Ҷинӣ ҳамчун усули идоракунии стрессӣ? Бале!
Ҷинс ва стресс бо якчанд роҳ алоқаманданд. Аксарияти мо ба таври мӯътадил ин чизро медонем, ва ҳис мекунем, ки вақте ҳафтаи махсусан стресс ё ду запчаро аз ронандаи мо заҳролуд мекунем. Аммо вақте ки фишор метавонад дасти libido паст дошта бошад , он метавонад як фишори баланди басанда бошад, ки чаро шӯришҳо дар бораи сарварони болаёқат ба лӯлаҳои хуб дар хасбеда барои ҳар як ҳадди аққал медонанд, ки боқимонда хуб медонанд.
Оё шумо ягон бор фикр мекардед, ки то чӣ андоза ҳақиқат дар бораи он, ки ҳаёти ҷисмонии солим ба таври заҳролуд ба монанди фишори равонӣ кор мекунад? Ин ҷо якчанд тадқиқот дар бораи стресс ва ҷинс мебошад.
Зан ва хуби хуб
Дар Донишгоҳи Аризона Донишгоҳи 58-солаи занона, муҳаббати ҷисмонӣ ё рафтори ҷинсӣ бо шарик хеле паст рафт. Бояд гуфт, ки тадқиқотчиён нишон доданд, ки ҷинс ва ангезаҳои ҷисмонӣ занонро ба ҳисси каме эҳсос мекунанд ва дар рӯзи дигар дар рӯҳияи хуб қарор доранд. (Ин натиљањо пайдо намешуданд, вақте ки занон бе њамсарашон orgasm сабт шудаанд).
Хишти хуб ва ҷинсии хуб
Дар ҳамон як таҳқиқот маълум шуд, ки дар хавфи хуб будан бо заҳмати ҷисмонӣ ва алоқаи ҷинсӣ бо рӯзи шариф пешгӯӣ шуда буд, ки нишон медиҳад, ки алоқаи ҷинсии стресс ба ҳар ду роҳ кор мекунад: ҷинсӣ метавонад шуморо ҳис кунад, ки каме стрессро эҳсос накунед ва камтар ( ё ҳадди аққал дар киноягии беҳтар) метавонад ба ҷинси бештар оварда расонад.
Далели минбаъдаи аҳамияти идоракунии самарабахши стресс ! (Ин мақола барои тамосҳои бештар ба стресс ва нармафзори пастро хонед.)
Ҷинс ва хунравии хун
Омӯзиши дигар фишори хунро ҳамчун иштирокчии тадбирҳои стрессии онҳо дар давоми гуфтушунидҳо ва мушкилоти математикӣ-ҳолатҳои ба воя расонидашударо тафтиш кард.
Он вақт маълум шуд, ки онҳое, ки чанде қабл бо ҳам алоқаи ҷинсӣ доштанд, ба пастшавии фишори хун, пастшавии фишори хун дар давоми ҳодисаҳои фоҷиавӣ ё ҳам дучор меоянд. Ин омилҳо нишон медиҳанд, ки бо ҷинс метавонад дар ҳолатҳои душвори ҳалли мушкилоти фишори равонӣ ба он оварда расонад, ки ин чизи хуб аст.
Ҷавоб ба ҷинс ва стресс
Дар баробари ин хатогиҳо, таҳқиқоти дигар сатҳи сатҳи дил ва сатҳи кортисолро ҳамчун чорае, ки аксуламали стрессро ба назар гирифт ва нишон дод, ки занон пас аз «алоқаи мусбати ҷисмонӣ бо шарик» камтар посух медиҳанд. Таъминоти эҳсосӣ танҳо ҳамон таъсир надошт.
Органи ва саломатӣ
Оргазм худашро барои ҳифзи саломатӣ ва фишори равонӣ бисёр манфиатҳо дорад. Он метавонад ҷисми худро хомӯш созад ва озодии бисёр ҳормонеро, ки ба саломатии умумӣ ва саломатии шумо дастгирӣ мекунад, бардорад. Ин навъи истироҳат низ эҳсосоти бузург дорад.
Ғайр аз ин натиҷаҳои илмӣ, ҷинсӣ баъзе ҷузъҳои идоракунии фишори равонӣ доранд. Илова бар ин, ба таври самаранок андешидани фикри шумо аз марҳилаҳои шумо барои давраи некӯаҳволии вақт, ҷинси баъзе аз ин манфиатҳои идоракунии стресс оварда шудааст:
Дунёи пурқувват
Ин намуди амиқ, таровати нафаскашӣ баданро роз медиҳад, шитобро тарк мекунад ва стрессро ҳис мекунад.
Ин дуруст аст, ки шумо метавонед танҳо машқҳои нафаскаширо аз худ намуда, ба даст овардани фоидаҳои идоракунии стрессро, аммо якҷоя кардани манфиатҳои машқҳои нафаскашӣ бо хушнудӣ ва муносибати ҷинсӣ бо ҳамкасбони муҳаббатро хурсандӣ кунед, чаро ҳам ҳам не?
Дискҳои Touch
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки массаж метавонад як стресс-ро пурзӯр кунад. Дар асл, мо бояд ба саломатии эҳсосоти мо ниёз дошта бошем; Таҳқиқотҳо ҳамчунин нишон медиҳанд, ки кӯдакони ба воя расонидашуда қобилияти нокофӣ надоранд, ва бодиққат ба калисо муҳим аст. Намуди истироҳат, дӯстдоштаи шумо ба шумо метавонад бо ҳамшарики хуб табдил ёбад.
Дастгирии иҷтимоӣ
Одамоне, ки бо дастгирии иҷтимоии худ доранд, ба идора кардани фишори равонӣ беҳтар, дарозтар зиндагӣ мекунанд, ва аз ҳама бештар тандурустӣ беҳтаранд. Намуди ҳисси эҳсосӣ, ки ҷинс метавонад ба шумо кӯмак кунад, барои шумо хуб аст!
Endorphins
Фаъолияти ҷинсӣ эстурпинҳо ва дигар ҳонҳояшонро ҳис мекунад. (Шояд шумо аз ҳад зиёд ва чӣ кор кардаед.) Ин маводи кимиёвӣ метавонанд бадан ва фикри худро оромона оранд, зеро пас аз як соат дертар ҳис кунед.
Машқи физикӣ
Вобаста аз сатҳи ихтиёрии шумо, шумо метавонед дар бисёр ҳолатҳо ҳосили дилхоҳро ба анҷом расонед ва фоидаи идоракунии стрессро низ ба даст оред.
Мутаассифона, бисёриҳо мефаҳманд, ки вақте ки онҳо зери стресс қарор доранд, дискҳои онҳоро маҷбур мекунанд. Муфассалтар дар бораи он ки чӣ гуна фишор метавонад ба libido таъсир кунад ва ин мақоларо барои маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна ба рафтан ба хавотир, ки таъкид кард, дидан кунед.
Манбаъҳо:
Броди С. Сатҳи фишори хун дар фишори хун нисбат ба одамоне, ки чанде қабл алоқаи ҷинсии шадиди ҷинсӣ доштанд, нисбат ба одамоне, ки дигар фаъолият ё ягон алоқаи ҷинсӣ надоранд, беҳтар аст. Психологияи биологӣ . Феврали соли 2006
Бурлсон М.М, Треватан В.Р., Тодд М. Дар косаи муҳаббат ё баръакс? Муайян кардани муносибатҳо байни фаъолияти ҷинсӣ, муҳаббатҳои ҷисмонӣ, таъсир ва стресс дар ҳаёти ҳаррӯзаи занони миёнсола. Архивҳои рафтори ҷинсӣ , июни соли 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Натиҷаҳои намудҳои гуногуни ҷуфти ҳамсарон дар бораи кортисол ва ҷавобҳои дардҳои стресс дар занон. Психозороидокринология. Июни соли 2007