Беэътибории осеб дидани мушкилоти мутақобила дар муносибатҳо
Агар шумо бо касе мубоҳиса кунед, ки бо мушкилиҳои паноҳгоҳ сӯҳбат мекунед, шумо шояд дар бораи саломатии худ ва чӣ гуна муносибат ба шумо чӣ гуна муносибат дошта бошед. Гарчанде ки ҳар як шахс бо фишори фишурда вазъиятро дар ҳамон шакли муайян намебинад, хусусиятҳои муайяне, ки дар байни одамони нохуши пажӯҳишҳо маъмуланд, вуҷуд доранд. Масалан, аксари одамоне, ки бо фишори фишурда рӯ ба рӯ мешаванд, эҳсоси тарсу ҳарос ва эҳсосот доранд ва метавонанд дар баъзе шаклҳои муолиҷа барои идоракунии нишонаҳо иштирок кунанд.
Дар ин ҷо якчанд маслиҳатҳое мебошанд, ки ҳангоми муҳофизат кардани касе бо фишори паноҳгоҳ мушоҳида мешаванд:
Бигзор мерос гузорад ва дар бораи мушкилиҳои пинҳонӣ омӯхта шавад
Вақте, ки дар аввал шунидаед, ки шахсе, ки шумо знакомствро вайрон кардед, баъзе пиндоштҳо шояд фикр кунанд. Масалан, шумо шояд фикр кунед, ки ӯ бояд хеле ғамгин ва тарсиддоштаро эҳсос кунад ё шояд фикр кунед, ки ӯ танҳо аз ҳад зиёд ташвишовар аст. Пеш аз баровардани ҳукмҳои зиёде дар бораи мушкилоти шарики знакоматии худ, он метавонад барои аввалин бор дар бораи пардапӯшии паноҳгоҳ муфид бошад.
Мутаассифона, бисёре аз ин ақидаҳо ва афсонаҳо дар бораи фишори табии, ки метавонанд ба назари шумо ба ин вазъият таъсир расонанд, вуҷуд дорад. Ин метавонад ба назар мерасад, ки мушкилоти пантуркизм танҳо аз ҳад гарм кардани тарсу ҳарос аст, аммо он дар ҳақиқат ҳолати мураккаб бо бисёр нишонаҳои мушкил аст.
Бештар дар бораи нишонаҳо, ташхис ва табобати табобати шадиди пизишкӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки фикри беҳтареро дар бораи шарикони знакомств худ интизор шавед.
Донистани маълумоти бештар дар бораи вазъияти онҳо метавонад ба шумо имконияти равшантар шудани он чӣ шарики шумо бошад. Ғайр аз ин, дониши шумо ва фаҳмиши шумо метавонад стрессро паст кунад, ки фишори фишурда метавонад ба муносибатҳои шумо таъсир расонад.
Бо душворӣ бо пинҳонкорӣ машғул бошед
Ин фаҳмидани он душвор аст, ки шарики шумо чӣ гуна аст, агар шумо ҳеҷ гоҳ дар бораи ҳамлаҳои паноҳ ё дигар нишонаҳои изтиробии мушаххас надидаед.
Шахсе, ки фишори паноҳгоҳ дорад, аксар вақт ҳамлаҳои терористӣ ва бесаводӣ дорад. Ин ҳамлаҳо одатан аз нуқтаи назари ғамангез, эҳсосоти эҳсосотӣ ва эҳсосоти ҷисмонии эҳсосотӣ ҳис мекунанд. Масалан, эҳсосоти эҳсосии садоқатмандӣ дар давоми ҳамлаҳои пизишкӣ, ба монанди қишлоқҳои дил, қафаси нафас, дилхушӣ, танг, рехтани хунрезӣ ва ғафсӣ. Чунин нишонаҳо аксар вақт бо ҳисси тарсу, афсурда ва ҳатто шармовар ҳамроҳ мешаванд.
Вақте ки бо шахси мубталои парӣ дучор мешавад, хубтар аст, ки шарики шумо бо ҳамлаҳои ваҳшӣ ва боришот дучор шавад. Бигзор онҳо бидонанд, ки шумо барои онҳо ҳастед ва дар бехатарӣ ва некӯаҳволӣ бошед. Эҳтиёт бошед, ки онҳоро ба вазъиятҳои тарсидида ё рад кардани аломатҳои худ бардоред, зеро ин метавонад аксар вақт ба эҳёи ғамхории тарсу ва ташвиш оварда расонад.
Муносибати бераҳмона маънои онро надорад, ки шумо ниёзҳои худро рад мекунед. Агар шумо бо фишори худ мубориза баред, худ аз худ ғамхорӣ кунед ва ба эҳтиёҷоти худ ниёз доред. Мониторинги шиддатнокии худ метавонад ба шумо кӯмак намояд, ки худро дар муносибатҳои худ бипӯшед ва ҳамзамон шарикони знакомств бо фишори фишурда таъсир расонда метавонад.
Дастгирӣ бе беэҳтиёт бошед
Шикоят аз фишори фишурда метавонад шарикати знакомствро аз кушодани минбаъда дар бораи ҳолати худ муҳофизат кунад.
Аз сабаби тарс аз рад кардан ва тарсидан аз он, ки дигарон бо онҳо робита надоранд, одамоне, ки бо мушкилоти паноҳгоҳ рӯ ба рӯ мешаванд, аксар вақт ба ҳиссиёти танбал ва изолятсия халал мерасонанд. Шояд мумкин аст, ки пеш аз он, ки шумо знакомствро боварӣ ҳосил кунед, дар бораи он, ки чӣ гуна бо мушкилиҳои изтироб зиндагӣ кардан ба осонӣ эҳсос мекунад, эҳсос кунед.
Ба шарикони худ муроҷиат кунед, ки ба шумо дастрас аст, аммо шумо то он даме, ки онҳо омодаанд, онҳоро муҳокима кунед. Ғайр аз ин, дар пеши дигарон дигаргунии онҳоро вайрон накунед. Бисёре аз афсарони паноҳҷӯӣ танҳо дар бораи вазъияти худ дӯстону наздикони хешро нақл карданд.
Он метавонад боиси табассуми ё дигар ихтилофот гардад, агар шумо дар бораи онҳо мубориза баред.
Қисми ҳалли он бошед
Бемории пажӯҳиш метавонад мушкилоти ғамангези душвор бошад, вале бо роҳи табобат идора карда шавад. Шумо метавонед як қисми ҳалли он бо кӯмаки шарики худ бо мушкилоти паноҳгоҳ мубориза баред. Агар шарики дӯсти шумо манфиатдор бошад, шумо метавонед дар раванди табобат иштирок кунед. Масалан, шумо метавонед шарики худ инкишоф додани усулҳои мубориза бо фишор , як қисми идоракунии дорувориҳо ё ҳатто ба вохӯриҳои муолиҷавӣ мунтазам равед. Ғайр аз ин, якҷоя бо ҳалли мушкилот ва мубориза бо мушкилиҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки муносибати шумо инкишоф ёбад.
Ҳангоме, ки бо касе мубоҳиса кунед, дарк кунед, ки ҳеҷ шарики комил нест. Ҳар як инсон дар сайёраи мазкур дорои маҷмӯи худ, қувват ва зуҳуроти худ мебошад, ки ҳамаи онҳо ба шахсияти беназир хосанд. Дар айни замон, бо сабаби вазъи саломатии равонӣ, ба шахсе, ки ба ҳеҷ ваҷҳ беэҳтиромӣ ё носаҳеҳӣ дода намешавад, дода намешавад. Муносибати зичи солим бо шахси мубталои паноҳгоҳ метавонад ба воситаи эҳтироми мутақобила, сабр ва фаҳмиш ба даст оварда шавад.
Сарчашма:
"Кӯмак ба як нафар бо мушкилоти паноҳҷӯӣ". WebMD, 2014.