Сабабҳои чаро шумо бояд аз фурӯши сигор нигаред
Вақте ки дар бораи бартарии тамокукаши боздоштшуда пурсишҳо, аксари тамокукашҳо дар бораи манфиатҳои тандурустӣ ва шояд пул сарфа карда мешаванд .
Шубҳае вуҷуд надорад, ки ҳар ду ҷониб пас аз сигор ба ҳаёташон таъсири калон мерасонанд, вале пешрафти бештаре вуҷуд дорад, ки баъд аз он, ки сигореро,
Пеш аз хуруҷ аз он, ки ӯ аз он манфиат мегирад, аз сигоркаши пештара пурсед. Шояд шумо аз он чизе ки гуфтед, ба ҳайрат меоед.
5 чизи беҳтар барои донистани он ки чаро шумо бояд сигорро қатъ кунед
1. Имтиёзҳо хеле зиёдтар кор мекунанд, то ки тамокукаширо тарк кунанд. Ҳисси қувват ва эътиқоди дарунии қобилияти мо барои расидан ба ҳадафҳои душвор ба даст намеояд. Мушкилии тамокукашӣ барои аксари одамон аз хоби ногуворест, ки мо бо солҳои тӯлонӣ дорем. Омӯзише, ки мо ҳақиқатан қавӣем ва лаззатбахш аст, ҳаёт аз озори тамошобинон дарҳол пӯшида мешавад.
Сигоркашӣ одатан ба варзиш машғул мешаванд, ки онҳо ҳамеша мехоҳанд кор кунанд, курсро тағйир диҳанд, ё ба мактаб бармегарданд. Қатъи таркиби ҳаёт тағйирдиҳанда аст . Шумо мебинед.
2. Ҳангоме, ки шумо таркед, шумо муқобили шумо мебошед. Агар шумо тамокукори умумиҷаҳонӣ бошед, хатари марги марбут ба тамоку тақрибан 50 дарсад аст. Илова бар ин, дар муқоиса бо миёна, тамокукашони умрбод аз онҳое, ки тамокук надоштаанд, 10 солро аз даст медиҳанд. 480,000 нафар ҳар сол дар мамлакати Иёлоти Муттаҳидаи Амрико тамоку нобуд карда мешаванд, ва дар давоми сол дар тамоми ҷаҳон 6 миллион фавти марбут ба тамокуро мемирад.
Бо вуҷуди ин, агар шумо пеш аз таваллуд шудани 40-солагии сигоркашӣ даст кашед, шумо метавонед аз марги 90% гирифтори хатари марбут ба сигор шавед.
3. Ҳоло камтарин одамон имрӯз дар ИМА аз ҳарвақта тамокукашӣ тамокукашӣ мекунанд. Дар соли 2005, 21 нафар аз ҳар 100 нафар дар синни 18-солагӣ (20,9%) дар Иёлоти Муттаҳида дӯхта шудаанд. То соли 2014, ин рақам ба 17 дар 100 нафар калонсолон (16,8 фоиз / 40 миллион нафар нӯшокиҳо) рост меояд. Мо метавонем ба қонунгузориҳои зиддимонополии зидди тамокукашӣ ва маъракаҳои пешгирии тамокукашони амрикоӣ дар самти дурусти шаҳодат. Онҳо моро дар бораи хатарҳое, ки бо тамокукашӣ алоқаманданд, омӯхтанд, аммо дар кишварҳое, ки ин бартарият надоранд, стандартҳои сигоркашӣ хеле зиёданд. Имрӯз дар тамоми ҷаҳон як қатор нармкунандагон дар ҷаҳон вуҷуд доранд. 80 фоизи онҳо дар кишварҳои даромади паст ва миёна зиндагӣ мекунанд.
4. Мушоҳида кардани сигоркашӣ, чунон ки шумо фикр мекунед, душвор аст. Бале, он корро анҷом медиҳад ва ҳа, он чанд вақт мегирад . Ин гуфт, ки қисмати душвор барвақт аст, ва баъзеи онҳо дар бораи он чизе, ки пештар ва дастгирӣ ба даст овардаанд, шумо хушнуд хоҳед кард, ки барқароркунии нопокити никотин ва вазифаи оқилона аст. Шумо ҳамеша тамокук кашида истодаед.
5. Ҳар як дудкӯл аз тарсондан маҳрум аст . Маҳсулоти нотаркӣ моро маҷбур мекунад, то тамом шудани миқёсро паси сар кунем.
Мо фикр мекунем, ки ҳар рӯз ҳар рӯз бедор мешавад, вале баъд аз он, ки тарсу ҳаросро дар он ҷо гузоред ва мо онро партофта истодаем.
Дар асл, новобаста аз он ки шумо тарк мекунед, шумо эҳсос мекунед, ки тарсу ҳар як дудкашӣ бо он шинос аст. Ба воситаи он ҳаракат кунед ва пешакӣ ҳаракат кунед. Мушкилии шумо бо вақти каме, ки ба тарки тамокукашӣ сарф мешавад, мерезад.
Маълумоти муҳим дар бораи истеъмоли тамоку
Ҳангоми баррасии баромадан аз он, он ба баъзе далелҳои муҳим дар бораи тамокукашӣ ба ҳаётҳои тамокукашӣ таъсир мерасонад.
- Истифодаи тамоку сабаби асосии пешгирикунии фавт мебошад. Агар меъёрҳои тамокукашӣ ҳоло идома ёбанд, тақрибан ҳашт миллион миллион нафар дар саросари дунё аз соли 2030 истифода баранд.
- Барои ҳар як шахси фавти марбут ба тамокукашӣ, 30 ё зиёда одамон бо бемории вобаста ба тамокукашӣ зиндагӣ мекунанд.
- Сабабҳои зиёдтарини тамокукашии тамокукаши марговар барои тамокукашон бемории дил, КОЛД, шадиди ва бемории саратон мебошанд.
- Бемории рентонӣ сабаби асосии сар задани саратон дар саросари ҷаҳон мебошад, ки ҳар сол 1.4 миллион ҷон дорад. Тақрибан 80 фоизи онҳо аз сигоркашӣ сар мезананд.
- Ба ҳамин монанд, 80 фоизи фавтҳои КОП тамокукашӣ доранд.
- Сигор мекашанд (онҳое, ки рӯзона 10 ё камтар аз сигорро тамок медиҳанд), тақрибан 5 солро дар муддати камтар аз панҷ сол кам мекунанд ва хавфи рагҳои шушро 20 маротиба зиёд мекунанд, ки нисбат ба онҳое, ки ҳаргиз тамокукашӣ намекунанд. Касоне, ки дар як рӯз ба як шабонарӯзӣ сигор мекашанд, хатари инкишофи рагҳои пӯстро доранд, ки панҷ маротиба зиёдтар аз сигоркашӣ нестанд.
Оғози кор бо сӯзишворӣ
Дар бораи он фикр кунед, ки чаро шумо сигорро тарк мекунед ва ин сабабҳоеро барои коғаз ва хотираи онҳо месозед . Бо сабабҳои калон, ошкор ва то давом кардани ҳамаи кӯдакон, шумо давом диҳед. Сигоркаш ба қисмҳои зиёди ҳаёти мо таъсир мекунад. Нигоҳ кунед, ки чӣ тавр шумо ба таври муфассал ба шумо таъсир кардед.
Метавонед бигӯед, ки тамомшавии сигоркашӣ чӣ гуна аст . Аксарияти дуддодагон фикр мекунанд, ки бояд қатъӣ бояд вазифаи нисбатан оддии (ва зуд) дошта бошад. Касоне, ки як ё якчанд кӯшиши худро дар зери қубурҳои худ медонанд, ин ҳақиқат нестанд, аммо осонтар аст, ки мо фикр кунем, ки мо ҳамеша сӯзанакҳоро бе сигор мемонад.
-
Волидон бояд бо писаронашон дар бораи истеъмоли тамоку ва тамокукашӣ гап зананд
-
4 Маълумот дар бораи сиесатҳое, ки шумо бояд бидонед
Маълумоте,
Дар айни замон боқӣ монед. Гӯшҳои оддӣ, вале барои аксари мо нест. Мо ҳаёти худро дар пеши назари мо мебинем, то ки рӯзе, ки ҳоло ҳозир истодаем, беэътиноӣ кунем. Шумо қодиред бо болоравии нармафзори нicotin аз осеби ҷисмонӣ осонтар шавед, агар шумо қобилияти пӯшидани фикрҳоеро, ки тамошобобро аз даст надиҳед (бозгашт) ё тарсу ҳаргиз тамоман тамокукозӣ надоштан (пешакӣ нигаред). Онро оддӣ нигоҳ доред ва рӯзи худро дар пеши шумо қарор диҳед. Он ҷо қудрати шумо тағйир додани вуҷуд дорад.
Барќарорсозии раванди тадриљї мебошад. Ҳар рӯз санҷед. Ин ҳамаи шумо метавонед кор кунед, ва чӣ фикр доред? Ин кофӣ аст.
Аз Калом
Шумо шояд фикр кунед, ки шумо тамокукозиро дӯст медоред , аммо ҳақиқат дар бораи нашъамандӣ нисбат ба он аст, ки дар бораи тамошобинон барои сигор. Ин эҳсоси ноком, вақте ки никотин дар хуни мо ба эҳтиёҷот ниёз дорад, дар решаи он чизҳое, ки мо дар бораи лаззати сигоркашӣ фикр мекунем. Ва бо гузашти вақт, мо мефаҳмем, ки тамошобинро бо аксари чорабиниҳо ва чорабиниҳо дар ҳаёти мо то он даме, ки боварӣ дорем, ки сигаретҳо ба мо кӯмак мерасонанд, ки ҳама чизро қонеъ гардонанд.
Тағир додани сигналҳои барномаҳои бесимро ба шумо маҷбур кунед ва ҳаёти оромонаеро, ки шумо хобида буд, бунёд намоед. Ин ба коре машғул аст ва шуморо бо фоидае, ки шумо барои дарёфти он надоред, мукофот хоҳад кард.
Манбаъҳо:
Ҷамъияти Cancer Society / Ассотсиатсияи шуши Амрико. Такоба Атлас: Роҳнамои қатъи тамоку. 2015.
Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ. Сигоркашии ҷорӣ дар байни калонсолон дар кишварҳои бесобиқа. 14 марти соли 2016 азнавбарқарор карда шуд.
Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ. Муборизаи марбут ба маросим. Навсозии: 18 августи соли 2015.
Созмони ҷаҳонии тандурустӣ. Тоба. Санаи нав: июни соли 2016.