Дар бораи чизҳое, ки шумо барои ҳар рӯз миннатдор ҳастед, нависед
Рушди муносибати шукргузорӣ ба одамон, чизҳо ва воқеаҳои ҳаёти шумо як роҳи ҳаётӣ ва самарабахш барои мустаҳкам кардани эҳсосоти эмотсионалӣ ва паст кардани стресс, аз ҷумлаҳои дигар аст. Нигоҳ доштани рӯзноманигорӣ ба осонӣ барои ба даст овардани муваффақият дар ҳаёти шумо, инчунин ҳангоми ба даст овардани фоидаҳои рӯзноманигорӣ осон мегардад.
Чӣ тавр оғоз кардани рӯзноманигори хушбахт
Чорабиниҳои зерин барои дастгирӣ кардани маҷаллаи идорӣ, ки воситаи идоракунии стресс мебошад, қадамҳои оддӣ мебошанд.
- Қарор дар бораи Журнал. Шумо метавонед маҷаллаи худро дар шакли онлайн ё коғазӣ нигоҳ доред. Ҳангоми интихоби усулҳои журналистикаи истифодашаванда , дар бораи он фикр кунед:
- Новобаста аз он ки шумо чоп кардан ё чоп кардан мехоҳед. Агар шумо тамоми рӯз дар компютер сарф кунед, навиштани коғаз метавонад тағйироти хуб бошад.
- Дар куҷо мехоҳед, ки қисми зиёди нависед. Оё шумо мехостед, ки пеш аз хоб рафтан ба бистар гузоред? Метавонед якчанд дақиқа дар як шаб дар танҳоӣ ягон касро дуздӣ карда метавонед?
- Новобаста аз дахолатнопазирӣ масъалаест, ки метавонад ба қарори худ таъсир расонад. Дар хотир доред, ки компютер комилан бехатар нест, махсусан нармафзори нармафзори онлайнӣ. Ҳамчунин, ноутбуки шахсии шумо шояд беҳтар бошад, агар шумо фикрҳои худро дар хонаи худ нигоҳ доред.
- Чаҳорчӯби қарорро қабул кунед. Як қатор роҳҳое мавҷуданд, ки шумо метавонед вурудоти рӯзномаҳои худро таҳия кунед. Оё коре, ки барои шумо беҳтар ва барои он лозим аст, онро тағйир диҳед. Ҳадафи асосӣ ин аст, ки худро ба ҷои муқоиса ва сипосгузорӣ баред.
- Шумо метавонед параграфҳои дароз, тасвириро дар бораи он, ки шумо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ чӣ қадр мекунед, нависед.
- Журналистонро шумо метавонед пурра аз рӯйхат гиред.
- Шумо метавонед рақами пешакиро дар як вуруд (10 рӯз, барои мисол) нависед.
- Шумо метавонед танҳо дар бораи он чизе, ки барои рӯзи муайяне дуруст аст, нависед.
- Ба маҷмӯи ҳуҷҷатҳо ҷавоб диҳед. Муҳтавои муҳими муваффақияти дарозмӯҳлати маҷаллаи ҷашнии худ, ин басомадест, ки шумо онро истифода мекунед.
- Ин маъмултаринест, ки барои як бор ё якчанд маротиба дар як ҳафта дар ибтидо беҳтарин мақсад дорад.
- Шумо мехоҳед, ки қарори худро, ки шумо ба шумо илҳом мебахшед, нависед, ҳатто агар шумо ҳамеша дар фишор қарор надиҳед, зеро ин машқ метавонад кӯмак кунад.
- Танҳо иҷозат диҳед, ки ҷадвали шумо то ҳадди имконпазир бошад, агар шумо як бор ё ду бор такрор кунед, ки шумо тамоми нақшро тарк мекунед.
- Танҳо нависед. Бисёр одамон мефаҳманд, ки тамоми рӯҳияи онҳо дигаргунӣ мекунанд, вақте ки онҳо дар як муддати тӯлонӣ журналистонро нигоҳ медоранд. Онҳо одатан дар тамоми рӯзҳо мебинанд, ки онҳо мехоҳанд, ки дар маҷаллаҳо, чизҳое, ки намефаҳманд, дарк кунанд.
- Барои нигоҳ доштани муносибати боэҳтиёттар, мунтазам нависед.
- Агар шумо рӯзҳои худро бо суръат меафзояд, ба таври фаврӣ ёдовар шавед, ки чаро шумо журналистонро дар ҷои аввал нигоҳ медоред.
- Шукр гӯед, ки қобилияти ба даст овардани навиштанро ҳар боре, ки мехоҳед, боз кунед. Хушо!
4 Маслиҳатҳо барои таблиғи табрикот
- Дар маҷмӯъ, дар маҷмӯъ ҳар рӯз дар бораи се қисм нависед. Ин аст, ки кофӣ кофӣ ва оддӣ барои қонеъ гардонидани қобилият ва навиштани охири рӯз тамаркузи беҳтарин фоидаҳо хоҳад буд.
- Дар хотир доред, ки шумо метавонед дар оянда дар варақаҳои маҷаллаатон хонед. Ин мумкин аст, ки дар вақти ҳисси стресс ё ғамгин ҳисси баландие пайдо кунед.
- Эҳтимол бо намудҳои чизҳое, ки шумо дар бораи он навишта метавонед. Агар шумо худатон ҳамеша ба чизҳои бениҳоят бипӯшед ("Ман барои фарзандам миннатдорам"), ҳар рӯз ба худатон диққат диҳед, ки чизҳои ношоямро мушоҳида кунед («Ман имрӯз қаҳрамонҳои карамелӣ доштам ва ин ҳайратовар буд!»)
- Дар хотир дошта бошед, ки ҳамаи шукронаҳо барои журналистон захира карда намешаванд. Одамонро дар ҳаёти худ нақл кунед, ки чӣ қадар шумо онҳоро қадр мекунед. Аз одамоне, ки дар оилаи худ ба фурӯшандагон ва кормандони почтаатон дар рӯзҳои худ машғуланд, ҳама медонанд, ки онҳо қадр доранд. Равишҳои мусбии онҳо метавонанд ба шумо дар киноягии мусбат таъсир кунанд !