Фарқиятҳо аз шиддат ва дарозии тӯлонӣ иборатанд
Шояд шумо метавонед калимаҳоро дар бораи стресс ва ҳамлаҳои террористӣ истифода баред, зеро онҳо ҳамон як чизро мегӯянд. Бо вуҷуди ин, аз нуқтаи клиникӣ, паноҳгоҳ ва ташвиш хусусиятҳои мухталиф дорад ва мутахассисони соҳаи табобати тиббӣ шартҳои махсуси нишонаҳои мушаххасро доранд. Бештар дар бораи ин гуна шароит фарқ кунед ва он чӣ маънӣ дорад, ки агар шумо ташвишҳо ва ҳамлаҳои паноҳиро дошта бошед.
Фарқиятҳои клиникии бемориҳои пинҳон ва стресс
Муаллифоне, ки мушкилоти фишори равонӣ ва ғамхорӣ доранд, дар бораи таърифҳои худ аз таърифҳои "Дастурамали таблиғотӣ ва оморӣ оид ба мушкилоти равонӣ, нашрияи панҷум, ки" DSM-5 номида шудааст, асос ёфтааст. DSM-5 мафҳумест, ки мафҳуми панелиро барои тасвир кардани хусусиятҳои банақшагирии марбут ба ҳолати фаромарзӣ медонад. Бо вуҷуди ин, ҳамлаҳои паноҳгоҳ дар дигар ихтилоли равонӣ метавонанд рух диҳанд.
Истилоҳи "ҳамлагарӣ" дар DSM-5 муайян карда нашудааст. Баръакс, ташвишҳо барои тасвир кардани хусусияти асосии якчанд бемориҳо, ки дар сарлавҳаҳо, « мушкилоти стрессӣ », «ихтилоли obsessive-compulsive» ва «осебпазирӣ ва ихтилолоти марбут ба стрессҳо» муайян шудаанд. Баъзе аз бемориҳои аз ҳама маъмул дар инҳоҳо се сарлавҳа:
- Мушкилии obsessive-compulsive (ОД)
- Бемории стресс баъди пошхӯрӣ (PTSD)
- Бемории эмгузаронии умумӣ (GAD)
Фарқиятҳо байни паноҳгоҳ ва изтироб беҳтарин дар робита бо шиддатнокии нишонаҳо ва дарозии вақти нишонаҳои асосӣ нишон дода шудаанд. Тавсифи бодиққат дар DSM-5 роҳнамои тиббии худро барои ташхис ва тасниф кардани ҳолати худ роҳнамоӣ мекунад.
Дар ин ҷо баъзе аз асосҳо дар бораи паноҳгоҳ ва стресс аз DSM-5:
Тақвияти паноҳгоҳ
Дар давоми ҳамлаҳои шадид, аломатҳо ногаҳонӣ ва хеле сахт мебошанд. Ин нишонаҳо одатан «сиёҳ» бо беэҳтиётии фаврӣ, фаврии фаврӣ пайдо мешаванд. Аломатҳои дар давоми 10 дақиқа баландтар ва сипас ба поён мерасад. Бо вуҷуди ин, баъзе ҳамлаҳо метавонанд дар муддати тӯлонӣ давом диҳанд ё шояд дар якҷоягӣ сурат гиранд, ки муайян кардани он вақте ки як ҳуҷум ба охир мерасад ва дигараш оғоз меёбад. Пас аз ҳамла, ин тасаввурот барои эҳсос, тасаввурот, навъҳои гуногун ё калиди рӯзро фаромӯш накунед.
Мувофиқи маълумотҳои DSM-5, ҳамла ба паноҳгоҳ аз 4 ё бештар аз нишонаҳои зерин иборат аст:
- Ғафсиҳои дил, дили пур аз дил, ё суръати суръати суръат
- Тарбияи аз ҳад зиёд
- Трилинг ё шалон
- Нишондиҳии норасоии нафас , нафаскашии душвор, ё пошидан
- Эҳсоси ғафлат
- Бемор ё ранҷу азоб
- Мушкилӣ ё мушкилоти шикам
- Дурахш, шиддатнокӣ, шиддатнокӣ ё заиф
- Ҳисси беэътиноӣ (азнавсозӣ) ё аз худ ( ихтиёрӣ )
- Аз тарси аз даст додани идора ё девона шудан
- Тарс аз марг
- Шикоятҳо ва садоҳо (парестезҳо)
- Пулҳо ё дурахшон гарм
Бориш
Саросарӣ, аз тарафи дигар, дар муддати кӯтоҳ тақвият меёбад ва дар ташвиш аз ҳад зиёд дар бораи баъзе хатарҳои потенсиалӣ хеле баланд аст. Аломатҳо аз ташвишҳо ба нишонаҳои ҳамлаҳои паноҳӣ хеле монанд буда метавонанд:
- Мушкили мушакҳо
- Ҳайрон шудам
- Мушкилии мушкил
- Ягона
- Хушбахтона
- Натиҷа
- Баланд бардоштани вокуниши ибтидоӣ
- Баланд бардоштани сатҳи дил
- Гирифтани нафас
- Нашрия
Ҳангоме ки баъзе аз ин нишонаҳо ба аксари нишонаҳое, ки ба ҳамлаҳои ваҳшӣ алоқаманданд, монанданд, онҳо умуман кам нестанд. Дигар омили муҳим ин аст, ки ба муқобили ҳамлаҳои ваҳшӣ, аломатҳои ташвишҳо , рӯзҳои, ҳафтаҳо, ё ҳатто моҳҳои тӯлонӣ истодаанд.
Табобат барои ҳамлаҳои паноҳҷӯӣ ва боришот
Новобаста аз он ки шумо бо фалокат, ташвиши доимӣ ё ҳар ду ҷониб кор карда метавонед, муолиҷаи самарабахш дастрас аст. Баъзе аз имконоти табобати бештар маъмул дар таркиб, доруҳои тавсияшуда ва стратегияҳои худсафедкунӣ мебошанд.
Шумо метавонед як ё як омезиши ин усулҳоро санҷед.
Тренинг метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки роҳҳои идоракунии нишонаҳои шуморо, корҳо тавассути гузаштаи гузашта, роҳи ояндаи худро муайян кунед ва дурнамои равшане, ки барои ояндабинии мусбат имконият медиҳад, кӯмак расонед. Доруҳо метавонанд ба шумо кам кардани нишонаҳои вазнин кӯмак кунанд, дар ҳоле, ки методҳои худсарона кӯмак кардан мумкин аст, ки ба шумо имконият диҳед, ки тавассути роҳандозии аломатҳо дар роҳи худ кор кунед.
Аз Калом
Мушкилот ва ҳамлаҳои ваҳшӣ метавонанд ҳаёти ҳаррӯзаи шуморо вайрон кунанд. Новобаста аз он ки шумо онҳоро ҳис мекунед, ё хоҳиши фаҳмидани он ки дӯсти наздик ё дӯстдоштаи шумо дарк кардаед, бидонед, ки кӯмаки шумо дастрас аст. Боварӣ пайдо кунед, ки шумо метавонед ба осонӣ даст кашед.
> Манбаъ:
> Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ. Дастури таблиғотӣ ва оморӣ оид ба хатари равонӣ (нашри панҷум) . Вашингтон, DC: Ассотсиатсияи психотропии амрикоӣ; 2013.