Ба омӯзиши бештар дар бораи мушкилоти стрессҳои иҷтимоӣ таваҷҷӯҳ кунед? Ин ҷо роҳи ҷолиби он аст. Дар зер аз рӯи алифбо аз A то Z гузаред ва ҳар як мактуб як протокол ё фактро дар бар мегирад, ки бо ин нома оғоз меёбад. Дар аксари мавридҳо, ба мақолаи мухталиф пайваст аст, агар шумо хоҳед, ки дар ин мавзӯъ бештар хонед.
A: Пешгирӣ аз душмани бадтарин аст. Донистани он чӣ гуна аст ва чӣ бояд кард.
B: блокерҳои Beta баъзан барои ташвиши иҷтимоӣ муқаррар карда мешаванд. Дору метавонад баъзан бо тарбияи волидайн бо мақсади ба даст овардани натиҷаҳо беҳтар гардад.
C: Chamomile як алафи табиӣ, ки метавонад ҳангоми истироҳати иҷтимоӣ метавонад бо истироҳат кӯмак кунад.
D: Депозитсия ё тамошобинкунӣ эҳсосест, ки муҳити атроф воқеан ғайриимкон аст ва баъзан дар вақти ташвишҳои аз ҳад зиёди иҷтимоӣ метавонад мушкил бошад.
E: Ecstasy (ҳамчунин MDMA маъмул аст) як маводи мухаддир аст, ки ҳамчун табобати потенсиалӣ барои ташвиши иҷтимоӣ дар байни одамони бо autism санҷида шудааст.
F: Ҷавоб ба мубориза бар зидди оксиген ё ин ки ба ҷарроҳи adrenaline, ки фишурдаҳои фишорбаландӣ дар ҳамбастагии иҷтимоӣ ва фишори равонӣ ба назар мерасад, ишора мекунад.
G: GABA невотризми пневматикӣ аст, ки дар таносуби таносулҳо танзим шудааст.
Ҳ: Hypnotherapy баъзан дар табобати бемории изтиробҳои иҷтимоӣ истифода мешавад.
Ман: Механизми байнисарњадї аз љињати зуњур намудани фишори физикии ташвишовар дар танзимати назоратї, аз љумла тавассути ресандагї дар кафедра ё нафас аз тариқи пахш.
J: Догулярӣ баъзан як қисми табобатро барои бетартибиҳои иҷтимоӣ ташаккул медиҳад.
K: Kava Kava як ниҳолест, ки барои таҳияи воситаҳои табиӣ барои ташвиш ва мушкилоти дигар истифода мешавад.
L: Lake Meditation як мусобиқаест, ки аз қабул ва табобати аҳолӣ гирифта шудааст.
M: Ҳушдор метавонад дар рафъи ташвиши иҷтимоӣ нақши калидӣ дошта бошад ва як қисми ACT -ро ташкил диҳад.
N: Сингҳҳо метавонанд барои онҳое, ки бо SAD сарчашмаи ташвишанд, метавонанд бошанд.
О: моҳи октябри моҳ, ки дар он Ҳафтаи огоҳии бемории рӯҳӣ фаро мерасад.
P: Paxil дорувории маъруф барои табобати иҷтимоӣ мебошад.
Саволҳо: дар бораи ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ! Онҳо дар шаклҳои гуногун ва аз бисёр одамони машҳур омадаанд.
R: Руминатсия ба ақидаи такроркунанда ишора мекунад. Дар доираи САТ, ин фикрҳо аксар вақт арзёбиҳои манфӣ дар бораи он, ки яке аз онҳо дар ҳолатҳои дигар дар ҳолатҳои иҷтимоиву меҳнатӣ ба назар мерасад, дар давоми ва ё пас аз ин рӯйдодҳо рух медиҳад.
С: Сототинин дар таҳия ва давомнокии ташвишовари иҷтимоӣ нақши муҳим мебозад, гарчанде ки олимон ҳанӯз ҳам ба ҷанбаҳои муфассали муносибати худ мефаҳмонданд.
T: Taijin Kyofusho (TKS) як ташвиши иҷтимоӣ, ки дар Ҷопон ва Корея вуҷуд дорад. Одамоне, ки бо Taijin Kyofusho (TKS) метарсанд, ки дигарон онҳоро тамошо мекунанд ва дар бораи хатари дигар одамон ғамхорӣ мекунанд.
U: Дар Иёлоти Муттаҳида, шахсе, ки мушкилоти изтиробҳои иҷтимоӣ метавонад дар кор бо амри амрикои дорои маълулиятҳои амн ба даст оварда шавад.
V: Арзишҳо қисми асосии қабул ва табобати тавсияро (ACT) ташкил медиҳанд , ки табобати популятсия барои табобати иҷтимоии ҷамъият мегардад.
В: Гелос зимистон аст, доруи алтернативӣ барои паст кардани ташвишҳо истифода мешавад.
X: Xanax як бензодиозепинест, ки барои ташвиш додани изтироб истифода мешавад.
Y: Сир дар ранги ранг ба эътидол меояд. Новобаста аз он ки барои шумо ва ё не не, оё шумо метавонистед, ки рангҳои рангинатонро резед, дар ҳолате,
Z: Zack Greinke як бозингари машҳури блогест, ки бо мушкилоти иҷтимоӣ изҳори нигаронӣ карда шудааст ва нишон медиҳад, ки нишонаҳои ӯ барои муваффақ шудан ба муваффақият аст.