҳо, идораҳо ва хонаҳои онҳо дӯхта шудаанд. Ҳар як нафаре, ки синну сол дорад, метавонад сигаретҳоро аз мошин тақрибан 50 сент барои харидани плита харидорӣ кунад. "